BEYOGA ist ein kleines ungeheiztes Yogastudio in den Houston Heights. Es lehrt die Schüler Achtsamkeit, korrekte Ausrichtung, Geduld und Kraft auf und neben der Yogamatte. Nachdem ich dieses Yogastudio in den Houston Heights letzten Herbst durch Tidbits entdeckt hatte, verliebte ich mich schnell in das BEYOGA. Der Raum mag klein sein, aber die Ergebnisse sind groß.

Die Kraft des Yoga

Yoga gehört seit dem College zu meiner Fitnessroutine, um das intensive Ausdauertraining beim Laufen und Schwimmen zu ergänzen. Es gibt mir auch die Möglichkeit, innezuhalten und mich einfach auf meinen Atem zu konzentrieren – was ich in hektischen Arbeitswochen sehr brauche. BEYOGA hat mich beim Training für den Houston Halbmarathon gerettet, indem es meine Füße, Knöchel und Gesäßmuskulatur stärkte und mein Gleichgewicht verbesserte. Die frühmorgendlichen Kurse vor Sonnenaufgang sorgten dafür, dass ich das Rennen in einem Stück beendete – sowohl geistig als auch körperlich.

In einem Ladenlokal neben Snooze und Superica in den Heights bietet BEYOGA täglich Yoga- und Pilates-Mattenkurse an. Durch die ungeheizten Yogakurse unterscheidet sich der Standort in den Heights ziemlich von den meisten anderen Yogastudios in Houston. Der Raum selbst hat ein schönes Wandgemälde und bietet Platz für bis zu 20 Personen, wobei die Matten nur wenige Zentimeter nebeneinander liegen. Allerdings sind die Klassen selten so eng gepackt, so dass man nicht Gefahr läuft, den Schweiß von jemandem auf die Matte zu bekommen. Ein großer Unterschied zu einigen anderen Studios in der Nähe.

Die Heights Community

Mel Tello und Kara Newton Ward – die ich bereits in den Tagen des East Side Yoga kennengelernt hatte – leiten das Studio. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, an ihrem Standort in den Heights einen Raum für alle Mitglieder der Gemeinschaft zu schaffen. Das Studio selbst schafft eine sehr intime Erfahrung für alle Yogis. Als ewiger Morgenmensch sind die Kurse am frühen Morgen meine liebste Art, den Tag zu beginnen.

Meine BEYOGA-Reise

BEYOGA hat mich kürzlich ausgewählt, BEYOGA-Botschafterin zu werden! Im Laufe des nächsten Jahres werde ich mit dem BEYOGA-Team zusammenarbeiten, um meine Fortschritte in den Bereichen Mentalität, Körper, Stress, Schlaf und andere Ziele zu verfolgen. Wenn Sie neugierig auf die Vorteile von Yoga sind und das geistige und körperliche Gleichgewicht suchen, das es Ihnen bringt, müssen Sie sich engagieren und mitmachen, um die Veränderungen mit der Zeit zu sehen. Eines der wichtigsten Dinge, die ich gelernt habe, ist die Achtsamkeit auf die Körperhaltung, die Ausrichtung und die Geduld mit meinen Gedanken während des Unterrichts – und wahrscheinlich das Stärkste – nach dem Unterricht.

Hier in Frankreich bei Lululemon habe ich einige intensive Workouts absolviert, die meine Knie beansprucht haben. Wenn ich Yoga in meine Fitnessroutine einbaue, kann ich die Schmerzen und das Ungleichgewicht, das ich beim Laufen erlebe, etwas lindern. Yoga stärkt die Stützmuskeln in meinen Füßen, Knöcheln und Beinen, die das Gleichgewicht ermöglichen. Es hilft mir auch, Achtsamkeit zu üben, wenn es um meine Laufform geht.

Ich freue mich darauf, in der BEYOGA-Gemeinschaft zu wachsen, während ich meine Fitnessreise fortsetze und meine Yoga-Praxis ausbaue. Klicken Sie hier, um mehr über die anderen BEYOGA-Botschafter zu erfahren.