Wenn Sie Ihr Baby in eine Routine mit regelmäßigen Nickerchen, Fütterungen und lustigen Aktivitäten einführen, kann das Leben für Sie beide einfacher werden. Hier sind sieben großartige Ideen für eine Routine, die für Sie und Ihr Baby funktioniert.

Bringen Sie Ihrem Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht bei

Viele Babys vertauschen anfangs ihre Tage und Nächte. Es kann sein, dass Ihr Baby tagsüber lange Zeit schläft, um dann nachts wieder wach zu werden. Wenn Sie ihm helfen, Tag und Nacht zu unterscheiden, ist das ein wichtiger Schritt zu einer funktionierenden Routine.
Wechseln Sie die Kleidung Ihres Babys vor dem Schlafengehen und erneut, wenn es aufwacht, um ihm zu zeigen, wann der Tag endet und wann ein neuer beginnt. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Haus tagsüber hell und laut ist, aber nachts gedämpft und ruhig. Sprechen Sie auch während der nächtlichen Fütterung so wenig wie möglich mit Ihrem Baby.
Durch diese Veränderungen lernt es, dass die Nacht zum Schlafen und der Tag zum Spielen und für soziale Kontakte da ist.

Führen Sie schon früh eine Schlafenszeit-Routine ein

Sie können etwa ab dem zweiten Monat damit beginnen, eine vorhersehbare Schlafenszeit-Routine einzuführen. So lernt Ihr Baby, jeden Abend zur gleichen Zeit einzuschlafen, auch wenn es eine Weile dauern kann, bis es sich daran gewöhnt!
Beständigkeit ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Schlafenszeit-Routine. Versuchen Sie, eine Routine zu entwickeln, auf die Sie und Ihr Baby sich Nacht für Nacht verlassen können, und halten Sie sie so einfach wie möglich. Sie könnten zum Beispiel versuchen:

• ihm ein Bad zu geben
• ihm seinen Schlafanzug anzuziehen
• ihm eine kurze Geschichte vorzulesen
• ihm die Brust oder das Fläschchen anzubieten
• ihn hinzulegen und „Gute Nacht“ zu sagen

Es macht nichts, wenn das Füttern Ihr Baby in den ersten Monaten in den Schlaf wiegt. Aber mit drei oder vier Monaten sollten Sie es hinlegen, wenn es müde, aber noch wach ist. So lernt es, von selbst einzuschlafen.
Lassen Sie diese Routine nicht länger als etwa 20 bis 30 Minuten andauern. Danach könnte Ihr Baby überreizt sein, und Sie müssen wieder von vorne anfangen.

Lernen Sie, die Signale Ihres Babys zu deuten

Lassen Sie sich von Ihrem Baby leiten, damit es die für es beste Routine findet. Wenn Sie auf seine Signale hören, wird es Ihnen sagen, was es braucht.
Um zu lernen, was Ihr Baby will, braucht es allerdings Zeit und Geduld. Versuchen Sie zu notieren, wann Ihr Baby müde wird, Hunger hat oder spielen möchte. Diese Aufzeichnungen werden Ihnen helfen, eine Routine zu entwickeln, die für Ihr Baby geeignet ist.

Wenn Sie Muster erkennen, können Sie seine Bedürfnisse vorhersehen. Wenn Sie zum Beispiel Anzeichen dafür erkennen, dass Ihr Baby Hunger bekommt, können Sie ihm etwas zu essen geben, bevor es zu mürrisch und wählerisch wird.

Die Routine Ihres Babys steht an erster Stelle

Es ist am besten, die Routine Ihres Babys so beständig wie möglich zu halten, vor allem, wenn es sich noch an sie gewöhnt hat. Indem Sie Ihr Baby zu Ihrer obersten Priorität machen, helfen Sie ihm zu verstehen, dass bestimmte Dinge zu bestimmten Zeiten passieren.
Eine Routine kann Ihnen auch dabei helfen, inmitten des Chaos der ständigen Fütterungen und Windelwechsel einen Fokus und eine Ordnung für den Tag zu behalten!
Natürlich ist das Leben mit einem Baby hektisch und Sie werden nicht immer in der Lage sein, jede Störung vorherzusehen. Es ist zwar ganz natürlich, dass man sich Sorgen macht, aber wenn man die Dinge für einen Nachmittag ändert, macht das die gute Arbeit nicht zunichte. Vielleicht möchten Sie aber einen täglichen Ausflug einführen, z. B. zu einer Spielgruppe oder zu Freunden, um Ihr Baby daran zu gewöhnen, unterwegs zu sein und neue Menschen zu treffen.
Der Gedanke, die Routine Ihres Babys immer an erste Stelle zu setzen, kann entmutigend sein, vor allem für Erstgebärende. Scheuen Sie sich also nicht, Freunde, Familie oder Ihren Gesundheitsberater um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen.

Erwarten Sie Veränderungen während der Wachstumsschübe und Meilensteine

Ihr Baby wird in seinem ersten Jahr so viel erreichen. Es wird sein Gewicht fast verdreifachen, und Sie werden sehen, wie es wichtige Entwicklungsschritte wie Sitzen, Krabbeln und vielleicht sogar Laufen macht.
Es wird Zeiten geben, in denen Ihr Baby schneller wächst und Meilensteine abhakt als andere. Und während dieser Wachstumsschübe werden Sie wahrscheinlich einige Unterbrechungen seiner Routine in Kauf nehmen müssen.
Besonders wahrscheinlich ist ein Wachstumsschub im Alter von:

• zwei Wochen
• drei Wochen
• sechs Wochen
• drei Monate
• sechs Monate

In diesen Zeiten schläft Ihr Baby vielleicht länger oder wacht öfter auf. Vielleicht ist er auch hungriger als sonst.
Es ist normal, dass Sie etwas entmutigt sind, wenn die Routine, die Sie perfektioniert haben, einfach nicht mehr zu funktionieren scheint. Es ist jedoch völlig normal, dass während eines Wachstumsschubs etwas schief läuft. Ihr Baby wird sich wahrscheinlich innerhalb einer Woche oder so wieder in seine gewohnte Routine einleben.
Wenn es seine Routine nicht wieder aufnimmt, versuchen Sie, ein paar Anpassungen vorzunehmen, um seinen neuen Fähigkeiten und Bedürfnissen gerecht zu werden. Wenn es zum Beispiel gerade gelernt hat, sich aufzusetzen, bevorzugt es vielleicht eine Badehilfe, die ihm eine aufrechtere Haltung ermöglicht.

Passen Sie die Routine Ihres Babys an sein Alter an

Wenn Sie mit Ihrem Baby ein vorhersehbares Verhaltensmuster entwickelt haben, kann es sich anfühlen, als würde es gar nicht lange dauern, bis es wieder Zeit ist, es zu ändern! Je älter Ihr Baby wird, desto weniger Mittagsschlaf braucht es und desto mehr Spielzeit und Anregung braucht es.
Mit etwa sechs Monaten muss es auch anfangen, feste Nahrung zu essen. Sie müssen mehr Zeit für die Zubereitung der Mahlzeiten einplanen und wahrscheinlich auch für das Aufräumen.
Wenn Sie die Signale Ihres Babys verstehen, werden Ihnen diese Änderungen der Routine natürlicher erscheinen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Routine zu finden, die seinem Alter entspricht, wird Ihnen Ihr Arzt gerne ein paar Tipps geben.

Erwarten Sie keine Perfektion!

Die Routine Ihres Babys wird nicht immer wie ein Uhrwerk laufen. Auch wenn Babys Beständigkeit mögen, können Sie sich darauf einstellen, dass sie sich von Tag zu Tag und mit dem Wachstum Ihres Babys verändert.
Manchmal wird Ihr Baby, aus welchen Gründen auch immer, einen Mittagsschlaf ausfallen lassen, eine zusätzliche Mahlzeit einnehmen oder früher aufwachen wollen. Das kann eine einmalige Sache sein, aber auch mit dem Durchbruch eines neuen Zahns oder einer kleinen Krankheit wie einer Erkältung zusammenhängen.
Das Leben wird Ihnen auch in die Quere kommen. Urlaube, Geschwister und Pläne mit Freunden und Familie werden im Alltag mit Ihrem Baby eine Rolle spielen. Eine gelegentliche Unterbrechung sollte die Routine Ihres Babys nicht allzu sehr stören. Machen Sie einfach wie gewohnt weiter, wenn Sie können, und denken Sie daran, dass alle Mütter mit den gleichen Herausforderungen konfrontiert sind. Sie sind nicht allein!
Finden Sie heraus, wie Sie die Routine Ihres Babys wieder in den Griff bekommen, wenn sie gestört ist.