Hast du dieses Weihnachten zu viel Bier getrunken? Keine Sorge, Schwimmen bietet Ihnen ein Sixpack, das zu 100 % garantiert nicht verkatert ist.

SCHWIMMEN UM IHREN ABS ZU SCHULTERN

Wie Sie schon gehört haben, hilft Ihnen das Schwimmen mit seinen verschiedenen Zügen und vielen Übungen, Ihre Bauchmuskeln optimal zu trainieren.

Die gute Nachricht ist, dass alle Züge ihre Aufgabe erfüllen. Alle, aber nicht auf die gleiche Weise. Das Brustschwimmen stärkt deine Taillenlinie. Kraulen und Rückenschwimmen mit ihrem abwechselnden (und daher schnelleren) Rhythmus lassen Ihren „Speck“ schmelzen und trainieren gleichzeitig Ihre Bauchmuskeln. Der Schmetterlingsschwimmzug ist zweifellos der beste, um die Bauchmuskeln zu straffen.

Als ob vier Schwimmzüge nicht genug wären, gibt es Alternativen zu den klassischen Schwimmzügen, um Ihre Bauchmuskeln zu straffen. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren wollen, ohne in eine Routine zu verfallen, sind wellenförmige Züge und Beinkicks die beste Wahl.

Ob auf dem Bauch, auf dem Rücken oder auf der Seite, mit oder ohne Flossen, diese Beinübungen mit einem Kickboard sind sehr effektiv, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken.