Soeben haben Sie das Krankenhaus verlassen, überhäuft mit neuen Informationen darüber, wie Sie sich am besten um Ihr neues Baby kümmern können. Während Sie sich an die unmittelbaren Bedürfnisse Ihres Kindes gewöhnen – Mahlzeiten, Windeln wechseln, lernen, wie man es sicher im Autositz anschnallt – vergessen Sie leicht, wie wichtig es ist, dass Ihr Kind schon früh mit der Bauchlage beginnt.

Als Kinderphysiotherapeuten sind einige der häufigsten Fragen, die wir von Eltern erhalten, „Wann sollten wir mit der Bauchlage beginnen?“ und „Wie viel Zeit sollte mein Kind auf dem Bauch verbringen?“ Wir hören auch: „Mein Kind hasst die Bauchzeit. Was soll ich tun?“ Wenn Sie sich auch schon so gefühlt haben, sind Sie nicht allein.

Was ist Bauchzeit?

Bauchzeit ist ein Begriff, der die Handlung beschreibt, bei der Ihr Baby auf den Bauch gelegt wird, wenn es wach ist und beaufsichtigt wird. Ihr Kind sollte niemals an der Bauchzeit teilnehmen, wenn es schläft oder unbeaufsichtigt ist. Säuglinge sollten in Rückenlage schlafen, um dem so genannten plötzlichen Kindstod (SIDS) vorzubeugen.

Erinnern Sie sich an diesen hilfreichen Satz: „Mit dem Rücken zum Schlafen, mit dem Bauch zum Spielen.“

Warum ist das wichtig?

Die Bauchlage ist wichtig für die Entwicklung der Nackenmuskulatur und -kontrolle sowie für die Stabilität des Schultergürtels. Wenn Ihr Kind auf dem Bauch liegt, kann es die Kraft und Koordination erlernen, die es für spätere motorische Fähigkeiten wie Rollen, Sitzen, Krabbeln und Laufen braucht.

Eine verzögerte Entwicklung wurde mit einem Mangel an Bauchzeit in Verbindung gebracht. Sie fördert die visuell-motorische Entwicklung, die kognitiven Fähigkeiten und die oral-motorischen Fertigkeiten, die für die Nahrungsaufnahme und die Sprachentwicklung wichtig sind. Die Bauchzeit ist die wichtigste Methode, um Erkrankungen vorzubeugen, die häufig bei Kindern auftreten, die längere Zeit auf dem Rücken liegen, wie z. B. Torticollis und abnorme Schädel-/Gesichtsformen (Plagiozephalie und Hemihypoplasie). Es ermöglicht auch eine angemessene Entwicklung des Kiefers.

Wann sollte ich damit beginnen?

Sie können bereits im Alter von einer Woche mit der Bauchlage Ihres Kindes beginnen. Am besten fangen Sie damit an, indem Sie Ihr Kind auf Ihre Brust legen, wenn Sie sich in einer liegenden Position befinden. So kann es sich in einer Umgebung, in der es sich sicher fühlt, an die Bauchlage gewöhnen. Danach können Sie sich weiter zurücklehnen, bis Sie auf dem Rücken liegen und Ihr Kind auf dem Bauch liegt. Gehen Sie so bald wie möglich zur Bauchlage auf einer festen Unterlage über, z. B. auf einer Matte auf dem Boden.

Wie viel Zeit auf dem Bauch?

Die ersten Bauchmuskelübungen können nur wenige Minuten dauern, je nachdem, was Ihr Kind verträgt. Bis zum dritten Lebensmonat sollten Sie auf insgesamt 80 Minuten pro Tag kommen. Je mehr, desto besser!

Was ist, wenn sie es hassen?

Beginnen Sie langsam und seien Sie beharrlich, auch wenn es nicht den Anschein hat, dass es ihnen gefällt. Beginnen Sie mit dem, was sie tolerieren können, und steigern Sie die Zeit allmählich. Beruhigen und ermutigen Sie es. Achten Sie auf den Unterschied zwischen dem Weinen Ihres Babys, weil es wütend ist, und dem Weinen, weil es verzweifelt ist. Babys lernen früh, dass sie durch Weinen hochgehoben werden. Lassen Sie Ihr Baby 30 Sekunden lang weinen, bevor Sie es auf den Arm nehmen, wenn es wütend weint.

Achten Sie während der gesamten Bauchzeit auf Schmerz- oder Stresssymptome (abnormale Atmung, Veränderung der Gesichtsfarbe) und brechen Sie das Weinen sofort ab, wenn Sie dieses Verhalten feststellen. Geben Sie dem Kind Zeit, sich zu beruhigen, bevor Sie es wieder aufnehmen.

Sie können die Bauchzeit erleichtern, indem Sie Ihr Baby auf Ihrer Brust oder auf Ihrem Schoß ablegen. Visuelle Arbeit hilft! Stellen Sie ein Spielzeug zur Verfügung, mit dem das Kind spielen kann. Am besten ist es, wenn das Spielzeug in Reichweite der Arme und in der Nähe der Taille des Kindes liegt. Sobald sich Ihr Kind an die Bauchlage auf Ihrer Brust oder Ihrem Schoß gewöhnt hat, können Sie es auf eine Decke auf dem Boden legen. Sie können auch eine Decke zusammenrollen und unter die Brust des Kindes legen, um es zusätzlich zu stützen.

Was ist, wenn das Kind Reflux hat?

Viele Säuglinge, die unter Reflux leiden (häufiges Erbrechen nach dem Füttern), vertragen die Bauchlage schlecht. Um das Wohlbefinden des Kindes zu verbessern, empfehlen wir, mindestens 30 Minuten nach dem Füttern zu warten, bis es auf dem Bauch liegt. Es ist hilfreich, das Kind allmählich auf den Bauch zu legen, indem Sie es in der Rückenlage spielen lassen. Nach ein paar Minuten sollten Sie Ihr Kind allmählich auf die Seite drehen (vorzugsweise auf die linke Seite). Lassen Sie es einige Minuten in dieser Position spielen, bevor Sie ihm helfen, sich auf den Bauch zu rollen.

Seien Sie ermutigt, dass Sie trotz des Chaos, das Sie als frühes Elternteil vielleicht empfinden, eine großartige Arbeit leisten! Als Therapeuten beobachten wir immer wieder, dass ein Kind, sobald es sich an die Bauchlage gewöhnt hat, diese Position zum Spielen bevorzugt.

Seien Sie mutig und konzentrieren Sie sich. Du kannst es schaffen!