Liebe Leser,

Beziehungen können kompliziert sein, erst recht, wenn sie missbräuchlich sind. Missbräuchliche Beziehungen sind nicht immer schlecht – es gibt oft viele gute Momente, die den verbalen, emotionalen oder körperlichen Missbrauch, der dazu führt, dass Menschen bei ihrem Partner bleiben, aufwiegen können. Aber selbst wenn es diese guten Momente gibt, bedeutet das nicht, dass die Beziehung für alle Beteiligten gesund ist. Ausgehend von Ihrer Frage scheinen Sie sich über Ihre Rolle bei der Gewalt nicht im Klaren zu sein, insbesondere nicht über die Zeiten, in denen Sie Ihren Freund geschlagen haben. Es ist wichtig, dass Sie Ihr eigenes Verhalten reflektiert haben, zumal Gewalt, die von einem der beiden Partner ausgeht, einer gesunden Beziehung nicht zuträglich ist. Um Ihre Frage zu beantworten, ob jemand aufhören kann, gewalttätig zu sein, gibt es keine Möglichkeit, das definitiv zu wissen. Letztendlich liegt die Entscheidung, ob Sie zu ihm zurückkehren wollen oder nicht, bei Ihnen. Lesen Sie weiter, um einige Faktoren zu erfahren, die Sie bei dieser Entscheidung berücksichtigen sollten.

Häusliche Gewalt und Gewalt in Paarbeziehungen umfasst oft mehr als nur körperliche Gewalt – sie beruht auf dem Versuch, Macht und Kontrolle über einen Partner auszuüben. Aus diesem Grund kann sie auch emotionale und psychologische Gewalt beinhalten. Dies kann in Form von Kritik am Partner, Herabsetzung, dem Versuch, ihn von Freunden zu isolieren, oder der ständigen Überwachung seines Aufenthaltsortes geschehen.

Wenn Sie über Ihre Situation nachdenken und sie reflektieren, sollten Sie sich einige Fragen stellen: Wie kam es zu diesem Kreislauf des Missbrauchs? Gibt es noch andere Formen des Missbrauchs in Ihrer Beziehung? Haben Sie Ihre Bedenken schon einmal geäußert? Wie hat er darauf reagiert? Hat er versprochen, dieses Verhalten einzustellen? Haben Sie darüber gesprochen, wie Sie beide besser kommunizieren können? Diese Fragen werden Ihnen hoffentlich Tendenzen in seinem Verhalten aufzeigen und Ihnen helfen, ein Gefühl dafür zu bekommen, ob er in der Lage ist, sein Verhalten zu ändern. Obwohl Ihr Freund Sie liebt und weiß, dass das, was er Ihnen angetan hat, falsch war, bleibt die Tatsache bestehen, dass jemand, den Sie lieben und dem Sie vertrauen, Sie verletzt hat, was schmerzhaft und schwer zu verstehen sein kann. Es kann Hoffnung geben, wenn Sie wissen, dass er sein gewalttätiges Verhalten ändern will, denn um sich zu ändern, muss er dazu bereit sein und auch über die nötigen Fähigkeiten verfügen, um genau das zu tun. Ein Gewaltinterventionsprogramm, wie das, an dem Ihr Freund gerade teilnimmt, könnte dabei helfen. Leider zeigt die Forschung, dass Gewaltmuster oft tief verwurzelt sind und sich nur schwer ändern lassen. Es kann Jahre dauern, bis jemand sein gewalttätiges Verhalten ändert, und es bedarf konzertierter und konsequenter Bemühungen.

Die Entscheidung, zu bleiben oder zu gehen, kann extrem schwierig und kompliziert sein, und die meisten Menschen finden das nicht in ein oder zwei Tagen heraus. Es ist klug, sich Zeit zu nehmen, um die beste Entscheidung für sich selbst zu finden. Die Kenntnis einiger Merkmale gesunder und ungesunder Beziehungen kann hilfreich sein, wenn Sie überlegen, was Sie sich von einer Partnerschaft wünschen und ob diese Bedürfnisse in Ihrer jetzigen Partnerschaft erfüllt werden können oder nicht. Es gibt Möglichkeiten, Ihre Situation zu betrachten und zu bewerten, die Ihnen dabei helfen können, herauszufinden, was Sie tun wollen und was Ihre nächsten Schritte sein werden. Sie könnten sich selbst fragen: Werde ich mich bei ihm jemals völlig sicher fühlen können? Was sind meine Gründe für den Wunsch, zu ihm zurückzukehren? Habe ich Angst vor dem Alleinsein oder davor, ihn nicht in meinem Leben zu haben? Wie würde mein Leben ohne ihn aussehen? Sie können über diese Fragen allein oder mit einer psychosozialen Fachkraft nachdenken. Während Ihr Freund Hilfe und Beratung in Anspruch nimmt, können Sie überlegen, welche Unterstützung für Sie am hilfreichsten wäre. Eine wichtige Entscheidung zu treffen, kann entmutigend sein, aber ein Gespräch mit Menschen, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Bedürfnisse zu klären, kann Ihnen helfen, herauszufinden, welche Entscheidung die beste ist. Wenn Sie sich dafür entscheiden, wieder mit ihm zusammenzukommen, sollten Sie sich im Vorfeld einige Fragen stellen: Was sind meine Grenzen in dieser Beziehung? Was halte ich für nicht verhandelbar? Welche Handlungen oder Verhaltensweisen, die er an den Tag legt, würden mich dazu veranlassen, eine Trennung zu erwägen? Die Berücksichtigung dieser Fragen und die Festlegung von Grenzen kann Ihnen dabei helfen, die Beziehung wieder aufzunehmen und sich darüber klar zu werden, wie Sie gemeinsam weitermachen wollen.

Wenn Sie sich entschließen, die Beziehung zu verlassen, sollten Sie im Voraus einen Plan ausarbeiten, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Es kann hilfreich sein, Ihre Verletzungen, gewalttätigen Vorfälle und alle Besuche bei einem Arzt oder in der Notaufnahme aufgrund körperlicher Misshandlung zu dokumentieren. Außerdem sollten Sie sich überlegen, ob Sie Geld beiseite legen wollen, das Sie eventuell brauchen, und sich überlegen, welche Fähigkeiten oder welche Ausbildung Sie benötigen, um Ihren Lebensunterhalt zu bestreiten. Sie können sich auch mit Hilfsquellen vertraut machen, die Ihnen helfen könnten. Es ist auch gut, wenn Sie alle Ihre Ausweispapiere und rechtlichen Unterlagen dabei haben, um sich zu schützen. Mehr über die Erstellung eines Sicherheitsplans erfahren Sie bei der National Domestic Violence Hotline.

Ich hoffe, dass diese Informationen Ihnen bei Ihrem weiteren Vorgehen behilflich waren.