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Massage ist vor allem als Mittel zur Entspannung und zum Stressabbau bekannt. Eine sanfte, wohltuende Massage kann Stress abbauen, Muskelschmerzen lindern, den Schlaf verbessern und die Stimmung heben.

Weniger bekannt ist die Tatsache, dass eine Massage auch Vorteile hat, die weit über die reine Entspannung hinausgehen. Die lizenzierte Massagetherapeutin Tracy Segall, MSHS, LMT, sagt, dass medizinische oder therapeutische Massagen auch bei ernsteren medizinischen Problemen helfen können.

Massagetherapien in Kliniken oder Krankenhäusern werden von lizenzierten Fachleuten durchgeführt, die darin geschult sind, Problembereiche zu finden und zu behandeln.

Diese therapeutische Art der Massage beinhaltet eine gezieltere Arbeit am Weichgewebe Ihres Körpers – den Muskeln, Sehnen und Bändern, die Ihren Körper bewegen und stützen.

Ihr Arzt, Chiropraktiker oder Physiotherapeut könnte Ihnen eine therapeutische Massage empfehlen, um andere Therapien zu ergänzen, die Sie bereits zur Behandlung eines bestimmten Körperbereichs erhalten.

Oder Sie erzielen mit anderen traditionellen Behandlungen nicht die gewünschten Ergebnisse. Auch in diesem Fall kann eine regelmäßige Massagetherapie helfen.

Sie kann Beschwerden und Schmerzen lindern

Ein Massagetherapeut kann an einer Reihe von medizinischen Problemen arbeiten, die entweder chronisch (d.h. sie dauern lange an) oder akut (ein medizinisches Problem, das erst kürzlich aufgetreten ist und in naher Zukunft behandelt werden kann) sind.)

Diese Probleme können sein:

• Wiederholte Stressverletzungen durch sitzende oder stehende Haltungen, die mehrere Stunden am Tag eingenommen werden.
• Migräne, Clusterkopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen oder Sinuskopfschmerzen.
• Peitschenschlag.
• Temporomandibuläre Gelenk- und Muskelstörungen.
• Zerrungen und Verstauchungen (nachdem die Entzündung abgeklungen ist).
• Rückenschmerzen.
• Sehnenentzündung.
• Ausstrahlende Schmerzen.
• Narbengewebe nach einer Operation (mit Zustimmung des Arztes).
• Eingefrorene Schulter.

Was Sie bei einem Besuch der Massagetherapie erwarten können

„Es gibt keine typischen therapeutischen Massageroutinen“, sagt Segall. „Ihr Masseur wird die Massage auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden, je nachdem, wo die Probleme liegen.“

Wenn Sie zum ersten Mal anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, ist es wichtig, dem Masseur genau zu erklären, woran Sie arbeiten möchten. Sprechen Sie mit dem Therapeuten über Ihre speziellen Bedürfnisse. Warum hat Ihr Arzt Ihnen zum Beispiel eine therapeutische Massage empfohlen? Was sind die Problembereiche, und warum oder wie ist es dazu gekommen?

„Je mehr Informationen Sie geben, desto besser“, sagt sie. Und wenn der Massagetherapeut mit Ihren Problemen nicht vertraut ist, können Sie an einen Kollegen verwiesen werden, der Ihre speziellen Bedürfnisse besser erfüllen kann.

Während Ihres Besuchs kann Ihr Therapeut wie bei einer Entspannungsmassage sanftes Licht und Musik laufen lassen. Anstelle einer Ganzkörperbehandlung konzentriert sich eine therapeutische Massage jedoch eher auf den Bereich, der Ihnen am Herzen liegt – und das über einen längeren Zeitraum.

Wenn Sie eine 60-minütige Massage buchen (das ist eine längere Sitzung), widmet der Masseur die meiste Zeit den Bereichen, die Ihnen am Herzen liegen, kann aber auch andere Muskelgruppen einbeziehen, um ein umfassenderes Ergebnis zu erzielen.

Wie sich eine therapeutische Massage von einer Entspannungsmassage unterscheidet

Die Massagearbeit bei einer therapeutischen Massage kann sich tiefer anfühlen als bei einer Entspannungsmassage. Es kann auch sein, dass Sie mehr Zärtlichkeit empfinden, wenn der Therapeut das Gewebe bearbeitet.

„Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihren Therapeuten wissen lassen, wenn sich der Druck zu tief oder unangenehm anfühlt“, rät Segall. „Scheuen Sie sich nicht, dies mitzuteilen.“

Der Therapeut kann während der Behandlungssitzung verschiedene Techniken anwenden. Je nach Ausbildung kann er Tiefengewebsmassage, myofasziale Entspannung, Triggerpunktarbeit, verschiedene Bewegungstherapien oder passiv-resistive Dehntechniken anwenden.

Punktmassage als Teil eines erweiterten Programms

Eine weitere Möglichkeit der medizinischen Massage besteht darin, dass die Massagetherapie als erweiterter Teil Ihrer therapeutischen Behandlung in der Praxis Ihres Chiropraktikers oder in der Physiotherapieklinik empfohlen wird. In diesem Fall erhalten Sie wahrscheinlich eine so genannte „Spot Work“.

Der Massagetherapeut arbeitet für einen kürzeren Zeitraum – etwa 15 Minuten – an Ihrem Problembereich. Die Punktarbeit ergänzt die Behandlung, die Sie bereits von den anderen Therapeuten erhalten.

Ihr Massagetherapeut kann auch Dehnübungen in den Behandlungsplan einbeziehen. Wenn das der Fall ist, empfiehlt Segall, zum Termin locker sitzende Kleidung oder Sportkleidung zu tragen.

„Eine therapeutische Massage kann sich sehr positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken“, betont Segall. „Gezielte Massagetechniken können dazu beitragen, Schmerzen zu lindern und den Bewegungsradius zu vergrößern, die Bewegungsfähigkeit zu verbessern und den Heilungsprozess bei einer Vielzahl von Beschwerden zu beschleunigen. Wenn es eine Option in Ihrer Behandlung ist, können die Ergebnisse sehr positiv sein.“

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