Es kann jederzeit passieren.

Vielleicht nach Monaten verwirrender Gefühle und Verleugnung, oder vielleicht nach einem herausfordernden Lebensereignis, schnappt etwas in dir zu und du sagst zu dir selbst: „Ich liebe mich nicht“.

Es ist eine harte Erkenntnis.

Stimmt etwas mit dir nicht? Hassen sich andere Menschen auch? Hat sich das Universum gegen dich verschworen? Was bedeutet es, sich selbst nicht zu lieben, und warum ist es Ihnen passiert?

In diesem Artikel besprechen wir alles, was Sie darüber wissen müssen, warum Sie sich selbst nicht lieben, und wie Sie das Rad der Liebe zu Ihren Gunsten drehen können.

Sie mögen sich heute nicht lieben, aber das ist nicht das Ende der Welt. Indem du die Vorschläge in diesem Artikel umsetzt, wirst du lernen, dich selbst wieder zu lieben und an dich zu glauben.

Bevor wir beginnen, lass uns zunächst darüber sprechen, was Selbstliebe ist und warum so viele von uns sie so falsch verstehen.

Selbstliebe: Die Wahrheit hinter diesem Schlagwort

Im Internet wird viel über Selbstliebe gesprochen.

Es ist eine Art Schlagwort, das in Tweets oder Instagram-Hashtags herumgeworfen wird, aber niemand erklärt wirklich, was Selbstliebe eigentlich bedeutet.

Das mag der Grund sein, warum unsere kulturelle Perspektive auf Selbstliebe ein wenig verzerrt und widersprüchlich ist.

Lassen Sie uns also einen Schritt zurücktreten und versuchen zu verstehen, was Selbstliebe wirklich ist.

Denken Sie daran, wie Sie Freunde und geliebte Menschen behandeln.

Sie sind höchstwahrscheinlich unterstützend, freundlich und großzügig.

Sie sind nicht pingelig oder kritisieren sie harsch.

An besonders guten Tagen schätzt du ihre Gesellschaft und das, was sie als Individuum einbringen.

Du bewunderst sie für ihre Talente oder Fähigkeiten, vergibst ihnen ihre Macken oder Unzulänglichkeiten und sagst ihnen immer, dass sie das Beste verdienen.

Kurz gesagt, Selbstliebe ist, wenn man diese Praktiken auf sich selbst anwendet.

Selbstliebe ist der Zustand der Wertschätzung für uns selbst, der sich aus Handlungen ergibt, die unser physisches, psychologisches und sogar spirituelles Wachstum unterstützen.

Sie bedeutet, dass man sich selbst voll und ganz akzeptiert und eine hohe Wertschätzung für das eigene Glück und Wohlbefinden hat.

Wir können uns vorstellen, dass Selbstliebe aus zwei Komponenten besteht: Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl.

Selbstmitgefühl

Selbstmitgefühl unterscheidet sich eigentlich nicht so sehr von Mitgefühl für andere.

In der Tat kann es sich viel einfacher anfühlen, anderen Menschen gegenüber Mitgefühl zu haben, weil es vielen von uns in der Kindheit beigebracht wurde.

Wir wurden jedoch nicht wirklich gelehrt, dieses Mitgefühl auf uns selbst zu richten.

Wie sieht Selbstmitgefühl aus?

Hier sind ein paar Beispiele, um Ihnen eine Vorstellung zu geben:

• Mit sich selbst und über sich selbst positiv und liebevoll sprechen
• Nicht zulassen, dass andere Sie ausnutzen oder missbrauchen
• Ihre Gesundheit, Bedürfnisse, und Ihr allgemeines Wohlbefinden
• Sich selbst verzeihen, wenn Sie Fehler machen
• Wut oder Groll aufgeben, die Sie zurückhalten
• Realistische Erwartungen und Grenzen für sich selbst setzen
• Erkennen Sie Ihre eigenen Stärken, Gefühle und Fortschritte

Selbstmitgefühl bedeutet, sich eine Pause von Selbstverurteilung, hohen Erwartungen, Groll und anderen negativen Dingen zu gönnen, die einen daran hindern zu wachsen und glücklich zu sein.

Es geht darum, dein eigener bester Freund zu werden.

Positive Gedanken und Gefühle dir selbst gegenüber sind ein großer Teil davon, dich selbst zu lieben.

Natürlich bedeutet das nicht, dass du die ganze Zeit positiv über dich denken musst.

Es wäre zu unrealistisch zu glauben, dass Selbstmitgefühl bedeutet, dass man nie enttäuscht oder wütend auf sich selbst ist.

Selbstmitgefühl erlaubt es einem jedoch, sich selbst zu verzeihen und weiterzumachen, wenn man stolpert.

Es geht darum, Widerstandsfähigkeit aufzubauen, die zu dauerhaftem Wachstum führt.

Selbstfürsorge

Ein anderes Konzept, das mit Selbstliebe zu tun hat, ist die Selbstfürsorge.

Dieses Konzept ist dir vielleicht vertrauter, da es immer wieder von Lifestyle-Gurus und Influencern in den Mund genommen wird.

Alle Aktivitäten, die wir bewusst unternehmen, um uns um unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit zu kümmern, gelten als Selbstfürsorge.

Selbstfürsorge ist der Schlüssel zur Verbesserung der Stimmung, zur Verringerung von Ängsten und zur Aufrechterhaltung einer guten Beziehung zu sich selbst und zu anderen.

Selbstfürsorge beinhaltet Dinge wie:

• auf deinen Körper hören
• Pausen von der Arbeit machen
• etwas Kreatives tun
• mit Menschen von Angesicht zu Angesicht in Kontakt treten
• genügend Schlaf bekommen
• gesund essen (aber ab und zu deinen Lieblingsspeisen frönen)

Ein paar häufige Anzeichen dafür, dass du die Selbstfürsorge vernachlässigst, wären: Mahlzeiten auslassen, Schlafen zu ungeraden Zeiten oder sogar Vernachlässigung der grundlegenden Körperpflege.

Auch wenn es ein so einfaches Konzept ist, sind viele Menschen so beschäftigt, dass sie vergessen, sich um sich selbst zu kümmern. Ohne Selbstfürsorge ist es leicht, auszubrennen und abzustürzen.

Am anderen Ende des Spektrums missverstehen manche Menschen Selbstfürsorge als egoistisches oder hedonistisches Wohlfühlstreben.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Selbstfürsorge etwas ist, das Sie auftanken sollte, anstatt Ihnen etwas wegzunehmen.

Angemessene Selbstfürsorge bedeutet, auf Ihre Bedürfnisse in einer gesunden, nicht selbstzerstörerischen Weise einzugehen.

Zusammengefasst bedeutet, sich selbst zu lieben, sich selbst in diesem Moment zu akzeptieren (mit allen Fehlern) und sich dann bewusst darum zu bemühen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Es geht darum, ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben aufrechtzuerhalten: Platz für dich, dann Platz für andere.

Populäre Mythen über Selbstliebe

Es ist leicht, die Bedeutung von Selbstliebe falsch zu interpretieren.

Viele Menschen missverstehen das Konzept, propagieren es aber trotzdem ständig.

Viele von uns hören immer mehr über Selbstliebe und wie unsere Probleme entstehen, weil wir uns selbst nicht genug lieben.

Es ist an der Zeit, die Mythen rund um das Mysterium der Selbstliebe zu entlarven.

Mythos Nr. 1: Selbstliebe ist dasselbe wie Narzissmus.

Eine weit verbreitete Meinung über Selbstliebe ist, dass sie narzisstisch und egoistisch ist.

Dieser Irrglaube weckt wahrscheinlich das Bild einer Person, die von sich selbst besessen ist und viel Zeit vor dem Spiegel verbringt.

Selbstliebe bedeutet jedoch nicht, in eine ungesunde, zwanghafte Selbstbewunderung zu verfallen.

Sich selbst zu lieben bedeutet auch nicht, sich aus einem Gefühl der Überlegenheit heraus von anderen zu isolieren.

Selbstliebe bedeutet vielmehr, sich selbst eine angemessene Dosis an Selbstwertschätzung zu geben.

Sie sehen sich selbst in einem besseren Licht und haben Mitgefühl mit sich selbst.

Wenn Sie diese gütige, großzügige Einstellung pflegen, können Sie dieses Verständnis auch besser auf andere übertragen.

Mythos Nr. 2: Selbstliebe ist Egoismus.

Es ist kein Egoismus, der eigenen Gesundheit und dem eigenen Glück Priorität einzuräumen.

Kannst du Wasser in das leere Glas eines anderen gießen, wenn dein eigenes Glas leer ist?

Wahrscheinlich nicht.

Das gleiche Prinzip gilt für die Selbstliebe.

Man kann andere nicht glücklich machen, wenn man selbst nicht glücklich ist.

Nun, vielleicht kann man es doch, aber es wird etwas Teures kosten – wie Groll oder Frustration, die sich zu einem Bruch in der Beziehung auswachsen.

Egoismus ist, wenn man Handlungen vornimmt, ohne an die Gefühle anderer Menschen zu denken.

Eigentlich können deine Bemühungen, Opfer zu bringen, dich anfällig für Egoismus machen.

Wenn deine emotionalen Reserven erschöpft und deine Energie aufgebraucht ist, ist es wahrscheinlicher, dass du auf jemanden losgehst.

Dein gesündestes, inspiriertes, 100-prozentig energiegeladenes Selbst hat der Welt im Vergleich viel, viel mehr zu geben.

Mythos Nr. 3: Selbstliebe bedeutet, alles zu tun, was dir gefällt.

Ein Teil der Selbstliebe ist es, sich um sich selbst zu kümmern.

Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, Raum für Dinge zu schaffen, die einem Spaß machen, damit man auftanken kann.

Schlechte Angewohnheiten wie übermäßiges Essen und Alkoholkonsum, Binge-Watching-Fernsehsendungen und an das Smartphone geklebt zu sein, sind jedoch das Gegenteil von Selbstfürsorge.

Sich selbst zu lieben bedeutet, sich gute Gewohnheiten anzugewöhnen, die die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern.

Sie sollten nicht zwanghaft, süchtig machend oder schädlich für deinen Geist, deinen Körper und dein Bankkonto sein.

Mythos Nr. 4: Selbstliebe ist etwas, das wir uns verdienen müssen.

In gewisser Weise scheint uns die Gesellschaft zu sagen, dass wir bestimmte Ziele erreichen müssen, bevor wir uns selbst lieben und für uns sorgen können.

Unser Leben ist in drei Teile gegliedert: zuerst die Ausbildung, dann die berufliche und familiäre Entwicklung und schließlich die Freizeit – gegen Ende unseres Lebens.

Aber Selbstliebe sollte schon in jungen Jahren praktiziert werden, sonst wird man erst viel später ein sinnvolles Leben führen.

Selbstliebe ermöglicht es uns auch, die Selbstachtung zu kultivieren und zu praktizieren, die wir brauchen, um Großes zu erreichen.

Wenn wir es vernachlässigen, uns selbst zu lieben, verpassen wir persönliche Entwicklung und Entfaltung.

Mythos Nr. 5: Selbstliebe ist etwas, das Ressourcen erfordert, die wir nicht haben.

Selbstliebe geht über oberflächlichen Luxus hinaus, der als Selbstfürsorge verpackt wird.

Sie müssen nicht unbedingt Wellness-Tage oder tropische Urlaube machen, um sich selbst zu lieben und zu pflegen.

Während Verwöhnung eine Möglichkeit ist, sich selbst zu pflegen, können Praktiken der Selbstliebe so einfach sein wie eine kurze Pause zwischen der Arbeit oder drei Minuten der Selbstreflexion vor dem Schlafengehen.

Diese kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten können dir durch stressige Zeiten helfen und dich innerlich und äußerlich erfrischen.

Sie erfordern auch nicht viel Zeit von deinem geschäftigen Tag.

Der Trick besteht darin, gezielt Zeit für die Selbstfürsorge in deinen Zeitplan einzubauen und deine Routinen darum herum zu planen, was viel besser ist, als sie in deinen seltenen freien Momenten hineinzuzwängen.

Mythos Nr. 6: Selbstliebe ist für alle gleich.

Liebe hat für jeden eine andere Form – das gilt auch für die Selbstliebe.

Jeder von uns hat seine eigenen Herausforderungen und Stressoren in seinem Leben, mit denen er unterschiedlich umgeht.

Sich selbst zu lieben erfordert auch ein tiefes und einfühlsames Wissen darüber, wer man ist.

Und da keine zwei Menschen gleich sind, ist die Art und Weise, wie man sich selbst liebt, einzigartig für einen als Individuum.

Die beste Art, dich selbst zu lieben, kannst du entdecken, nachdem du alle deine Facetten erforscht hast.

Es ist viel einfacher zu akzeptieren, wer du bist, wenn du deine Stärken, Schwächen, Fehler und Macken mit offenen Armen betrachtest.

Mythos Nr. 6: Selbstliebe ist ein Zeichen von Schwäche.

Es gibt keine Schwachen oder Starken, wenn es um Liebe geht, denn jeder braucht sie.

Jeder einzelne Mensch auf der Erde würde so sehr davon profitieren, wenn wir uns selbst treu wären und ein authentisches Leben führen würden.

Es würden viel weniger Menschen verbittert, einsam oder traurig herumlaufen, wenn wir alle die Selbstliebe in unserem Leben kultivieren würden.

Jeder würde mehr Freude empfinden, wenn er sich entspannen und erholen könnte, die Hilfe und Unterstützung bekäme, die er braucht, und das Beste in sich selbst zum Vorschein bringen könnte.

Wenn jemand weiß, dass sich jemand um ihn kümmert (auch wenn es nur er selbst ist), kann er ein gutes und glückliches Leben führen.

4 Gründe, warum du dich jetzt vielleicht nicht liebst

Liebe, Mitgefühl und Verständnis für andere Menschen aufzubringen, ist nie einfach.

Liebe und Mitgefühl für uns selbst zu empfinden, kann sogar noch schwieriger sein.

Manchmal behandeln wir uns selbst auf eine Art und Weise, wie wir andere niemals behandeln würden oder anderen erlauben würden, uns zu behandeln.

Warum ist es so schwierig, uns selbst zu lieben? Es gibt einige Gründe, warum dieses Problem besteht:

Wer Sie sind, stimmt nicht mit Ihrem idealen Selbst überein.

Jeder von uns hat ein Selbstbild im Kopf.

Das Selbstbild einer Person besteht aus ihrer körperlichen Beschreibung, sozialen Rollen, persönlichen Eigenschaften und abstrakten, existenziellen Aussagen wie „Ich bin ein Mensch“.

Wir haben auch ein ideales Selbst im Kopf oder die Version von uns, die wir gerne wären.

Wenn das ideale Selbst und die tatsächliche Erfahrung einer Person übereinstimmen, liegt ein Zustand der Kongruenz vor.

Die meisten Menschen erleben eine gewisse Inkonsistenz zwischen dem idealen Selbst und der realen Erfahrung.

Je größer die Diskrepanz ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass man sich selbst weniger wertschätzt – was die Selbstliebe ziemlich schwierig macht.

Ihr Gehirn neigt zu Negativität.

Die Wissenschaft legt nahe, dass unser Gehirn eine gewisse Neigung zu negativen Gedanken hat.

Unsere Vorfahren mussten in ihrer Umgebung immer auf der Hut vor Gefahren sein, um Verletzungen oder den Tod zu vermeiden.

Sie hielten nicht viel davon, sich an Schönheit zu erfreuen oder Wege zum Glück zu finden – und dieser Überlebensinstinkt hat sich auf uns übertragen.

Dies ist eine Botschaft, die von der Gesellschaft verstärkt wird, weil uns oft gesagt wird, dass wir das Glück noch nicht verdient haben oder dass wir bestimmte Kriterien erfüllen müssen, um jemand zu werden, der würdig und wertvoll ist.

Selbstliebe ist das Gegenteil: Sie ist die Anerkennung, dass wir das Recht haben, glücklich und geliebt zu sein.

Sie haben eine schwierige Lebenserfahrung gemacht.

Sich selbst zu lieben ist definitiv eine Herausforderung, wenn Ihr Vertrauen in andere erschüttert wurde.

Vielleicht haben Sie einen Teil Ihres Lebens mit jemandem verbracht, der Sie kritisiert und missbraucht hat, oder Sie wurden in Ihrer Kindheit der physischen und emotionalen Sicherheit beraubt.

Das hindert Sie nicht nur daran, vor anderen ganz Sie selbst zu sein, sondern könnte auch dazu führen, dass Sie gegen sich selbst kämpfen.

Wenn du eine schwierige Vergangenheit hattest, ist es ein innerer Kampf, zu lernen, dich selbst zu lieben.

Es ist wichtig, negative Meinungen, die jemand anderes in dir kultiviert hat, zu beseitigen und dafür zu sorgen, dass deine innere Stimme freundlich und nicht kritisch ist.

Du hast deine Identität darauf aufgebaut, anderen zu helfen.

Wenn du eine von Natur aus einfühlsame Person bist oder jemand, der die meiste Zeit seines Lebens damit verbracht hat, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern, stellst du höchstwahrscheinlich deine eigenen Bedürfnisse zurück und widmest dich anderen.

Selbstliebe zu kultivieren wäre ein Kampf für dich, weil du die ganze Zeit damit verbracht hast, zu denken, dass du es nicht solltest.

Vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du dir Zeit für dich selbst nimmst, oder du fühlst dich egoistisch, wenn du nicht sofort auf die Bedürfnisse aller anderen eingehst.

Auch wenn es natürlich nichts Schlechtes ist, anderen zu helfen, wird es ungesund, wenn du dich selbst vernachlässigst.

Du wirst anfälliger für Missbrauch und Menschen, die dich ausnutzen.

Du musst zuerst deine persönlichen Bedürfnisse erfüllen, damit du mehr für andere übrig hast.

Die Rolle der Selbstliebe in deinem Leben

Unter allen Arten der Liebe, die du empfangen kannst, ist die Selbstliebe die am meisten unterschätzte und unterbewertete Form.

Es gibt vier Vorteile, die du erreichen kannst, wenn du Selbstliebe in deinem Leben kultivierst und praktizierst:

Zufriedenheit

Eine Person, die sich selbst wirklich liebt, ist bereit, ihr Leben in jeder Phase oder Situation zu akzeptieren und kann die Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen.

Sie ist offen für verschiedene Quellen von Liebe, Leidenschaft, Glück und Authentizität – aber sie muss sich nicht unbedingt auf externe Faktoren verlassen, um zufrieden zu sein.

Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl ist das positive Gefühl, das man von sich selbst, seiner Meinung und seinen Fähigkeiten hat.

Menschen, die sich selbst lieben, können aus dieser Selbstliebe Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen schöpfen.

Sie haben auch eher eine widerstandsfähige Haltung gegenüber Misserfolgen, weil sie wissen, dass sie dadurch nicht kleiner werden.

Ein gesunder Lebensstil

Gesunde Gewohnheiten sind ein Kennzeichen der Selbstliebe.

Sie geben Ihrem Körper alles, was er braucht: Nahrung, Wasser, Schlaf, Bewegung, Freizeit, Reflexion – in der richtigen Menge.

Mit einem gesunden Lebensstil haben Sie genug Energie, um erfüllende Aktivitäten und Projekte zu vollenden.

Stärke gegen Widrigkeiten: Ohne Selbstliebe wird man leicht zu einem selbstkritischen, menschengefälligen Perfektionisten.

Dadurch ist man eher bereit, Misshandlungen oder Selbstsabotage zu tolerieren, weil man sich selbst nicht wertschätzt.

Menschen, die sich selbst lieben, können Widrigkeiten ertragen, weil sie sich nicht mit anderen messen oder vergleichen.

Tipps zur Selbstliebe

Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wege, sich selbst zu pflegen.

Herauszufinden, wie man sich selbst als Individuum lieben kann, ist ein entscheidender Teil seiner Entwicklung als Mensch.

Diese Tipps dienen als allgemeiner Leitfaden, wie man Selbstliebe kultiviert.

1. Sei achtsamer

Menschen, die sich selbst lieben, sind aufmerksamer gegenüber dem, was sie denken, fühlen und wollen.

Anstatt sich von anderen ihre Meinung diktieren zu lassen, wissen Menschen mit Selbstliebe, wer sie sind und handeln nach diesem Wissen.

Viel Spaß haben

Das Leben ist zu kurz, um sich der Freude zu berauben.

Spaß zu haben und das zu tun, was man liebt, macht die härteren Teile des Lebens erträglicher. Es ermutigt dich auch, dich selbst (und alles um dich herum) nicht mehr zu ernst zu nehmen.

Konzentriere dich auf Bedürfnisse statt auf Wünsche

Du weißt, dass du ein gewisses Maß an Selbstliebe erreicht hast, wenn du dich von den aufregenden Dingen, die du dir wünschst, abwenden kannst zugunsten dessen, was du brauchst, um in deinem Leben stark zu bleiben und voranzukommen.

Wenn du die Entscheidung triffst, deine eigenen Bedürfnisse über Wohlfühl-Launen zu stellen, wendest du dich von problematischen Verhaltensweisen und Selbstsabotage ab.

Gesunde Gewohnheiten pflegen

Neben richtiger Ernährung, Schlaf und Bewegung weiß ein Mensch mit Selbstliebe auch, wie er sich durch Intimität und soziale Interaktionen nährt.

Grundlegende gesunde Gewohnheiten, die Ihren körperlichen und psychosozialen Bedürfnissen entsprechen, sind der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben.

Grenzen setzen

Es gibt mehr Raum, sich selbst zu lieben, wenn Sie sich Grenzen setzen bei Arbeit, Liebe oder anderen Aktivitäten, die Sie erschöpfen.

Grenzen zu setzen schützt dich davor, dich zu überanstrengen oder auszubrennen, auch emotional und spirituell.

Achte nur darauf, dass du diese Grenzen klar definierst und kommunizierst und nicht Mauern baust, die andere Menschen völlig ausschließen.

Schneiden Sie die Giftigkeit in Ihrem Leben ab

Es gibt viele Menschen, die Ihren Schmerz mehr genießen als Ihr Glück oder Ihren Erfolg.

Gleichermaßen gibt es wahrscheinlich mehrere gut gemeinte Menschen, die Sie lieben, aber Ihr Leben durch die Beziehung vergiften.

Sich selbst zu lieben bedeutet, die richtigen Menschen in seinem Leben zu behalten und sich von denen zu trennen, die ihm kein Glück bringen.

Lerne, dir selbst zu verzeihen

Menschen können hart zu sich selbst sein.

Als Folge davon, dass wir für unsere Handlungen verantwortlich sind, bestrafen wir uns selbst, wenn etwas schief geht.

Bevor du dich wirklich selbst lieben kannst, musst du akzeptieren, dass du unvollkommen bist, wie alle anderen Menschen auch.

Sei geduldig und vergebend mit dir selbst, wenn du einen Fehler machst. Aus Fehlern zu lernen ist ein Teil des Wachstums.

Lebe mit Absicht

Du wirst dich selbst mehr lieben, wenn du die Entscheidungen, die du triffst, ungeniert annimmst.

Das bedeutet, dein Leben mit einem Zweck, einem Plan und guten Absichten zu leben.

Auch wenn dir deine Lebensaufgabe jetzt vielleicht noch nicht klar ist, musst du Entscheidungen treffen, die dich am Ende des Tages zufrieden stellen.

Sorge für dich selbst, wie du es für andere tun würdest

Man lehrt uns immer die goldene Regel: Behandle andere so, wie du von ihnen behandelt werden möchtest.

Lassen Sie uns das umdrehen und stattdessen sich selbst so behandeln, wie Sie andere behandeln würden.

Es ist nicht egoistisch, sich um sich selbst zu kümmern.

Ihre Bedürfnisse und Gefühle sind genauso gültig und wichtig wie die aller anderen.

Fühlen Sie sich wohl mit dem, was Sie tun

Wenn Sie sich bewusster werden, wie Sie sich fühlen, wenn Sie bestimmte Aktivitäten ausführen, können Sie herausfinden, was Ihnen ein gutes Gefühl gibt.

Und ein gutes Gefühl ist die Erlaubnis, die du brauchst, um glücklich zu sein und das zu tun, was du liebst.

Es spielt keine Rolle, ob andere Leute deine Interessen und Hobbys für seltsam halten – du lebst dein eigenes Leben für dich, nicht für sie.

Bring deinen inneren Kritiker zum Schweigen

Zur Selbstliebe gehört auch, dass du die kleine Stimme in deinem Kopf zum Schweigen bringst, die dich für deine Fehler verspottet, dich mit anderen vergleicht oder dir einfach sagt, dass du nicht gut genug bist.

Dein innerer Kritiker ist mit seinen unrealistischen Maßstäben und Erwartungen in der Regel sowieso nicht sehr hilfreich, es ist also völlig in Ordnung, ihn zum Schweigen zu bringen.

Verpflichte dich jetzt zur Selbstliebe

Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, eine bewusste Entscheidung zu treffen, dich selbst zu lieben, als genau jetzt.

Du musst weder auf die Erlaubnis von jemandem warten, noch musst du warten, bis du der Liebe „würdig“ bist.

Sich selbst jetzt zu lieben, wird all die persönlichen Entwicklungsziele, auf die du wartest, viel leichter erreichen lassen.

Praktiziere Selbstliebe jeden Tag

Sich selbst lieben zu lernen ist ein Prozess; Selbstliebe ist nicht etwas, das du automatisch mit einem Fingerschnippen tun kannst.

Du musst dich entscheiden, jeden Tag freundlich zu dir selbst zu sein, während du dein Leben lebst.

Auch wenn es eine Herausforderung sein mag, ein Gleichgewicht zwischen Selbst- und Fremdliebe zu finden, lohnt sich der Kampf, wenn du ein glückliches, gesundes und erfülltes Leben führen willst.