Juice Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eingekapselte ganze Obst- und Gemüsekonzentrate enthält. Es wird als eine Möglichkeit vermarktet, tägliche Dosen von Obst und Gemüse (und essentiellen Nährstoffen, die in diesen nahrhaften Lebensmitteln enthalten sind) zu sich zu nehmen, wenn Ihre Ernährung sonst vielleicht nicht ausreicht. Wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist es jedoch wichtig, den potenziellen Nutzen mit den Risiken abzuwägen.

Ist Juice Plus ein Betrug?

Es ist umstritten, ob Juice Plus ein Betrug ist oder nicht, aber die Hersteller dieses Produkts wollen Sie nicht unbedingt betrügen. Juice Plus wird vom Better Business Bureau (BBB) mit A+ bewertet, und zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Juice Plus auf die Gesundheit. So besagt eine 2011 in Medicine and Science in Sports and Exercise veröffentlichte Studie, dass Juice Plus dazu beiträgt, oxidativen Stress zu verringern. Eine 2012 im Journal of Pediatrics veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von Obst- und Gemüsesaftkonzentrat dazu beiträgt, das Körperfett zu reduzieren und die Insulinresistenz bei übergewichtigen Jungen zu verbessern.

Kann es Krebs behandeln?

Wenn Sie Juice Plus einnehmen, um Ihr Krebsrisiko zu behandeln oder zu verringern, sollten Sie sich keine großen Hoffnungen machen. Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center sagt, dass Juice Plus Krebs weder vorbeugt noch behandelt. In einer 2009 in der Zeitschrift Integrative Oncology veröffentlichten Übersichtsarbeit heißt es, dass Juice Plus zwar in einigen Studien DNA-Schäden und oxidativen Stress reduziert, aber nicht als Ersatz für frisches Obst und Gemüse verwendet werden sollte. Die Autoren des Berichts sagen sogar, dass Juice Plus die Chemotherapie beeinträchtigen kann und während einer Krebsbehandlung nicht eingenommen werden sollte, da Antioxidantien nicht nur gesunde Zellen, sondern auch Tumorzellen schützen könnten.

Was ist drin?

Juice Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das eine Vielzahl von (30 oder mehr) Obst-, Gemüse- und Getreidekonzentraten enthält, die in Kapseln verarbeitet werden. Juice Plus behauptet, dass es Ihnen hilft, den täglichen Nährstoffbedarf zu decken, wenn Ihre Ernährung nicht genügend Vollwertkost wie Obst und Gemüse enthält. Juice Plus ist reich an Antioxidantien und vermarktet eine Ernährung auf der Grundlage von Vollwertkost“, heißt es auf der Website des Unternehmens. Während Sie jedoch bestimmte Vitamine und Mineralien erhalten, die in Vollwertkost enthalten sind, fehlen bei Juice Plus Ballaststoffe und andere wichtige Nährstoffe.

Ist es nützlich?

Auf der Website von Juice Plus wird behauptet, dass das Produkt nicht zur Heilung oder Behandlung von Krankheiten gedacht ist. Es versorgt Sie jedoch mit essentiellen Vitaminen und Mineralien, die Sie möglicherweise nicht in ausreichender Menge zu sich nehmen, wie die Antioxidantien Beta-Carotin, Vitamin E und Vitamin C. Der Verzehr von Antioxidantien aus der Nahrung kann dazu beitragen, oxidativen Stress zu verhindern und das Krankheitsrisiko zu senken, aber die Einnahme hoher Dosen von Antioxidantien-Ergänzungen kann problematisch sein.

Das National Center for Complementary and Integrative Health (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit) sagt, dass hochdosierte antioxidative Ergänzungsmittel das Risiko von Lungenkrebs bei Rauchern, Prostatakrebs, Blutungen und Schlaganfall erhöhen können. Juice Plus kann auch mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten und Magenbeschwerden oder einen Bienenstock-ähnlichen Ausschlag hervorrufen, so der Bericht von 2009 in Integrative Oncology. Deshalb sollten Sie vor der Einnahme von Juice Plus oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln immer Ihren Arzt konsultieren.

Ist Juice Plus ein vollwertiges Lebensmittel?

Trotz der Behauptungen ist Juice Plus kein vollwertiges Lebensmittel und nicht die beste Wahl für ein Multivitaminpräparat. Das Produkt liefert bestimmte Vitamine und Mineralien, aber keine anderen, und es fehlt an Ballaststoffen aus Vollwertkost. Wenn Sie sich für ein Multivitaminpräparat entscheiden, um den Bedarf Ihres Körpers zu decken, sollten Sie nach einem ausgewogeneren Produkt suchen, das alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe enthält. Bedeutet dies, dass Juice Plus ein Betrug ist? Nicht wirklich. Es ist nur ein weiteres Produkt, über das Sie sich informieren sollten, bevor Sie auf den Marketing-Hype hereinfallen.

Ist es sicher?

Da Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng von der US Food and Drug Administration kontrolliert werden wie Lebensmittel, können Sie nicht immer sicher sein, dass das, was auf den Etiketten von Nahrungsergänzungsmitteln angegeben ist, auch wirklich das ist, was Sie bekommen. Juice Plus besitzt jedoch ein NSF-Siegel, was bedeutet, dass es unabhängigen Tests unterzogen wird, um sicherzustellen, dass bei der Verarbeitung strenge Qualitätsrichtlinien und -standards eingehalten werden. Sie sollten trotzdem mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Juice Plus ausprobieren, vor allem wenn Sie Medikamente einnehmen oder an gesundheitlichen Problemen wie Krebs leiden.

Ist Juice Plus das Richtige für mich?

Juice Plus ist kein Ersatz für Vollwertkost und behandelt keine Krankheiten. Es handelt sich lediglich um ein Produkt, das Ihnen Nährstoffe zuführen soll (die Sie vielleicht schon zu sich genommen haben) und Ihre normale Ernährung ergänzt. Brauchen Sie Juice Plus, um gesund zu sein? Wahrscheinlich nicht. Eine gesunde Ernährung mit ganzen, frischen Lebensmitteln deckt den Großteil Ihres Nährstoffbedarfs. Ein ausgewogenes, hochwertiges Multivitaminpräparat hilft Ihnen, das zu bekommen, was in Ihrer Ernährung fehlt. Fazit: Juice Plus kann zwar die Zufuhr bestimmter Nährstoffe erhöhen, aber eine schlechte Ernährung lässt sich nicht einfach mit einer Pille ausgleichen.