Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile, da er wirklich reich an Nährstoffen ist, aber ist es gut, ihn für schwangere Frauen zu konsumieren? Können die medizinischen Eigenschaften von Knoblauch helfen, Krankheiten bei werdenden Müttern zu bekämpfen? Die Antwort ist ja, aber es gibt ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die man beachten muss. Finden wir es heraus.

Es ist unbedenklich, Knoblauch während der Schwangerschaft zu verzehren, aber es wird empfohlen, dies im ersten Quartal der Schwangerschaft zu tun. Im ersten Trimester profitieren Sie von Knoblauch, aber im zweiten und dritten Trimester soll die Menge sehr gering sein. Am besten konsultieren Sie vorher Ihren Arzt, da er oder sie besser weiß, was für Sie geeignet ist.

Wie viel Knoblauch kann man essen

Zwei bis vier Knoblauchknospen gelten als unbedenklich, und wenn Sie ihn als Saft zu sich nehmen wollen, entspricht das 600 bis 1.200 mg. Allerdings sollten Sie keinen rohen Knoblauch zu sich nehmen, wenn Sie es sich zur Gewohnheit gemacht haben, da er für schwangere Frauen schädlich sein soll.

Vorteile des Verzehrs von Knoblauch in der Schwangerschaft

Der Grund, warum Knoblauch in einer geregelten Menge in die Ernährung einer schwangeren Frau aufgenommen wird, ist, dass er viele Vorteile hat.

Präeklampsie

Davon spricht man bei hohem Blutdruck, von dem einige Schwangere betroffen sind. Knoblauch soll helfen, den Blutdruck zu senken.

Babygewicht

Studien zufolge ist Knoblauch gut, um das Risiko von Untergewicht beim Ungeborenen zu verringern.

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Haarausfall

Viele Frauen neigen während der Schwangerschaft zu Haarausfall, und genau dann kommt Knoblauch ins Spiel. Er enthält Allicin, das hilft, Haarausfall zu verhindern und neues Haar wachsen zu lassen.

Infektionsrisiko

Während der Schwangerschaft wird unser Immunsystem geschwächt, wir sind anfälliger für Infektionen und es besteht die Gefahr von Erkältungen und Grippe. Knoblauch bekämpft schädliche Bakterien und hindert sie daran, sich im Körper zu vermehren, und trägt so zur Stärkung unserer Immunität bei.

Knoblauch soll auch vor Hefepilzinfektionen, Darmkrebs, Mund- und Hautinfektionen, Cholesterin und Herzkrankheiten schützen.

Nachteile des Knoblauchverzehrs in der Schwangerschaft

Knoblauch hat viele Vorteile, aber auch einige schädliche Wirkungen, vor allem wenn er in großen Mengen eingenommen wird.

• Es kann zu stärkeren Blutungen als normal führen, da Knoblauch Blutverdünner enthält. Das kommt bei einer Kaiserschnittoperation vor.
• Auch bei der Einnahme von blutgerinnungshemmenden Medikamenten wird von Knoblauch abgeraten. Er beeinflusst das Insulin, was nicht gut für den Blutzucker ist.
• Das Verdauungssystem kann Probleme bekommen, wenn man es mit dem Knoblauch übertreibt, aber jeder Körper reagiert anders.