Das Leid des Haarausfalls bedeutet, dass Sie überall auf Ihren Möbeln, Ihrer Kleidung und anderen zufälligen Stellen Haarsträhnen finden. Haarausfall kann peinlich und frustrierend sein, und zugegebenermaßen macht das zusätzliche Staubsaugen auch keinen Spaß!

Es ist zwar nicht ungewöhnlich, Haarsträhnen zu verlieren, aber es gibt Gründe, warum Haare ausfallen. Wenn Sie mit einem Wannenreiniger vertraut sind (einem raffinierten Gerät, das die Haare auffängt, während sie den Duschabfluss hinunterfließen, um Verstopfungen zu vermeiden), haben Sie sich sicher schon einmal folgende Fragen gestellt: „Warum fallen meine Haare aus?“ Oder: „Ist die Menge der Haare, die ich verliere, normal?“ Im heutigen Blog-Beitrag gehen wir auf die Gründe ein, warum Sie Haare verlieren, wie Sie mit Haarausfall umgehen und wie Sie den Haarausfall stoppen können.

Warum fällt mein Haar aus?

Was will Ihnen Ihr Haar wirklich sagen, wenn es ausfällt? Nur zur Klarstellung: Es gibt einen Unterschied zwischen Haarausfall und Haarausfall. Die gute Nachricht ist, dass Haarausfall in gewisser Weise nicht immer etwas ist, worüber man sich Sorgen machen muss. Tatsächlich verliert ein Mensch im Durchschnitt 50 bis 100 Haare pro Tag, was völlig normal ist. Und da wir im Durchschnitt insgesamt 150 000 Haare haben, bedeutet dies, dass der normale Haarausfall weniger als 1 % der Strähnen auf unserem Kopf ausmacht. Der Lebenszyklus des Haares hat Phasen, in denen es wächst, ruht und ausfällt.

Wenn Sie Ihr Haar am Waschtag oder zum ersten Mal in der Woche entwirren, müssen Sie damit rechnen, dass Sie weit mehr als 50 bis 100 Haare in einer Woche verlieren, und das ist völlig normal. Wenn du dein Haar jedoch regelmäßig entwirrst, wird es nicht zu einer Anhäufung von Haarverlusten kommen.

Wenn Sie unter übermäßigem, chronischem Haarausfall (mehr als 100 Strähnen über mehrere Wochen) oder sogar kahlen Stellen leiden, kann es auch versteckte Gründe geben, warum Sie unter schwerem Haarausfall leiden. Haarausfall ist ein häufiges Problem für Frauen in verschiedenen Lebensabschnitten, aber Haarausfall ist ein völlig natürliches Phänomen, das uns allen im Laufe unseres Lebens ständig widerfährt. In diesem Beitrag werden wir uns mit Haarausfall und nicht ernsthaftem Haarausfall aufgrund von hormonellen Veränderungen, Trichotillomanie, extremem Gewichtsverlust und anderen Gründen befassen.

Warum habe ich so viel Haarausfall?

Chemische Verarbeitung

Es macht Spaß, mit Haarfarben zu experimentieren und den Look zu verändern, aber wenn wir unser Haar zu oft färben, kann das seinen Preis haben. Vor allem, wenn man sich entscheidet, sein Haar von einer sehr dunklen Farbe zu einer viel helleren zu blondieren, ist man aufgrund des hohen Peroxidanteils im Färbemittel anfälliger für die Auswirkungen von Haarausfall.

Wissenschaftlich gesehen schädigen die scharfen Chemikalien in Haarfärbemitteln wie Ammoniak und Wasserstoffperoxid das Protein in Ihrem Haar, wodurch es schwach, trocken und brüchig wird. Dieser harte Färbeprozess führt zu Elastizitätsverlust des Haares, Haarbruch und schließlich zu Haarausfall.

Eine weitere negative Auswirkung der scharfen Chemikalien ist, dass sie auch die Kopfhaut verbrennen und schädigen können, was dazu führt, dass die Follikel die Haarsträhnen nicht mehr so gut festhalten, was wiederum Haarausfall verursacht. Nicht nur das Färben der Haare, sondern auch andere chemische Verfahren zum Glätten der Haare oder sogar Dauerwellen sind schädlich und können zu Haarausfall führen.

Wechsel der Jahreszeiten

Nachdem Ihre geliebten pelzigen Freunde im Winter ihre Haare verlieren, wirken sich die jahreszeitlichen Veränderungen auch auf den menschlichen Haarwuchs aus. Viele glauben, dass es evolutionär bedingt ist, dass unser Haar zu verschiedenen Zeiten des Jahres stärker ausfällt. Haben Sie bemerkt, dass im Herbst mehr Haare ausfallen? Untersuchungen zeigen, dass Menschen im Herbst (November, Dezember und in der ersten Januarhälfte) am meisten Haare verlieren. Das liegt daran, dass die kälteren Temperaturen das Haar austrocknen und Kopfhauterkrankungen wie Schuppenbildung zu Haarausfall führen können. Im Gegensatz zum Winter halten die Follikel im Sommer das Haar fest, um die Kopfhaut vor der großen Hitze zu schützen, und deshalb ist das Haar im Sommer am dicksten

Overstyling

Eine Ursache für Haarausfall ist übermäßiges Styling mit Hitzestylinggeräten wie Haartrocknern, Lockenstäben und Glätteisen. Die häufige Verwendung dieser Geräte führt dazu, dass der Haarschaft trocken und beschädigt wird, bis er bricht. Dies führt unweigerlich zum Ausfallen der Haare.

Eine weitere Möglichkeit, dein Haar zu sehr zu stylen, ist die Verwendung von engen Haargummis, um es zusammenzubinden. Das scheint nicht schädlich zu sein, aber Haargummis neigen dazu, an deinem Haar zu ziehen und es zu strapazieren. Wenn Sie in der Nähe des Haaransatzes Haarausfall haben, kann das daran liegen, dass Sie Ihr Haar in engen Frisuren wie z. B. engen Pferdeschwänzen tragen. Wenn auch an der Stelle, an der Sie Ihr Haar zusammenbinden, Haarbruch auftritt, könnte dies auch bedeuten, dass Sie Haare verlieren, weil Sie Ihr Haar zu fest zusammenbinden.

Versuchen Sie stattdessen einen lockeren, niedrigen Pferdeschwanz oder Dutt, um Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut eine Pause zu gönnen.

Möglichkeiten, mit Haarausfall umzugehen

Finden Sie die Ursache des Problems heraus

Der erste Schritt im Umgang mit Haarausfall besteht darin, sicherzustellen, dass die Menge der Haare, die Sie verlieren, der normalen Menge entspricht. Ein Dermatologe kann Ihnen sagen, ob Sie Haarausfall oder Haarausfall haben. Der Versuch, die Anzahl der Haarsträhnen zu zählen, die Sie pro Tag verlieren, ist eine mühsame Aufgabe (dafür hat niemand Zeit).

Ein Schnelltest, den Sie zu Hause durchführen können, um festzustellen, ob die Menge der Haare, die Sie verlieren, normal ist, besteht darin, dass Sie etwa 60 Haarsträhnen in Ihrer Hand einen Zentimeter von Ihrer Kopfhaut entfernt halten. Ziehen Sie dann mit Daumen und Zeigefinger so stark an dem Haar, dass Sie Ihre Kopfhaut hochziehen, und gleiten Sie mit den Fingern am Schaft entlang bis zum Ende. Zählen Sie anschließend die Anzahl der Haare, die ausfallen. Wenn mehr als sechs Haare ausfallen, könnte etwas nicht in Ordnung sein, und es ist gut, eine zweite Meinung von Ihrem Arzt einzuholen. Wenn es weniger als sechs sind, Sie aber trotzdem das Gefühl haben, dass Ihr Haar mehr ausfällt, als Ihnen lieb ist, dann befolgen Sie unsere Tipps zur Vorbeugung von Haarausfall.

Ruhe bewahren und weitermachen: Vermeiden Sie Stress

Es ist leicht, wegen des Haarausfalls gestresst zu sein und sich zu fragen, ob Sie eine Glatze bekommen oder ob es andere, ernstere Gründe dafür gibt. Aber wissen Sie was? Wenn Sie gestresst sind, wird der Haarausfall nur noch stärker. Wenn Sie wegen Ihres Haarausfalls frustriert sind, versuchen Sie, einige beruhigende Aktivitäten zu finden.

Schalten Sie Netflix ein, lassen Sie ein heißes Bad einlaufen, und versuchen Sie, alle Stressquellen in Ihrem Leben zu reduzieren. Es ist erwiesen, dass Stress den Haarfollikel in die Lebenszyklusphase versetzt, die ihn zum Ausfallen bringt. In der Regel gibt es eine Verzögerung zwischen dem Zeitpunkt, an dem Ihr Haar aufhört zu wachsen, und dem Zeitpunkt, an dem es tatsächlich ausfällt und ausfällt. Normalerweise können Sie das stressige Ereignis etwa drei Monate vor dem Beginn des Haarausfalls zurückverfolgen. Haben Sie Ihren Arbeitsplatz verloren, sich mit einem Freund gestritten oder eine schlimme Trennung hinter sich? All das können Gründe sein, warum Sie einige Monate später Haarausfall haben.

Diese Veränderungen im Leben können Sie und Ihr Haar erschöpfen und dazu führen, dass die Haarfollikel unterversorgt und schwach sind. Erhöhter Stress kann auch Kopfhautprobleme auslösen, die dazu führen, dass der Follikel die Haarsträhnen nicht festhält.

Wie man den Haarausfall stoppen kann

Ratschläge von Müttern: Nehmen Sie Ihre Vitamine zu sich

Die Einnahme von Vitaminen zur Stärkung des Haares ist eine Möglichkeit, proaktiv gegen starken Haarausfall vorzugehen. Biotin zum Beispiel kann in jeder Drogerie gekauft werden und ist unglaublich wirksam, um das Haar zu stärken und es wachsen zu lassen. Ein weiteres Vitamin, das bei Haarausfall helfen kann, ist Vitamin A. Dieses Vitamin enthält Retinoide, die das Haarwachstum fördern und sogar die Talgproduktion unterstützen, die das Haar mit den natürlichen Ölen der Kopfhaut umhüllt und Kopfhaut und Haar mit Feuchtigkeit versorgt. Ein Multivitaminpräparat ist auch wichtig, um alle Nährstoffe zu liefern, die Sie benötigen, um Ihr Haar lang und stark wachsen zu lassen.

Glückliche Kopfhaut, glückliches Haar

Halten Sie Ihre Kopfhaut gesund, indem Sie eine Spülung verwenden, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen, und Kopfhautpeelings, um sie zu peelen. Wenn Ihre Kopfhaut gesund ist, halten Ihre Follikel die Haarsträhnen fest, und das führt zu weniger Haarausfall. Wenn Sie unter Schuppen oder anderen Kopfhautproblemen leiden, kann dies ebenfalls zu Haarausfall führen; eine schnelle Lösung ist die Verwendung eines Schuppenshampoos, um die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vor allem im Winter ist es wichtig, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, da sich der Haarausfall jahreszeitlich bedingt ändert. Versuchen Sie, mit einer tiefenwirksamen Haarmaske oder sogar Haaröle, um Ihr Haar einige zusätzliche Liebe während der kühleren Temperaturen zu geben.

Gehen Sie natürlich: Vermeiden Sie chemische Behandlungen

Generell sollten Sie chemische Verfahren zum Glätten, Bleichen oder Färben der Haare vermeiden. Wenn Sie sich entscheiden, Ihr Haar zu färben, färben Sie es nicht mehr als ein oder zwei Nuancen heller als seine natürliche Farbe. So können Sie die Menge des verwendeten Bleichmittels und damit die Schäden reduzieren. Bleichen und andere chemische Verfahren entziehen dem Haar natürliche Öle und können zu dünnem, brüchigem und krausem Haar führen. Entscheiden Sie sich außerdem dafür, Ihr Haar in einem Salon färben zu lassen, anstatt minderwertige Färbemittel zu verwenden. Wie bereits erwähnt, ist eine weitere Möglichkeit, Haarverlängerungen auszuprobieren, um die gewünschte Haarfarbe zu erhalten, ohne sie zu beschädigen.

Zu heiß: Vermeiden Sie übermäßiges Styling

Zunächst sollten Sie den Gebrauch von Hitzestylinggeräten reduzieren. Aber seien wir ehrlich, Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage sein, mit diesen Geräten auf kalten Entzug zu gehen. Wenn Sie also auf diese Geräte nicht verzichten können, sollten Sie unbedingt ein Hitzeschutzspray verwenden, um Ihr Haar vor den schädlichen Auswirkungen der Hitze zu schützen. Wenn Ihre Hitzewerkzeuge über Einstellmöglichkeiten verfügen, sollten Sie die Temperatur der Geräte senken.

Wenn du dein Haar in engen Hochsteckfrisuren trägst, kann dies ebenfalls zu Haarausfall führen. Versuchen Sie, Ihr Haar in lockeren Frisuren zu tragen, wie diese süßen lockeren Flechtfrisuren. Auf diese Weise erhält Ihr Haar die dringend benötigte Erholungszeit. Wenn Sie Ihr Haar zusammenbinden, versuchen Sie, Haargummis zu verwenden, die weniger Schaden anrichten, da sie in der Regel an Ihrem Haar ziehen und Bruch verursachen. Haargummis sind zum Beispiel sehr beliebt und eine gute Möglichkeit, Ihr Haar hochzubinden und gleichzeitig Schäden zu vermeiden. Weitere Möglichkeiten, um Haarausfall durch Haargummis zu vermeiden, sind, das Haar nicht zu binden, wenn es nass ist, oder es vor dem Schlafengehen zusammenzubinden. Wechseln Sie auch die Frisur, wenn Sie Haargummis verwenden, damit Sie nicht denselben Bereich des Haarschafts belasten. Mache zum Beispiel an manchen Tagen einen niedrigen Pony und an anderen einen Haarknoten.

Nach einem Haarschnitt fühlt sich alles besser an

Besonders bei jahreszeitlichen Veränderungen hilft ein Haarschnitt zu Beginn des Sommers, um die toten Spitzen zu entfernen, die durch die Sommersonne weiter geschädigt wurden. Je länger Sie geschädigtes Haar auf Ihrem Kopf belassen, desto mehr werden Sie Haarausfall und Haarbruch erleben. Wenn du dein Haar zu sehr mit Chemikalien behandelst und es zu sehr stylst, ist ein

regelmäßiger Haarschnitt besonders wichtig, da du dein Haar viel schneller schädigst und daher mehr Haarausfall hast als jemand mit gesünderem Haar.

Abschließend…

Haarausfall ist lästig, aber völlig normal. Wenn Sie feststellen, dass Sie übermäßig viel Haare verlieren, dann nutzen Sie unsere Ratschläge, um herauszufinden, warum es dazu kommt, wie Sie mit Haarausfall umgehen und wie Sie ihn verhindern können.

Gründe wie chemische Verarbeitung, Wechsel der Jahreszeiten und übermäßiges Styling sind alles Faktoren, die zum Haarausfall beitragen. Sowohl die Begrenzung der chemischen Verarbeitung als auch die Begrenzung des Überstylings sind Änderungen, die Sie in Ihrer eigenen Haarpflegeroutine vornehmen können.

Um mit Haarausfall fertig zu werden, sollten Sie zunächst herausfinden, wo das Problem liegt. Ist Ihr Haarausfall normal oder handelt es sich um ein ernsthafteres Problem. Eine andere Möglichkeit, mit Haarausfall umzugehen, sind Haarverlängerungen, die Ihnen ein dickeres, voluminöseres Aussehen verleihen und gleichzeitig eine Überarbeitung durch Färben Ihrer Haare vermeiden. Und schließlich sollten Sie Ruhe bewahren und Stress vermeiden. Stress löst körpereigene Reaktionen aus, die dazu führen, dass Ihre Kopfhaut mehr Haare auswirft.

Wenn du proaktiv handeln und Haarausfall vorbeugen willst, befolge zunächst den Rat deiner Mutter und nimm deine Vitamine zu dir, die dein Haar stärken und wachsen lassen. Eine weitere Möglichkeit, dem Haarausfall vorzubeugen, ist die Pflege Ihrer Kopfhaut, denn eine glückliche Kopfhaut hält mehr Haare fest! Wenn Sie den Gebrauch von Hitzestylinggeräten einschränken, die Hitzeeinstellung verringern und ein Hitzeschutzspray verwenden, bleibt Ihr Haar in besserer Qualität und fällt weniger aus. Und schließlich fühlt sich alles nach einem Haarschnitt besser an. Je mehr geschädigtes Haar Sie haben, desto mehr bricht Ihr Haar. Wenn Sie sich also regelmäßig die Haare schneiden lassen, beseitigen Sie den Schaden direkt an der Quelle.

Ich hoffe, dass du mit diesen Tipps zum Haareschneiden weniger zu saugen hast und dich auf wichtigere Dinge konzentrieren kannst. Denn wenn dein Haar in Ordnung ist, kannst du alles schaffen.

Geschrieben von: Amanda Desouza