Symptome von Blähungen & Blähungen

• Aufstoßen (Aufstoßen)
• Abgang von Gas (Flatus)
• Bauchkrämpfe
• Ein Völlegefühl im Bauch (Blähungen)
• Geschwollener Bauch durch inneren Druck (Distension)

Aufstoßen ist ein normaler Teil der Verdauung, besonders nach den Mahlzeiten. 15-20 Mal am Tag Blähungen zu haben, ist ebenfalls normal. Aufstoßen und Blähungen können peinlich sein, deuten aber selten auf ein medizinisches Problem hin.

Was verursacht Blähungen?

Es gibt zwei Hauptursachen für Blähungen im Verdauungstrakt (Speiseröhre, Magen, Dünndarm, Dickdarm).

1. Verdauung und Gärung von Nahrungsmitteln – Ihr Verdauungstrakt enthält nützliche Bakterien, die Nahrung und Nährstoffe abbauen. Im Dickdarm entsteht während des Gärungsprozesses von Kohlenhydraten wie Ballaststoffen und Zucker Gas.
2. Luft schlucken – Jeder Mensch schluckt beim Essen und Trinken etwas Luft. Schnelles Trinken oder Essen, Rauchen, Kaugummikauen oder sogar ein loser Zahnersatz können dazu führen, dass man mehr Luft schluckt. Der medizinische Begriff für das Schlucken von Luft ist Aerophagie.

Nahrungsmittel, die Blähungen verursachen

Die meisten kohlenhydrathaltigen Lebensmittel können Blähungen verursachen, während Eiweiß und Fette kaum Blähungen verursachen.

Zucker

Zucker wie Laktose, Fruktose, Raffinose, Stachyose, Verbascoce und Sorbit können Blähungen verursachen.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

• Bohnen (Hülsenfrüchte)
• Gemüse
• Früchte
• Vollkornprodukte

Auch wenn ballaststoffreiche Lebensmittel Blähungen verursachen können, sind Ballaststoffe für einen gesunden Verdauungstrakt wichtig.

Andere Überlegungen zur Ernährung

Kohlensäurehaltige Getränke, Ballaststoffe und künstliche Süßstoffe können ebenfalls Blähungen im Verdauungstrakt hervorrufen.

Medizinische Bedingungen, die Blähungen verursachen

Einige medizinische Bedingungen können Darmgas, Blähungen oder Blähungen verstärken, einschließlich:

• Intestinale Krankheiten – chronische Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Divertikulitis können übermäßige Blähungen verursachen.
• Bakterienüberwucherung – Eine Veränderung oder Vermehrung der Dünndarmbakterien kann zu übermäßigen Blähungen, Gewichtsverlust oder Durchfall führen.
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten – Einige Nahrungsmittelunverträglichkeiten können zu übermäßigen Blähungen im Darm führen. Dies wird durch die Unfähigkeit verursacht, den Zucker in Milchprodukten (Laktoseintoleranz) oder Gluten (Zöliakie) richtig aufzuspalten.
• Verstopfung – Bei Verstopfung kann es schwierig sein, Blähungen abzuführen.

Diagnose von Blähungen, Blähungsschmerzen und Völlegefühl

Auch wenn Blähungen und Völlegefühl häufig vorkommen, kann manchmal eine medizinische Untersuchung erforderlich sein. Wenn Sie Blut im Stuhl, Durchfall, Fieber, Anämie oder Gewichtsverlust bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Anamnese &Untersuchung

Zunächst wird Ihr Arzt Ihre Krankengeschichte überprüfen und Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und Ernährungsgewohnheiten stellen.

Der Arzt kann auch Ihren Bauch auf Druckempfindlichkeit oder alles, was sich ungewöhnlich anfühlt, untersuchen. Mit Hilfe eines Stethoskops kann der Arzt feststellen, wie gut der Verdauungstrakt funktioniert.

Die Ergebnisse dieser vorläufigen Tests helfen dabei, die nächste Stufe der Diagnose zu bestimmen, falls dies notwendig ist.

Zusätzliche Tests für Blähungen, Blähungen und Völlegefühl

• Atemtests – Atemtests können helfen, Probleme der Malabsorption oder der Überwucherung von Darmbakterien festzustellen.
• Koloskopie – Bei Patienten, die 50 Jahre oder älter sind oder bei denen Darmkrebs in der Familie vorkommt, kann eine Darmspiegelung in Erwägung gezogen werden.
• Bildgebung – Wenn chronisches Aufstoßen ein Problem ist, können Röntgenaufnahmen gemacht werden, um den Dünndarm, den Magen und die Speiseröhre zu untersuchen. Dies wird als obere GI-Serie bezeichnet

Behandlung von Blähungen, Blähungsschmerzen und Völlegefühl

Wenn Ihre Blähungen und Blähungsschmerzen durch eine Grunderkrankung verursacht werden, kann eine Behandlung dieser Erkrankung Linderung verschaffen. In der Regel können Blähungen durch Änderungen des Lebensstils, Ernährungsumstellung und rezeptfreie Medikamente behandelt werden.

Ernährungshinweise

Nicht jeder reagiert auf alle Lebensmittel gleich. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann Ihnen dabei helfen, herauszufinden, welche Lebensmittel Blähungen und Blähungen verursachen. Der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kann notwendig sein, um die Symptome zu lindern.

Ballaststoffreiche Nahrungsmittel

Zu den Nahrungsmitteln, die aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts Blähungen verursachen können, gehören Vollkornweizen, Kleie, Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Birnen, Spargel, Artischocken, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Zwiebeln und Bohnen. Sie können versuchen, eine oder zwei Wochen lang auf ballaststoffreiche Lebensmittel zu verzichten und sie dann allmählich wieder zu essen. Sie sollten einen Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen, um sicherzustellen, dass Sie genügend Ballaststoffe zu sich nehmen.

Milchprodukte

Einige Menschen können Laktose, den in Milchprodukten enthaltenen Zucker, nicht gut verdauen. Die Reduzierung oder der Verzicht auf Milchprodukte kann Ihnen helfen, die Symptome von Blähungen und Völlegefühl zu verringern. Für einige Produkte wie Milch gibt es oft laktosefreie Alternativen.

Künstliche Süßstoffe

Sie können versuchen, Zuckerersatzstoffe wegzulassen oder eine andere Sorte auszuprobieren.

Fettiges/gebackenes Essen

Fett in Ihrem Verdauungstrakt kann die Verdauung verlangsamen, so dass die Nahrung länger gärt und Blähungen verursacht. Eine fettarme Ernährung kann helfen, die Symptome zu lindern.

Kohlensäurehaltige Getränke

Soda, Bier, Wasser mit Kohlensäure oder andere kohlensäurehaltige Getränke können die Gasmenge in Ihrem Verdauungstrakt erhöhen.

Ballaststoffpräparate

Einige Ballaststoffpräparate können eine Zunahme von Blähungen und Blähungen verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Arten von Ballaststoffpräparaten für Sie geeignet sind.

Wasser

Trinken Sie über den Tag verteilt und zu den Mahlzeiten mehr Wasser. Dadurch verringert sich das Risiko einer Verstopfung.

Rezeptfreie Medikamente gegen Blähungen

Beano, BeanAssist – diese Alpha-Galaktosidase-Medikamente helfen bei der Verdauung von Kohlenhydraten, die häufig in Gemüse und Bohnen enthalten sind. Diese Präparate werden direkt vor dem Essen eingenommen.

Lactaid, Digest Dairy Plus – Laktasepräparate unterstützen den Verdauungsprozess von Laktose, dem Zucker in Milchprodukten. Sie tragen dazu bei, die Symptome bei Menschen mit Laktoseintoleranz zu verringern. Wenn Sie stillen oder schwanger sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Laktasepräparate einnehmen.

Gas-X, Mylanta Gas Minis – Simethicon kann Gasblasen auflösen, so dass Gase leichter durch den Verdauungstrakt gelangen. Es gibt jedoch nur minimale Hinweise darauf, dass es die Symptome reduziert.

Actidose-Aqua, CharoCaps – Aktivkohle, die vor und nach einer Mahlzeit eingenommen wird, kann die Symptome reduzieren. Die Forschung hat diese Behauptungen nicht bewiesen. Aktivkohle könnte auch die Aufnahme von Medikamenten beeinträchtigen. Sie kann auch Flecken auf der Kleidung und im Mund hinterlassen.

Rezeptpflichtige Medikamente gegen Blähungen

Für Menschen mit ernsthafteren Grunderkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom kann Ihr Arzt verschreibungspflichtige Medikamente verschreiben.

Lebensstiländerungen zur Reduzierung von Blähungen

Einige Anpassungen des Lebensstils können helfen, Blähungen, Blähungsschmerzen und Blähungen zu reduzieren.

• Essen Sie kleinere Portionen – Viele gesunde Lebensmittel können auch Blähungen verursachen. Der Verzehr kleinerer Portionen kann helfen, überschüssige Blähungen zu reduzieren.
• Kauen Sie vollständig und langsam – Wenn Sie zu schnell essen, kann dies Blähungen verursachen. Tipp: Legen Sie die Gabel zwischen jedem Bissen weg.
• Vermeiden Sie
  • Trinken durch Strohhalme
  • Kaugummikauen
  • Lutschen an harten Bonbons
• Sichern Sie Zahnprothesen richtig – Wenn Zahnprothesen locker sind, können sie dazu führen, dass Sie beim Essen und Trinken überschüssige Luft schlucken.
• Rauchen Sie nicht – Rauchen kann die Menge an Luft, die Sie schlucken, erhöhen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport – Bewegung an den meisten Tagen trägt dazu bei, das Risiko einer Verstopfung zu verringern, die den Austritt von Gas aus dem Dickdarm verhindert.