Schwerer Alkoholkonsum ist nicht gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Aber was bedeutet „starker Alkoholkonsum“? Ab wann sollte man sich Sorgen machen, dass man zu viel trinkt?
Erfahren Sie mehr über starken Alkoholkonsum, seine Nebenwirkungen und was passiert, wenn Sie zu viel trinken.
Definition von starkem Alkoholkonsum
Eine spezifische Definition für starken Alkoholkonsum zu entwickeln ist schwierig, da es unterschiedliche Empfehlungen gibt. Nach Angaben der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit) wird „starker Alkoholkonsum“ als Rauschtrinken an mindestens fünf Tagen im vergangenen Monat definiert.
Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) definiert Rauschtrinken als jedes Muster von Alkoholkonsum, das den Blutalkoholspiegel auf 0.08 g/dl bringt.
Die SAMHSA hingegen definiert Rauschtrinken als Trinken von vier oder mehr Getränken bei einer Gelegenheit für Frauen und fünf oder mehr Getränken bei einer Gelegenheit für Männer.
Auch wenn diese Definitionen unterschiedlich erscheinen, sind sie in Wirklichkeit recht ähnlich. Bei den meisten Menschen erreicht die Blutalkoholkonzentration je nach Geschlecht nach vier oder fünf alkoholischen Getränken 0,08 Promille.
Die NIAAA definiert auch moderaten oder „risikoarmen“ Alkoholkonsum. Für Frauen bedeutet „risikoarmes“ Trinken nicht mehr als drei Getränke an einem Tag und nicht mehr als sieben Getränke pro Woche. Für Männer bedeutet „risikoarmer“ Alkoholkonsum nicht mehr als vier Getränke an einem Tag und nicht mehr als 14 Getränke in einer Woche.
Die Richtlinien der USDA und des U.S. Department of Health and Human Services definieren moderaten Alkoholkonsum jedoch als nicht mehr als ein oder zwei Getränke pro Tag.
Nebenwirkungen von starkem Alkoholkonsum
Starker Alkoholkonsum kann sowohl für Männer als auch für Frauen eine Reihe von unerwünschten Folgen haben. Während man berauscht ist, kann es zu:
- Veränderungen der Stimmung oder des emotionalen Zustands
- Gedächtnisstörungen
- verlangsamte Reflexe
- schlechtes Urteilsvermögen
- Probleme beim Sprechen, Gehen oder Stehen
- Gesichtsrötung
- niedrige Körpertemperatur
- gestörte Schlafgewohnheiten
- Müdigkeit und Schläfrigkeit
- erhöhte Urinproduktion
- Dehydrierung
- Sehstörungen
Diese Nebenwirkungen können gefährlich sein, vor allem, wenn sie miteinander kombiniert werden. Zum Beispiel können Sie aufgrund Ihres eingeschränkten Urteilsvermögens eher zu riskantem Verhalten neigen.
Sie können auch eher Auto fahren, wenn Sie wissen, dass Sie es besser nicht tun sollten. Leider erhöhen verlangsamte Reflexe und schlechte Koordination das Risiko, in einen Autounfall verwickelt zu werden, drastisch.
Langfristige Folgen von starkem Alkoholkonsum
Regelmäßiger starker Alkoholkonsum kann auch zu langfristigen Folgen führen, die sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Zu den langfristigen körperlichen Folgen von starkem Alkoholkonsum gehören:
- Alkoholische Fettlebererkrankung
- Leberzirrhose
- Anämie
- erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen
- erhöhtes Krebsrisiko
- Nervenschäden
- Gehirnschäden
- erhöhtes Risiko für Demenz
Zusätzlich zu diesen körperlichen Auswirkungen, kann langfristiger Alkoholmissbrauch zu einer Abhängigkeit führen. Wenn Sie alkoholabhängig werden, leidet fast jeder Aspekt Ihres Lebens darunter, von Ihrer körperlichen Gesundheit bis hin zu Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen.
Alkoholmissbrauch kann auch zu Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.
Wie viele Getränke pro Woche machen Sie zu einem Alkoholiker?
Eine genaue Bestimmung, wie viele Getränke pro Woche jemanden zu einem Alkoholiker machen, ist schwierig. Wie bereits erwähnt, kann das Trinken von mehr als einer bestimmten Anzahl von Getränken pro Woche als „starker Alkoholkonsum“ definiert werden. Starker Alkoholkonsum und Alkoholismus sind jedoch nicht dasselbe.
Alkoholismus ist eine Substanzgebrauchsstörung, die eine professionelle Behandlung erfordert, aber einige Menschen, die stark trinken, sind möglicherweise nicht wirklich süchtig. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass Zeiten starken Alkoholkonsums das Risiko erhöhen, eine Alkoholkrankheit zu entwickeln.
Behandlung von Alkoholismus
Wenn Sie glauben, dass Sie Alkoholiker sind, oder wenn Sie mehr als die empfohlene Menge trinken und befürchten, dass Sie auf dem Weg in die Sucht sind, brauchen Sie eine sofortige Behandlung.
Je eher Sie sich in Behandlung begeben, desto eher können Sie dieses Problem in den Griff bekommen und die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr darüber zu erfahren, wie wir Alkoholabhängigkeit behandeln.