Ab und zu überprüfe ich die Besucherzahlen meiner Website, um zu sehen, wie sie sich entwickelt. Vor kurzem habe ich festgestellt, dass der beliebteste Suchbegriff, mit dem meine Website gefunden wird, „Ist Aikido nutzlos?“ ist. Zunächst fühlte ich mich davon beleidigt und ignorierte es, so wie wir versuchen, lästige Mücken zu ignorieren.

Aber ignorierte Mücken verschwinden nicht, und diese Frage auch nicht, also dachte ich, ich würde sie für den nächsten Suchenden beantworten, der auf diesen Blogbeitrag stößt.

Woher kommt die Idee, dass „Aikido nutzlos ist“?

Als ich in den 1980er Jahren mit Aikido begann, war es als eine der führenden Kampfkünste hoch angesehen, sowohl in Asien als auch im Westen. Im Jahr 1994 hörte ich aus verschiedenen Gründen auf, Aikido zu praktizieren, und stellte die Gedanken daran auf ein hohes Regal, weg von meinem Bewusstsein.

Im Jahr 2018 beschloss ich, wieder ernsthaft mit Aikido zu beginnen. Ich entdeckte, dass in der Zwischenzeit YouTube geboren worden war und sich eine Fülle von Videos über Aikido angesammelt hatte. Ein Großteil des Inhalts war nicht gut – Videos, die den Niedergang des Aikido beklagten, Videos über „reales“ Aikido und abfällige Kommentare über „falsche“ Lehrer, „falsches“ Ukemi und die Nutzlosigkeit der Techniken.

Das tat weh. Es tat weh, weil entweder die Leute jetzt nicht verstanden, worum es beim Aikido ging, oder – was vielleicht noch schlimmer war – weil ich in all den 12 Jahren intensiven Trainings mit einem der besten Lehrer in Europa getäuscht worden war.

Aber als ich mich wieder in die Praxis vertiefte, wurde mir klar, dass ich nicht getäuscht worden war. Was ich vor so vielen Jahren gelernt hatte, funktionierte immer noch. Woher kamen also die Zweifel der Bevölkerung?

Ich kann zwei Gründe ausmachen: die massenhafte Verbreitung von Meinungen und die massenhafte Verbreitung von Videos.

Ich denke, es kam von der Möglichkeit, Aikido in Aktion zu sehen, zu vergleichen und die ganze Welt zu kritisieren, ohne dass man sich vom Sessel erheben und praktizieren musste. Der Aufstieg der „Tastaturkrieger“ und „Tastenexperten“ hat nicht nur Aikido, sondern auch viele andere Interessensgebiete getroffen. Ikonoklastische Meinungen können schnell zur Massenmeinung werden, weil sie gewagt sind, weil sie stören, weil sie sich gegen das Establishment richten und deshalb richtig sein müssen.

Zu meiner Zeit habe ich nie andere Aikido-Stile oder -Lehrer gesehen, weil ich genug mit meinem eigenen Training beschäftigt war. Jetzt, mit YouTube, kann man den Stil von jedem zerpflücken und Formen und Erscheinungen kritisieren, ohne zu verstehen, was wirklich vor sich geht. Und heutzutage wird das, was im Video dramatisch aussieht, wahrscheinlich für das Beste gehalten.

Ist Aikido als körperliche Übung nutzlos?

Als ich im Alter von 60 Jahren wieder mit Aikido anfing, habe ich es gespürt. Ich hatte 3 Monate lang Schmerzen, dann fühlte ich mich 3 Monate lang müde, und schließlich, nach etwa 9 Monaten, begann ich, mich mit dem Training wohl zu fühlen. Und nicht nur das: Ich habe 10 kg Übergewicht verloren und fühle mich wieder schlank und rank.

Aikido ist eine wunderbare Form der Übung. Es stärkt die Beine und die Rumpfkraft. Es ist ein mäßiges bis starkes Herz-Kreislauf-Training, egal auf welchem Niveau man trainiert. In einer Stunde Training werden 400-600 Kalorien oder mehr verbraucht.

Nach 16 Jahren Yoga-Praxis und -Lehre wurde mir klar, dass Ukemi (Angriff und Fallschule) eine Form des dynamischen Yoga ist. Es dehnt die Bänder und Faszien und verbessert die Flexibilität und Geschmeidigkeit. Wir verstehen jetzt, dass die Arbeit mit den Faszien viele gesundheitliche Vorteile haben kann – daher die zeitlosen therapeutischen Praktiken von Yoga und Chi Kung.

Als 60-Jähriger weiß ich, dass ich mich wie ein 40- oder 50-Jähriger bewegen kann. Ich fühle mich fit. Ich kann meine Zehen berühren. Alles ohne Schäden durch Stöße und Überbeanspruchung.

Nicht nur das, ich weiß von Menschen, die Aikido und Atmung geübt haben, die Asthma und andere Beschwerden vollständig beseitigt haben.

Ich glaube, dass Aikido das Potenzial hat, eine großartige körperliche Übung für Jung und Alt zu sein.

Ist Aikido als Kampfkunst nutzlos?

Aikido, wenn es richtig geübt wird, sieht „weich“ und fast inszeniert aus. Das liegt daran, dass es, wenn es richtig geübt wird, eher eine Kunst ist, den Geist zu bewegen, als den Körper zu bewegen.

Nicht viele Menschen erkennen, dass Aikido eine Kombination aus Form und Geist ist – aus Körper und Geist.

Beim Kampfsport geht es um physische Techniken, d.h. um den Körper. Aber bei den Kampfkünsten geht es um etwas Ganzheitlicheres. Wenn man das nicht versteht, versteht man die Kampfkünste nicht.

Der Begründer des Aikido, Morihei Ueshiba, betonte immer wieder den ganzheitlichen Aspekt. Er sprach davon, die Energien und Gesetze der Natur zu nutzen, den Geist zu schärfen und den Spirit zu entwickeln. Er sprach davon, Ki auszudehnen, die eigene Mitte zu bewahren und Dankbarkeit zu üben.

Er sagte, dass es bei der Kampfkunst um Liebe gehe.

Nicht viele seiner Schüler verstanden das. Sie dachten, er redete Unsinn, und die Worte waren nicht wichtig. Sie gingen einfach los und lehrten Techniken. Und jetzt, ein halbes Jahrhundert nach seinem Tod, verstehen Millionen von Tastenkriegern nichts und denken, Aikido sei nutzlos.

Was Ueshiba lehrte, war eine revolutionäre Form der Kampfkunst, die von jedem praktiziert werden konnte. Er hat immer wieder bewiesen, dass sie kraftvoll und effektiv ist.

Allerdings wurden seine Lehren nicht angemessen beibehalten und für den modernen Geist weiterentwickelt. Infolgedessen verlor Aikido seinen Ruf als Kampfkunst. Die Herangehensweise und das Verständnis müssen sich ändern, wenn Aikido sich wieder als eine würdige und beliebte Kampfkunst etablieren soll, die den Charakter unserer aufstrebenden Bevölkerung bilden kann.

Die Kampfkünste beginnen mit Dankbarkeit und enden mit Dankbarkeit. Wenn an diesem wichtigen Ausgangspunkt ein Fehler gemacht wird, können die Kampfkünste für andere gefährlich werden und nur noch brutale Kampfkünste sein. Der Aikido-Schüler strebt danach, die Natur wirklich zu verstehen, dankbar für ihre wunderbaren Geschenke an uns zu sein, ihr Herz zu unserem Herzen zu machen und eins mit ihr zu werden.

Koichi Tohei

Ist Aikido zur Selbstverteidigung nutzlos?

Aikido wurde von Ueshiba aus einer Kombination von tödlichen Praktiken und Künsten entwickelt, einschließlich Daito-Ryu Jujutsu und Schwertkampf. Er entwickelte es zu einer fließenden Form, die gleichermaßen effektiv ist, aber auch von allen sicher ausgeübt werden kann.

Das Wesen des Aikido besteht nicht darin, tausend Techniken zu erlernen, um einen Angreifer auszuschalten, zu verstümmeln oder zu töten. Es geht darum zu lernen, in jeder bedrohlichen Situation ruhig zu bleiben. Dies ist wahrscheinlich der wichtigste Aspekt der Selbstverteidigung.

Obwohl Ueshiba und sein begabter Schüler Koichi Tohei dies bereits Mitte des 20. Jahrhunderts lehrten, wurde erst in den 1990er Jahren wissenschaftlich nachgewiesen, dass Ruhe den Zugang zum präfrontalen Kortex des Gehirns ermöglicht, wo unsere einfallsreichsten und fortschrittlichsten mentalen Prozesse ablaufen. Heute werden der Polizei, dem Militär und den Rettungsdiensten Techniken zur Stressbewältigung beigebracht, damit sie mit Situationen angemessen und effektiv umgehen können.

Im Aikido wird uns beigebracht, mit leichten Formen der Bedrohung, wie z. B. dem Greifen des Handgelenks, bis hin zu immer intensiveren Formen der Bedrohung umzugehen. Die Übungen sind sicher und kontrolliert. Dies gibt dem Übenden die Möglichkeit, sein Selbstvertrauen aufzubauen, ruhig zu bleiben und sich zu entspannen.

Tohei lehrte, dass wir in der Entspannung unsere volle Kraft entfalten können. Diese Kraft wird nicht genutzt, um mit der Kraft des Angreifers zu kollidieren, sondern um ihn mühelos zu führen.

Wenn man gelernt hat, sich nicht zu wehren oder mit dem Angreifer zusammenzustoßen, hat er nichts mehr, was er angreifen könnte. Es ist, als würde ihr Angriff in ein Vakuum fallen. Ihr Geist, der in der einen Sekunde entschlossen ist, dich zu schlagen, findet in der nächsten Sekunde nichts, hat nichts, wogegen er sich wehren könnte, und lässt sich so leicht leiten. Der Körper folgt bereitwillig. Das ist die höchste Form des Aikido, und es dauert lange, sie zu erlernen, weil wir verlernen müssen, den physischen Körper eines Menschen zu bewegen und ihn zu werfen.

Bevor man diese fortgeschrittene Stufe erreicht, lehrt Aikido viele Wege, sich aus Griffen, Schlägen und Stichen zu befreien. Viele Menschen, jung und alt, haben erzählt, wie sie eine Situation entschärft haben oder ihr entkommen sind, natürlich und ohne Anstrengung.

Mein Lehrer, Sensei Ken Williams, war ein junger Mann, als er Budo (Judo, Karate, Kendo, Aikido) unter Kenshiro Abbe studierte. Das war in den schlechten alten Zeiten der 1950er Jahre in London, nur ein Jahrzehnt nach dem Krieg. Eines Tages wurde er von einem Dutzend harter Burschen auf der Straße angegriffen. Er sagte, er könne sich nicht erinnern, was passiert sei, nur dass die Hälfte von ihnen auf dem Boden lag und die andere Hälfte weglief.

Schauen Sie nicht auf die körperliche Form, um zu beurteilen, ob Aikido in der Selbstverteidigung wirksam ist. Gehen Sie zu einem Lehrer, der ganzheitliches Aikido versteht und bei dem Sie lernen können, Ihren Geist und Körper zu koordinieren. Dann werden Sie Erfahrungen machen, die allmählich Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

Wenn Sie aber Selbstverteidigung als eine Ausrede betrachten, um anzugeben und zu kämpfen, dann ist Aikido wahrscheinlich nichts für Sie.

Tohei sagte, dass eine Person, die natürlich und mit Integrität lebt, keine Selbstverteidigung braucht. Er ist durch seinen natürlichen, ressourcenreichen Zustand geschützt. Das ist etwas, über das man nachdenken und das man tief verstehen sollte.

Wenn dein Geist und deine Handlungen eins mit der Natur werden, dann wird die Natur dich schützen. Fürchte keinen Feind … Denke nicht daran, deinen Gegner zu besiegen: Denke vielmehr daran, dich selbst zu besiegen. Das ist wahre Selbstverteidigung und der Hauptzweck des Aikidotrainings.

Koichi Tohei

Aikido als Mittel der Transformation

Aikido scheint im 21. Jahrhundert an Relevanz zu verlieren – daher auch der Anstieg der Online-Frage „Ist Aikido nutzlos?“

Aikido-Lehrer müssen darüber nachdenken. Sie müssen ihre Praxis und ihren Unterricht hinterfragen. Ist er ganzheitlich? Hat es Integrität? Hat es eine gewisse Grundlage in der Realität? Ist sie transformativ?

Mit „transformativ“ meine ich eine Praxis, die einen Menschen von innen heraus verändert. Transformativ bedeutet, dass eine Person ihre angeborenen Ressourcen, ihre natürliche Kraft, ihre Fähigkeit, das Leben leicht und effektiv zu meistern, erfährt.

Zu viele Menschen haben heutzutage Selbstzweifel. Sie sind ängstlich, deprimiert, traurig, schuldbewusst – sie sind von ihren Gefühlen überwältigt. Sie sind verwirrt, wissen nicht, wer sie sind, was sie wollen, wohin sie gehen. Sie fühlen sich schwach und verletzlich. Wir haben zunehmend eine Kultur, die das Opferdasein verherrlicht.

Transformation bedeutet, seine Mitte zu finden. Es geht nicht darum, zu ändern, wer Sie sind. Es geht darum, deine Erfahrung mit dir selbst – und mit dem Leben – zu verändern. Es geht darum, deinen Platz im Universum einzunehmen. Es geht darum, einen Ort des Friedens und der Unbefangenheit zu finden.

Ich glaube, die „geheime“ Botschaft von Ueshiba, Abbe, Tohei, Williams und vielen anderen großartigen Aikido-Lehrern war, dass Aikido eine transformative Kunst ist – die potenziell nicht nur Individuen, sondern auch Gesellschaften transformieren kann. Meine Erfahrung und die Erfahrung zahlloser anderer Aikidokas ist, dass Aikido, das mit einem offenen Geist und einem offenen Herzen praktiziert wird, eine Praxis ist, die nicht nur unseren Körper aufbaut, sondern auch Verständnis und Weisheit.

Wenn wir das begreifen, kann Aikido wieder die relevante, revolutionäre und sozial nützliche Kunst werden, die sich ihr Gründer vorgestellt hat.

Aikido verlässt sich nicht auf Waffen oder rohe Gewalt, um erfolgreich zu sein: Stattdessen bringen wir uns in Einklang mit dem Universum, erhalten den Frieden in unserem eigenen Bereich, fördern das Leben und verhindern Tod und Zerstörung. Die wahre Bedeutung des Begriffs Samurai ist jemand, der der Macht der Liebe dient und ihr anhängt.

Morihei Ueshiba