Rückatmen* ist der Vorgang, bei dem der Rauch durch die Nasenhöhle und an den Geruchsrezeptoren vorbei aus dem Körper geleitet wird. Die Bezeichnung „Ausatmen“ oder „Ausblasen“ von Rauch durch die Nase ist irreführend, da auch Zigarettenraucher den Rauch durch die Nase ausatmen. Die Verwirrung entsteht, weil das Ausatmen das Gegenteil des Einatmens ist. Die meisten Zigarrenraucher inhalieren jedoch keinen Zigarrenrauch (und sollten dies auch nicht tun). Retrohaling umgeht die Lunge vollständig.

Was ist Retrohaling?

Zigarrenhersteller haben seit langem festgestellt, dass sich die Aromen einer Zigarre dramatisch verändern, wenn der Rauch durch die Nase ausgestoßen wird, verglichen mit der normalen Praxis, ihn durch den Mund auszustoßen. Genauso wie Lebensmittel ohne ihr Aroma nicht voll zur Geltung kommen, kann auch eine Zigarre ohne das Zusammenspiel von Geschmacks- und Geruchssinn nicht alle ihre wunderbaren Nuancen entfalten. Ich habe den Präsidenten eines Zigarrenherstellers sagen hören: „Wenn Sie beim Rauchen einer Zigarre den Rauch nicht durch die Nase ausblasen, haben Sie die Zigarre nie wirklich geschmeckt.“

Es gibt viele wissenschaftliche Belege für diese Behauptung. Retronasales Riechen bezieht sich auf Empfindungen, die von Aromen herrühren, die durch den hinteren Teil des Rachens in die Nasenhöhle gelangen. Wenn man den Rauch durch die Nasenhöhle nach oben leitet und durch die Nase ausstößt, werden die Geruchsrezeptoren überflutet und die Anzahl der Aromapartikel, die die Geruchsnerven erreichen, drastisch erhöht.

Durch das Retroinhalieren können Zigarrenraucher dieses wenig bekannte Geheimnis ausnutzen, um sich selbst ein viel volleres Erlebnis einer erstklassigen handgefertigten Zigarre zu verschaffen.

Wie man Retroinhalieren kann

Um Zigarrenrauch retroinhalieren zu können, müssen Sie zuerst den Rauch in Ihren Mund ziehen und dann Ihren Mund schließen. Während Sie den Rauch im Mund haben und die Luft anhalten, öffnen Sie den Rachen und lassen Sie den Druck in der Lunge den Rauch durch die Nase ausströmen. Es kann hilfreich sein, den Zwerchfellmuskel zu benutzen, um die Luft aus dem Mund durch den Nasengang zu leiten.

Um diese Erfahrung zu visualisieren, stellen Sie sich vor, Sie wären unter Wasser. Während Sie unter Wasser sind, halten Sie den Atem an und wollen einen Teil der Luft aus Ihrer Lunge herauslassen. Lassen Sie einfach zu, dass der Druck in Ihrer Lunge die Luft durch die Nase aus der Lunge drückt.

Die Entwicklung dieser Technik erfordert normalerweise ein wenig Übung. Bis Sie den Dreh raus haben, kann es hilfreich sein, den größten Teil des Rauchs aus dem Mund zu blasen (70-80%), bevor Sie den Mund schließen und versuchen, den hinteren Teil des Rachens zu öffnen, um den verbleibenden Rauch einzuatmen.

Funktioniert das Einatmen von Zigarren für jeden?

Selbst wenn die Technik des Einatmens perfekt beherrscht wird, ist der Einfluss auf den Geschmack der Zigarre von Person zu Person unterschiedlich. Bei einigen Zigarrenrauchern wird das Retrohaling den Geschmack einer Zigarre völlig verändern, während es bei anderen viel weniger Einfluss auf den Geschmack hat und nur zu subtilen Unterschieden führt. Diese Abweichungen sind auf die strukturellen Unterschiede der Geschmacks- und Geruchsorgane von Mensch zu Mensch zurückzuführen.

Sollte ich jede Zigarre retrohalieren?

Sofern Sie kein sehr erfahrener Zigarrenraucher sind und viel Übung im Retrohalieren haben, würde ich das Retrohalieren bei vollmundigen Zigarren nicht empfehlen. Der Rauch von starken Zigarren kann Ihre Nasenschleimhaut reizen, was zu einem sehr unangenehmen, fast schmerzhaften Gefühl beim Retrohaling führt. (Ich würde empfehlen, zuerst milde oder mittelstarke Zigarren zu inhalieren, und wenn Ihnen das gefällt und Sie keine Irritationen verspüren, dann versuchen Sie es mit einer stärkeren Zigarre.

Ich persönlich inhaliere jede Zigarre, auch vollmundige, aber ich mäßige oft die Rauchmenge, die ich inhaliere. Bei vollmundigen Zigarren blase ich den größten Teil des Rauches durch den Mund aus und inhaliere nur das letzte Stückchen.

Ist Retrohaling schädlich für meine Nasenhöhle?

Wenn Sie zu Reizungen der Nasenhöhle neigen, wie z.B. Allergien oder Nasennebenhöhlenentzündungen, würde ich Ihnen empfehlen, beim Retrohalieren vorsichtig zu sein. Wenn Ihre Nasenschleimhaut übermäßig empfindlich ist, kann das Retroinhalieren sehr unangenehm sein und zu weiteren Reizungen führen.

Zigarrenrauchen ist nicht ohne Risiko, aber der Zigarrenrauch sollte für die Nasenschleimhäute nicht riskanter sein als für die im Mund. Die Schleimhäute des Körpers sind Teil des Immunsystems und dienen dazu, die Gesundheit der darunter liegenden Strukturen zu erhalten.

Fazit

Retrohaling ist der Schlüssel, um alles zu erleben, was eine Zigarre zu bieten hat. Wenn man es einmal beherrscht, kann das Retrohaling dem Zigarrenraucher eine weite Welt von angenehmen Geschmacksrichtungen und Aromen eröffnen und den Genuss einer handgefertigten Zigarre steigern.

* Im Jahr 2007 habe ich den Begriff Retrohaling geprägt, um diese Praxis klar zu identifizieren und zu unterscheiden und um eine Grundlage für das Verständnis des Prozesses zu schaffen. Der Begriff Retrohale* ist eine Zusammenziehung zweier Begriffe: retronasales Riechen und Ausatmen.

Über den Autor

David „Doc“ Diaz ist Herausgeber und Redakteur von Stogie Fresh Cigar Publications. Er ist als Pädagoge, Forscher und Autor tätig und lehrt seit über 30 Jahren im Bereich der Gesundheitserziehung und Gesundheitswissenschaften. Er verfügt über einen Doktortitel der Nova Southeastern University. Doc ist ein zertifizierter Master Tobacconist (CMT), der diese Zertifizierung von der Tobacconist University erhalten hat, und ist Mitglied und Botschafter der Cigar Rights of America (CRA).