Die Regeln für die Verwendung von Shampoo und Spülung sind erfrischend einfach: Verwenden Sie immer ein Shampoo, eine Spülung, wenn Ihr Haar trocken ist, und selten beides. „Shampoonieren reinigt, indem es Schmutz und Öl entfernt, und ist sanfter als normale Seife“, sagt Dr. Ryan Welters, Chefarzt des New England Center for Hair Restoration. „Conditioner hinterlassen eine Lipidschicht, die das Haar davor schützt, während der Haarwäsche zu viel Öl zu verlieren. Unterschiedliche Haar- und Kopfhautstrukturen erfordern jedoch ein unterschiedliches Maß an Shampoonierung und Spülung – und unterschiedliche Produkte.

Kurzes Haar
Im Allgemeinen benötigt kurzes Haar nur ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo wie Aveeno Pure Renewal ($7,49 für 10,5 fl oz). Spülungen beschweren das Haar und sorgen dafür, dass die Follikel zusammenfallen. Wenn Sie also einen Kurzhaarschnitt mit etwas Volumen und/oder Struktur tragen, brauchen Sie keine Spülungen. Das Gleiche gilt für kurzes Haar, das sich fettig anfühlt.

Wenn sich Ihr Haar eher trocken anfühlt – das wissen Sie, wenn es spröde und kraus ist – oder wenn es gepflegter und/oder näher am Kopf gestylt ist, entscheiden Sie sich für die nächste Stufe der Stärke – ein 2-in-1 Shampoo und eine Spülung wie Mitch Double Hitter ($20 für 8,5 fl oz), um ein wenig mehr nährende Feuchtigkeit hinzuzufügen.

Dann gibt es kurzes lockiges Haar. „Ich empfehle immer ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo und eine Spülung für lockiges Haar“, sagt Kristan Serafino, Promi-Stylistin, die mit Matthew McConaughey zusammenarbeitet. Locken neigen dazu, spröder, trockener und krauser zu sein als glattes Haar, eine Eigenschaft, die durch eine feuchtigkeitsspendende Spülung unter Kontrolle gehalten werden kann.

Längeres Haar
Je länger das Haar ist, desto eher braucht man eine separate Spülung, sagt Serafino. Burt’s Bees More Moisture Baoaban Shampoo ($8 für 10 fl oz) und Conditioner ($8 für 10 fl oz) sind eine gute Wahl. Die von der Kopfhaut produzierten Öle, die auf natürliche Weise entlang der Follikel absteigen, können nicht weit genug reisen, um die Haarspitzen auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie langes und trockenes Haar haben, sollten Sie den ganzen Kopf täglich pflegen, aber wenn Sie langes Haar und eine Kopfhaut haben, die dazu neigt, viel Öl zu produzieren, rät Dr. Welters: „Vielleicht brauchen Sie jeden Tag eine Spülung, aber verwenden Sie sie nur in den äußeren Bereichen der Kopfhaut.“

In jedem Fall ist es wichtig, ein sulfatfreies Produkt zu wählen. Sulfate machen ein Produkt schaumig, führen aber auch zu einer Übertrocknung, was den gesamten Zweck einer Spülung zunichte macht. Alle hier empfohlenen Produkte sind sulfatfrei.

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