News Release

Mittwoch, 5. Juni 2019

Fettleibigkeit, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel häufiger bei unregelmäßigen Schlafenden.

Eine neue Studie hat ergeben, dass Menschen, die sich nicht an einen regelmäßigen Schlaf- und Aufwachplan halten – und jede Nacht unterschiedlich viel schlafen -, ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, hohen Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, hohen Blutzucker und andere Stoffwechselstörungen haben. Für jede Stunde, in der die Schlafenszeit und die Schlafdauer variieren, steigt das Risiko für eine Stoffwechselstörung um bis zu 27 %.

Die Ergebnisse der Studie, die vom National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI), einem Teil der National Institutes of Health, finanziert wurde, erscheinen heute in der Zeitschrift Diabetes Care.

„Viele frühere Studien haben den Zusammenhang zwischen unzureichendem Schlaf und einem höheren Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes und andere Stoffwechselstörungen gezeigt“, sagte Studienautor Tianyi Huang, Sc.D, Epidemiologe in der Channing Division of Network Medicine am Brigham and Women’s Hospital in Boston. „Aber wir wussten nicht viel über die Auswirkungen von unregelmäßigem Schlaf, von starken täglichen Schwankungen der Schlafdauer und des Schlafrhythmus. Unsere Forschung zeigt, dass selbst nach Berücksichtigung der Schlafmenge, die eine Person erhält, und anderer Lebensstilfaktoren jede einstündige Abweichung von Nacht zu Nacht bei der Schlafenszeit oder der Dauer des nächtlichen Schlafs die negativen Auswirkungen auf den Stoffwechsel vervielfacht.“

Für die aktuelle Studie verfolgten die Forscher 2.003 Männer und Frauen im Alter von 45 bis 84 Jahren, die an der vom NHLBI finanzierten Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) teilnahmen. Die Teilnehmer wurden über einen Zeitraum von durchschnittlich sechs Jahren untersucht, um die Zusammenhänge zwischen regelmäßigem Schlaf und Stoffwechselanomalien herauszufinden. Um eine objektive Messung der Schlafdauer und -qualität zu gewährleisten, trugen die Teilnehmer Actigraph-Uhren am Handgelenk, um die Schlafzeiten an sieben aufeinanderfolgenden Tagen genau zu verfolgen. Außerdem führten sie ein Schlaftagebuch und beantworteten Standardfragebögen zu Schlafgewohnheiten und anderen Lebensstil- und Gesundheitsfaktoren. Die Teilnehmer schlossen die aktigraphische Überwachung zwischen 2010 und 2013 ab und wurden bis 2016 und 2017 weiterverfolgt.

„Objektive Messwerte und eine große und vielfältige Stichprobengröße sind die Stärken dieser Studie“, sagte Dr. Michael Twery, Direktor des National Center on Sleep Disorders Research des NHLBI. „Ebenso wie die Fähigkeit der Studie, nicht nur aktuelle Faktoren zu untersuchen, sondern eine prospektive Analyse durchzuführen, die es uns ermöglichte, zu beurteilen, ob unregelmäßige Schlafmuster mit zukünftigen Stoffwechselanomalien in Verbindung gebracht werden können.“

Die Hypothese der Forscher, dass es tatsächlich solche Zusammenhänge gibt, erwies sich als richtig. Personen mit größeren Schwankungen bei den Schlafenszeiten und den Schlafstunden wiesen eine höhere Prävalenz von Stoffwechselproblemen auf, und diese Zusammenhänge blieben auch nach Anpassung an die durchschnittliche Schlafdauer bestehen. Dies war auch der Fall, als sie die Teilnehmer untersuchten, die während der 6,3-jährigen Nachbeobachtungszeit Stoffwechselstörungen entwickelten.

Die prospektiven Ergebnisse zeigten, dass die Schwankungen der Schlafdauer und der Schlafenszeiten der Entwicklung von Stoffwechselstörungen vorausgingen. Den Autoren zufolge liefert dies einige Beweise für einen kausalen Zusammenhang zwischen unregelmäßigem Schlaf und Stoffwechselstörungen.

Teilnehmer, deren Schlafdauer um mehr als eine Stunde variierte, waren mit größerer Wahrscheinlichkeit Afroamerikaner, arbeiteten nicht in Tagesschichten, rauchten und hatten eine kürzere Schlafdauer. Sie wiesen auch höhere depressive Symptome, eine höhere Gesamtkalorienzufuhr und einen höheren Schlafapnoe-Index auf.

Eine erhöhte Schlafdauer oder Variabilität der Schlafenszeit war stark mit mehreren Stoffwechselproblemen und gleichzeitigen Problemen verbunden, wie einem niedrigeren HDL-Cholesterinspiegel und einem höheren Taillenumfang, Blutdruck, Gesamttriglyceriden und Nüchternglukose.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus vorteilhafte Auswirkungen auf den Stoffwechsel hat“, sagte Studienkoautorin Susan Redline, M.D, Oberärztin in der Abteilung für Schlaf- und zirkadiane Störungen am Brigham and Women’s Hospital. „Diese Botschaft könnte die derzeitigen Präventionsstrategien für Stoffwechselkrankheiten bereichern, die sich in erster Linie auf die Förderung von ausreichendem Schlaf und anderen gesunden Lebensgewohnheiten konzentrieren.“

Über das National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI): Das NHLBI ist weltweit führend in der Durchführung und Unterstützung von Forschungsarbeiten zu Herz-, Lungen- und Blutkrankheiten sowie Schlafstörungen, die wissenschaftliche Erkenntnisse voranbringen, die öffentliche Gesundheit verbessern und Leben retten. Weitere Informationen finden Sie unter https://www.nhlbi.nih.gov.

Über die National Institutes of Health (NIH):Die NIH, die nationale Behörde für medizinische Forschung, umfasst 27 Institute und Zentren und ist Teil des US-Gesundheitsministeriums (U.S. Department of Health and Human Services). Die NIH sind die wichtigste Bundesbehörde, die medizinische Grundlagen-, klinische und translationale Forschung durchführt und unterstützt. Sie erforschen die Ursachen, Behandlungen und Heilmittel für häufige und seltene Krankheiten. Weitere Informationen über die NIH und ihre Programme finden Sie unter www.nih.gov.

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