„Erregung beginnt im Kopf und sickert dann nach außen, wo die Fantasie die Körperlichkeit antreibt.“ – Kristie LeVangie

Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Sie sexuell erregt waren? Ich weiß es nicht. Aber ich erinnere mich daran, wie meine inneren Schmetterlinge in der Grundschule anfingen, mit den Flügeln zu flattern, und Jungs mehr Schwindelschweiß als Ekel auslösten. Dann geschah etwas Nebliges und Verwirrendes, das als Pubertät bekannt ist. (Hmm…) Ich erinnere mich, dass mich mein erster ernsthafter Freund während der High School wahnsinnig anmachte. Selbst als die Beziehung sexuell wurde, hatte ich kaum eine Ahnung von dem, was ich fühlte. Die unbestreitbare Mischung aus Neugierde, Intrigen und überladenen Hormonen nannte ich schnell Liebe.

Um mehr über weibliche sexuelle Erregung zu erfahren, hören Sie August im Girl Boner Radio!

Lust oder allgemeine Geilheit mit emotionaler Verbundenheit und Liebe zu verwechseln, sind Fehler, die viele von uns schon früh machen. Wie können wir differenzieren, wenn die meisten von uns ihre Sexualität kaum verstehen? Wenn man dann noch bedenkt, dass die sexuelle Erregung der Frau weniger eindeutig und vielfältig ist als die des Mannes, dass die Diskussion über die eigene Sexualität nach wie vor ein ziemliches Tabu ist und dass die weibliche Sexualität bis vor kurzem noch nicht einmal erforscht wurde, dann ist sie, nun ja, kein Mysterium.

Auch wenn die oben genannten Umstände gegen uns sprechen, bringen Reife und Erfahrung oft Klarheit. (Gott sei Dank!) Im Idealfall lernen wir viel über unseren Körper und seine überragenden Fähigkeiten, erregt zu werden und umwerfendes, befriedigendes Vergnügen zu erleben. Wir lernen, was unser munteres Feuer schürt und was es löscht, und teilen hoffentlich wunderbare sexuelle Intimität nicht nur mit uns selbst, sondern auch mit vertrauten Partnern. Liebe und Lust müssen sich nicht immer paaren, aber es ist verdammt wundersam, wenn sie es tun!

Auch wenn jeder Mensch anders tickt (köstliches Wortspiel!) und wir alle unsere Erregung* ein wenig anders zeigen, gibt es doch einige gängige Arten, sie zu zeigen.

*Einige Frauen sind sich ihrer Erregung nicht ganz bewusst, vor allem, wenn sie nicht gelernt haben, ihre Sexualität vollständig zu akzeptieren. Wenn Sie zu diesen Frauen gehören, lesen Sie bitte Sexuelles Selbstbewusstsein: How to Feel Sexier Naked and Solo Sex and Body Image für Tipps und Inspiration!

1. Wir fangen an zu phantasieren. Ihr wisst, wovon ich spreche, meine Damen! Ihr sitzt eurem Liebsten am Esstisch gegenüber und plötzlich trägt er keinen Pullover und mampft eine Pizza, sondern ist nackt und leckt sich die sexy Lippen. Nein, DEINE sexy Lippen. Lecker! Du willst wirklich, wirklich welche…

2. Wir haben begehrliche Augen. Es gibt einen Grund, warum „Hungry Eyes“ laut einer Spotify-Studie zu den sexuell erregendsten Liedern gehört. Unsere Fantasien und Wünsche können nicht anders, als sich in unseren Augen zu zeigen – bei manchen von uns mehr als bei anderen. Wenn uns ein Liebhaber währenddessen in die Augen schaut, wollen wir ihn oder sie noch mehr. Unsere Pupillen können sich weiten, während unsere Girl Boners wachsen.

3. Wir benutzen wunscherfüllende Worte. Je nach unserem Wohlbefinden und unserem Persönlichkeitstyp können wir Worte benutzen, die subtil oder offen sagen: ICH WILL SEX! Wenn Sie sich über Ihren Erregungsgrad nicht im Klaren sind, ist Reden wohl das wirksamste Mittel zur Klärung. Achten Sie darauf, dass Ihre Worte positiv sind, wenn Sie Ihrem Partner Ihre Erregung mitteilen. „Ich würde dich jetzt gerne nackt sehen“ funktioniert viel besser als ein frustriertes „Kannst du nicht sagen, dass ich erregt bin?!“

4. Wir strecken die Hand aus und berühren. Auch das hängt von der Persönlichkeit ab, ein Thema, auf das ich hier wahrscheinlich bald eingehen werde. Unabhängig davon ist Berührung eine kraftvolle, natürliche und fast unwillkürliche Art, sexuelles Verlangen auszudrücken. Einen Partner an intimen Stellen zu berühren – an Stellen, die von anderen oft nicht berührt werden, wie z. B. die Innenseite des Oberschenkels, oder sogar seine Hand oder Wange zu berühren, zeigt oft, dass er erregt ist. Wenn wir uns in den Schrittbereich wagen – NEON FLASHING LIGHTS! 😉

5. Wir wölben unseren Rücken. (Allein der Gedanke daran bringt mich zum Schnurren…) Viele von uns wölben bei Erregung von Natur aus den Rücken, was besonders sinnliche Körperteile wie den Hintern und die Brüste hervorhebt. Dadurch entsteht auch eine Art „Komm her“-Struktur, die beide Parteien anmachen kann. Das alles kann beim Vorspiel, beim Sex und sogar beim zwanglosen Austausch, z. B. beim Chatten mit dem Liebhaber, passieren.

6. Wir lecken uns die Lippen, erröten, schwellen an und werden feucht! Wie wir in Girl Boner Physiology besprochen haben: Der erregte weibliche Körper“ beschrieben haben, vollbringt unser Körper alle möglichen magischen Dinge in Form von zusätzlicher Nässe und Schwellung, wenn wir uns von der Erregung zum Liebesspiel und zum Orgasmus bewegen. Diese Veränderungen sind auf die erhöhte Durchblutung unserer Sexualorgane zurückzuführen und auf das Signal des Gehirns, dass wir uns auf Küssen, Kuscheln, Geschlechtsverkehr und vieles mehr vorbereiten sollen.

Heiß, oder? Schon das Reden über Sex und Sinnlichkeit kann anregend sein – und das sollte es auch! Wenn Sie noch nicht begonnen haben, mit Ihrem Partner über die Besonderheiten Ihrer sexuellen Beziehung zu plaudern oder Ihre eigenen sexuellen Bedürfnisse und Wünsche ausgiebig zu erforschen, dann ist jetzt der beste Zeitpunkt dafür. Fangen Sie dort an, wo Sie sich wohlfühlen, und gehen Sie dann in kleinen Schritten oder größeren Sprüngen voran, wenn Sie dazu bereit sind, wobei Sie verstehen, dass Sexualität eine Reise und ein Abenteuer ist, das wir unser ganzes Leben lang genießen sollten.

Was ist Ihr Lieblingserregungszeichen? Haben Sie Ihren Erregungszustand beobachtet? (Wenn nicht, empfehle ich es sehr!) Wie kommunizieren Sie und Ihr Partner über Erregung und darüber, ob Sie Sex haben sollten? Haben Sie etwas hinzuzufügen oder Fragen zu stellen? Ich liebe es, deine respektvollen Gedanken zu hören! ♥