Die Zähne können zwar durch Bürsten gereinigt werden, aber die angrenzenden Zahnoberflächen werden dabei nicht erreicht – stattdessen kann eine Zahnreinigungstechnik namens Zahnseide verwendet werden. Bei diesem Verfahren wird ein kurzes Stück fadenartiges Material, Zahnseide genannt, verwendet, um Bereiche zu reinigen, die mit der Zahnbürste nur schwer zu erreichen sind.

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Wann sollte man Zahnseide verwenden?

Die Empfehlung für das Zähneputzen lautet zweimal täglich. Zahnseide sollte einmal innerhalb von 24 Stunden verwendet werden, aber es gibt keinen idealen Zeitpunkt für die Verwendung von Zahnseide – wann immer der Einzelne Zeit findet, kann er sie verwenden. Es kann sinnvoll sein, die Zahnseide am Abend zu benutzen, damit alle Speisereste des Tages entfernt werden können.

Wie die Zahnbürste sollte auch die Zahnseide nicht geteilt werden, da sie Bakterien in den Mund bringen kann. Viele Menschen fragen sich, ob sie die Zahnseide nach dem Spülen und Trocknen mehr als einmal wiederverwenden sollten, da man annimmt, dass Mundbakterien die Trockenheit nicht überleben. Allerdings kann die Zahnseide nach einmaligem Gebrauch ihre potenzielle Reinigungswirkung verlieren und die Bakterien können wieder in den Mund gelangen. Daher ist es ratsam, ein Stück Zahnseide nur einmal zu verwenden.

Das Bürsten nach der Verwendung von Zahnseide ist vorteilhaft, da die Zahnpasta beim Zähneputzen direkten Zugang zu den Zähnen hat, und wenn wir häufig ausspucken und spülen, hilft dies, Rückstände zu entfernen, die sich noch zwischen oder um die Zähne herum befinden.

Ein häufiger Fehler bei der Verwendung von Zahnseide besteht darin, die Zahnseide mit denselben Fingern zu halten, die auch für die Handhabung der Zahnseide verwendet werden. Während dies bei der Verwendung von Zahnseide für die vorderen Zähne kein Problem darstellt, kann es schwierig sein, die hinteren Zähne zu erreichen. Auch die Verwendung eines kurzen Stücks kann die Bemühungen behindern.

Flossing techniques

1. Wickeln Sie etwa 18 Zentimeter Zahnseide um die beiden Mittelfinger; die restliche Zahnseide kann um die bevorzugten Finger der anderen Hand befestigt werden. Halten Sie die Zahnseide fest zwischen Ihren Daumen und Zeigefingern – das hilft, Daumen und Zeigefinger zu entlasten, denn diese Finger sind es, die die Zahnseide handhaben werden. Die Aufteilung der beiden Aufgaben – das Halten und Bearbeiten der Schnur – erleichtert die Arbeit mit der Zahnseide.
2. Die Zahnseide sollte mit einer sanften reibenden Bewegung zwischen den Zähnen hindurchgeführt und gegen einen Zahn gebogen werden, bis die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht. Schieben Sie die Zahnseide sanft zwischen das Zahnfleisch und den Zahn.
3. Die Zahnseide sollte fest an den Zahn gehalten werden und mit einer sanften Auf- und Abwärtsbewegung über die Oberfläche des Zahns reiben. Dies sollte fortgesetzt werden, bis die Rückseite des letzten Zahns erreicht ist. Wiederholen Sie diesen Vorgang für die verbleibenden Zähne.
4. Wenn sich Plaque auf der Zahnseide ablagert, sollte ein neuer Abschnitt verwendet werden.

Eine weitere Methode zur Reinigung der Zahnzwischenräume und der Zahnumgebung ist die Verwendung von Wasserzahnseide. Dabei handelt es sich um ein Handgerät, das ständig Wasser versprüht, um Ablagerungen zwischen den Zähnen zu entfernen, ähnlich wie bei herkömmlicher Zahnseide. Für Personen, die eine Zahnspange oder eine festsitzende Brücke tragen, kann die Wasserzahnseide eine große Hilfe sein. Es ist erwiesen, dass Wasserzahnseide sicher in der Anwendung und wirksam bei der Entfernung von Zahnbelag ist.

Methode zur Verwendung des Zahnseidenhalters

Einigen Menschen fällt es schwer, die Seitenzähne oder die angrenzenden Zahnflächen der Seitenzähne oder Zahnzwischenräume zu reinigen. Ein weiterer Punkt, den es zu beachten gilt, ist, dass der unsachgemäße Gebrauch von Zahnseide zu Verletzungen oder Schäden führen kann. Es ist gut, einen Zahnseidenhalter zu verwenden, da er für Menschen hilfreich ist, die Schwierigkeiten haben, die Zahnseide zu kontrollieren.

Schritt 1: Wechseln Sie den Zahnseidenhalter von links nach rechts; schieben Sie die Zahnseide langsam zum Zahnfleischrand und ziehen Sie sie fest gegen eine der benachbarten Zahnflächen.

Schritt 2: Schieben Sie die Zahnseide allmählich auf und ab, um die benachbarte Zahnoberfläche zu reinigen, beginnend mit dem tiefsten Teil des Zahnfleischsulkus, und ziehen Sie die Zahnseide fest gegen die andere benachbarte Zahnoberfläche.

Schritt 3: Reinigen Sie alle anderen benachbarten Zahnoberflächen wie in den obigen Schritten.

Kieferorthopädische Geräte

Personen, die kieferorthopädische Geräte tragen, können es schwierig finden, Zahnseide zu benutzen. Es wird empfohlen, eine Superfloss zu verwenden, die hilft, Zahnbelag auf den angrenzenden Zahnflächen zu entfernen.

• Drücken Sie das gehärtete Ende durch den Raum zwischen den Zähnen und der kieferorthopädischen Vorrichtung.
• Wickeln Sie das Ende der Zahnseide um die Mittelfinger und halten Sie es fest zwischen den Daumen und Zeigefingern beider Hände; lassen Sie etwa 2 cm Zahnseide dazwischen liegen.
• Ziehen Sie die Zahnseide mit einer sägenden Bewegung vorsichtig in den Interdentalraum.
• Wickeln Sie die Zahnseide C-förmig um einen Zahn, ziehen Sie sie bis zur tiefsten Stelle zwischen dem Zahn und dem umgebenden Zahnfleisch, gleiten Sie auf und ab und reinigen Sie die Oberfläche.
• Wickeln Sie die Zahnseide um den Nachbarzahn und wiederholen Sie den Vorgang

Obwohl es keine feste Regel für die Auswahl der Zahnseide gibt, sind zwei Parameter bei der Auswahl der Zahnseide zu beachten: die Größe der Zahnseide und die Leichtigkeit der Zahnseidenreinigung. Die meisten Menschen gehen davon aus, dass wir mit zunehmendem Alter natürlich unsere Zähne verlieren werden. Wenn man jedoch Zähne und Zahnfleisch gesund hält, können die Zähne ein Leben lang erhalten bleiben.

• http://www.toothclub.gov.hk/en/en_teens_02_03_03_03.html
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
• http://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
• http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/Flossing%20Steps
• http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2016-archive/august/statement-from-the-american-dental-association-about-interdental-cleaners
• https://www.adha.org/resources-docs/7222_Proper_Flossing.pdf

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