Wir haben es alle schon erlebt: Du bist mitten in einer leidenschaftlichen, sexy Begegnung mit einem Kerl, und alles läuft prima, bis die Tragödie zuschlägt – er verliert seinen Ständer oder kann ihn gar nicht erst bekommen. Natürlich ist das kein Weltuntergang, und du solltest einem Mann niemals das Gefühl geben, dass er sich schämt oder verlegen ist, wenn er Probleme hat, seinen Ständer zu halten, denn er macht sich wahrscheinlich schon Vorwürfe wegen des Missgeschicks. Trotz deines Bauchgefühls, das dir sagt: „Hey, ich bin wirklich heiß und ich habe gerade etwas super sexy da unten gemacht“, könntest du das Gefühl haben, dass seine schnell nachlassende Erektion irgendwie deine Schuld ist.

Gegen das, was uns Pornos glauben machen wollen, sind die meisten Männer keine Ständerfabriken mit der wahnsinnigen Fähigkeit, fünf Stunden lang hart zu bleiben und dabei auch noch einen Presslufthammer zu schwingen. Sowohl Männer als auch Frauen haben Schwierigkeiten, erregt zu werden und zu bleiben, und ein verlorener Ständer ist kein Grund, die Sexkapaden für den Abend abzubrechen. Es ist ganz natürlich, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie schuld sind, wenn ein Mann nicht mehr erregt ist, schließlich haben Sie die Erektion ja erst ausgelöst. Seien Sie jedoch versichert, dass es eine Million Gründe gibt, warum ein Mann plötzlich schlaff wird, und es ist fast garantiert, dass es nichts mit Ihnen zu tun hat. (Außer unter extremen Umständen, z.B. wenn du aus irgendeinem Grund eine Kettensäge mit ins Schlafzimmer gebracht und ihn zu Tode erschreckt hast.)

Hier sind sieben Gründe, warum er Schwierigkeiten haben könnte, hart zu werden oder zu bleiben – und die beste Nachricht ist, dass keiner davon mit dir zu tun hat.

Stress

Bis zu 20 Prozent aller Erektionsprobleme werden durch Stress und andere psychologische Probleme verursacht. Vielleicht war die Arbeit in letzter Zeit sehr anstrengend, und er hat versehentlich etwas von dieser Anspannung mit nach Hause gebracht. Wenn sein Gehirn beschäftigt und voller negativer Gefühle ist, ist es nur logisch, dass sein Penis nicht so eifrig auf deine sexy Annäherungsversuche reagiert, wie er es unter anderen, unbeschwerteren Umständen tun würde.

Depression

Wenn ein Mann Medikamente zur Behandlung von Depressionen nimmt, wie Zoloft oder Prozac, kann das seine Fähigkeit, hart zu werden, beeinträchtigen. Noch schwieriger wird es, wenn man sich noch nicht so gut kennt, denn dann könnte es für einen Mann unangenehm sein, den Grund für seine Erektionsschwierigkeiten erklären zu müssen. Es gibt zwar nicht viel, was du tun kannst, um dieses spezielle Problem zu bekämpfen, aber es ist dennoch erwähnenswert, dass bestimmte Medikamente seinen Sexualtrieb beeinflussen können, also versuche, niemanden zu hart zu verurteilen, wenn du seine medizinische Vorgeschichte nicht kennst.

Leistungsangst

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sowohl Männer als auch Frauen sich Sorgen machen, dass sie den unmöglichen Standards eines Pornos nicht gerecht werden. Erregung ist fast mehr eine mentale als eine körperliche Angelegenheit. Wenn dir also der Kopf schwirrt, weil du dir Sorgen darüber machst, wie du aussiehst, wie du klingst, wie du schmeckst usw., dann kann das deine Fähigkeit, erregt zu werden, extrem beeinträchtigen, und zwar unabhängig davon, was dein Partner körperlich mit dir macht. Bei Männern können diese Ängste sowohl verhindern, dass sie zum Orgasmus kommen, als auch, dass sie überhaupt eine Erektion bekommen – alles, was Sie tun können, ist üben und sich in Geduld üben.

Rauchen

Ob ein Mann raucht oder nicht, hat einen großen Einfluss auf seine Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen – 40 Prozent der Männer mit Erektionsproblemen sind Raucher, wie eine Studie ergab. Da Rauchen die Blutgefäße ernsthaft schädigt, ist es wahrscheinlich, dass jemand, der raucht, Probleme mit dem Blutfluss in bestimmten Teilen des Körpers hat. Die gute Nachricht: Eine Studie aus dem Jahr 2011 ergab, dass Männer mit Erektionsstörungen, die mit dem Rauchen aufhören konnten, einen „festeren und breiteren“ Ständer bekamen. Klingt nach einem ebenso guten Grund, mit der Gewohnheit aufzuhören, wie alles, was ich je gehört habe.

Alkohol

Trinken wirkt sich auf jeden anders aus, aber der „Whiskey-Pimmel“ ist definitiv ein sehr reales Phänomen. Da Alkohol das zentrale Nervensystem deprimiert, wirkt er sich auf Dinge wie Atmung und Kreislauf aus, die beide wichtig sind, um erregt zu werden und zu bleiben. Alkohol kann den Körper auch dehydrieren, was bedeutet, dass weniger Blut fließen kann… Sie können sich denken, wohin. Wenn Sie einen chronischen Whiskey-Schwanz haben, sollten Sie den Alkohol absetzen, bevor Sie eine Dame oder einen Herrn nach Hause bringen.

Niedriges Testosteron

Die Libido wird durch den Testosteronspiegel beeinflusst, und wenn der eines Mannes niedrig ist, kann dies zu einem verminderten oder nicht vorhandenen Sexualtrieb führen. Obwohl das Älterwerden in der Regel die Hauptursache für das Absinken des Testosteronspiegels ist, können auch jüngere Männer davon betroffen sein, insbesondere wenn sie an bestimmten Krankheiten leiden, die bekanntermaßen den Testosteronspiegel senken, wie Diabetes, Lebererkrankungen oder COPD. Erektionsstörungen sind auch ein frühes Anzeichen für Herzkrankheiten und Schilddrüsenprobleme, so dass ein Mann, der immer wieder Probleme hat, einen Steifen zu bekommen, einen Arzt aufsuchen sollte, um sicherzugehen, dass es nicht ernstere gesundheitliche Probleme gibt, über die er sich Sorgen machen sollte.

Drogen

Alles von Gras bis zu ernsteren Drogen wie Oxycontin und Heroin kann den Sexualtrieb senken. Es stimmt zwar, dass manche Menschen Drogen in der Freizeit wirklich gerne nehmen – und sie können den Sex in gewisser Weise sogar verbessern -, aber es lässt sich nicht leugnen, dass, wenn ein Mann Probleme hat, hart zu bleiben, während er Sex hat, die Drogen definitiv der Schuldige sein könnten.

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