Wir alle haben uns schon einmal die Frage gestellt: „Was ist Liebe?“

Es ist eine der verwirrendsten aller menschlichen Erfahrungen.

Es scheint, je mehr wir über die Liebe lernen, desto mehr verstehen wir sie nicht. Und wir verbringen ein ganzes Leben damit, mehr darüber zu lernen.

Die Realität ist, dass Liebe für jeden etwas anderes bedeuten kann.

Die Neurowissenschaft kann jedoch viele der häufigen Verhaltensmuster erklären, die Menschen zeigen, wenn sie das Gefühl haben, „verliebt“ zu sein.

Wollen Sie mehr erfahren? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, woran Sie laut Neurowissenschaftlern am ehesten erkennen können, dass Sie verliebt sind.

Was ist Liebe?

Zunächst, was ist Liebe laut Neurowissenschaftlern?

Sie ist eine der am meisten untersuchten, aber am wenigsten verstandenen menschlichen Verhaltensweisen.

Eine große Studie vor über 20 Jahren untersuchte 166 Gesellschaften und fand in 147 von ihnen Hinweise auf romantische Liebe. Die Schlussfolgerung der Forscher: „

Die weltbekannte Anthropologin und Expertin für romantische Liebe Helen Fisher ist zu dem Schluss gekommen, dass die Liebe viel mehr ist als ein Gefühl. Sie funktioniert auf einer Ebene, die so tief in unserer Biologie verwurzelt ist, dass wir Mühe haben, sie zu kontrollieren:

„Ich begann zu erkennen, dass romantische Liebe keine Emotion ist. Ich hatte immer gedacht, sie sei eine Reihe von Emotionen, von sehr hoch bis sehr niedrig. Aber in Wirklichkeit ist sie ein Antrieb. Sie entspringt dem Motor des Geistes, dem wünschenden Teil des Geistes, dem begehrenden Teil des Geistes. Der Teil des Verstandes, der nach dem Stück Schokolade greift, wenn man bei der Arbeit befördert werden will. Der Motor des Gehirns. Es ist ein Trieb.“

Dieser biologische Trieb übernimmt die Kontrolle, und wir erleben Liebe:

„Aber die Hauptmerkmale der romantischen Liebe sind das Verlangen: ein intensives Verlangen, mit einer bestimmten Person zusammen zu sein, nicht nur sexuell, sondern auch emotional. Es wäre schön, mit ihr ins Bett zu gehen, aber du willst, dass sie dich anruft, dich einlädt, usw.,

11 Anzeichen dafür, dass es sich um Liebe handelt, laut Neurowissenschaft

Neurowissenschaftler haben begonnen, die häufigsten Liebeserfahrungen zu identifizieren.

Nachfolgend stellen wir die 10 häufigsten Erfahrungen in Bezug auf das Verhalten der Menschen und die Vorgänge im Gehirn vor.

Ist es das, was in Ihrem Körper und Ihrem Gehirn passiert, wenn Sie das Gefühl der Liebe erleben? Das ist der beste Weg, um herauszufinden, ob du wirklich Liebe erlebst.

1) Liebe lässt Männer sich wie Helden fühlen

Wenn ein Mann sich verliebt, liegt das oft daran, dass das Mädchen etwas tief in ihm ausgelöst hat. Etwas, das er verzweifelt braucht.

Was ist es?

Um sich wirklich zu verlieben, muss ein Mann das Gefühl haben, dass er ein Beschützer und Versorger ist. Und dass sie ihn dafür wirklich bewundert.

Mit anderen Worten, er muss sich wie ihr „Held“ fühlen (allerdings kein Actionheld wie Thor).

Und der Clou ist, dass ein Mann sich nicht in eine Frau verlieben wird, bevor er nicht diese tiefen Gefühle empfindet.

Es gibt sogar einen psychologischen Begriff für das, was ich hier meine. Man nennt ihn „Heldeninstinkt“. Dieses Konzept ist derzeit in aller Munde, um zu erklären, warum sich Männer verlieben – und in wen sie sich verlieben.

Ich weiß, dass das alles ein bisschen albern klingt. In der heutigen Zeit brauchen Frauen niemanden, der sie rettet. Sie brauchen keinen „Helden“ in ihrem Leben.

Aber das geht an der Frage vorbei, worum es beim Heldeninstinkt geht.

Der Heldeninstinkt ist ein instinktives Bedürfnis des Mannes, sich für die Frau in diesem Leben einzusetzen. Das ist tief in der männlichen Biologie verwurzelt. Und in ihrer DNA verankert.

Auch wenn Frauen vielleicht keinen Helden brauchen, ist ein Mann gezwungen, einer zu sein. Und wenn du willst, dass er sich in dich verliebt, dann musst du ihn lassen.

Aber wie löst du diesen Instinkt in ihm aus?

Der Trick ist, ihm das Gefühl zu geben, ein Held zu sein, und zwar auf eine authentische Art. Und es gibt Dinge, die du sagen kannst, Nachrichten, die du senden kannst, Bitten, die du äußern kannst, um ihm das Gefühl zu geben, dein Versorger und Beschützer zu sein.

Wenn du dabei Hilfe brauchst, schau dir James Bauers ausgezeichnetes, kostenloses Video hier an.

Er erklärt dir alles, was du über den Heldeninstinkt wissen musst, einschließlich der Frage, wie du ihn bei deinem Mann auslösen kannst.

Ich empfehle nicht oft Videos, aber der Heldeninstinkt ist eines der faszinierendsten Konzepte der Beziehungspsychologie, auf das ich gestoßen bin. Und James Bauer ist das einzig Wahre, wenn es um Beziehungsberatung geht.

Hier ist wieder ein Link zu seinem einzigartigen Video.

Es gibt Ideen im Leben, die das Spiel verändern. Und wenn es um Beziehungen geht, denke ich, dass dies eine davon ist.

2) Liebe macht süchtig

Wenn man das Gefühl hat, verliebt zu sein, kann man nicht genug davon bekommen.

Dafür gibt es einen Grund.

Neurowissenschaftler haben festgestellt, dass wir auf Liebe genauso reagieren wie auf Drogen: Wenn wir sie einmal erlebt haben, wollen wir mehr davon.

Das liegt daran, dass Liebe süchtig macht. Der Gedanke an die Person, die man liebt, löst eine Aktivität im ventralen tegmentalen Areal (VTA) des Gehirns aus, das eine Flut der Neurotransmitter Dopamin, Oxytocin und Serotonin (Dopamin ist die so genannte „Vergnügungschemikalie“) in die Belohnungs- (oder Vergnügungs-) Zentren des Gehirns – den Nucleus caudatus und Nucleus accumbens – freisetzt.

Diese Erfahrung verschafft dem Liebhaber ein außerordentliches Rauschgefühl.

Liebe wird schon deshalb als Sucht angesehen, weil wir nicht genug davon bekommen können. Wir suchen Liebe und Bewunderung, Akzeptanz und Gemeinschaft auf Schritt und Tritt.

Die Mischung aus Zuneigung, Anziehung und Erregung löst ein Feuerwerk im Gehirn aus.

Eine Studie hat ergeben, dass unser Gehirn, wenn es einmal auf den Geschmack gekommen ist, es nur schwer ignorieren kann. Unser Gehirn wird weiterhin diese Wohlfühlchemikalien aktivieren wollen, weshalb Liebe manchmal als Sucht beschrieben wird.

Das ist auch der Grund, warum Trennungen so schwer zu verkraften sind.

3) Liebe macht dich besessen

Dieses häufige Verhalten ist wirklich interessant.

Haben Sie sich schon einmal verliebt und bemerkt, dass Sie von Ihrem Partner besessen sind?

Dafür gibt es eine Erklärung.

Wissenschaftlern zufolge löst die Liebe die Teile unseres Gehirns aus, die auch im Gehirn von Kokainsüchtigen aktiviert werden.

Die Flut von Dopamin, Oxytocin und Serotonin, die bei Verliebtheit entsteht, verleiht dem Körper ein unglaubliches Hochgefühl. Doch der Körper will immer im Gleichgewicht sein. Wenn der Körper also in einen ausgeglicheneren Zustand zurückkehrt, entsteht das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren.

Alle diese Dinge tragen dazu bei, dieses süchtig machende Gefühl zu haben.

4) Liebe lässt dich Rücksichtslosigkeit erleben

Wenn du schon einmal verliebt warst, dann weißt du, dass der Begriff „verrückt nach Liebe“ eine reale Sache ist.

Forschungen bestätigen, dass wir eher bereit sind, Risiken einzugehen, wenn wir verliebt sind.

Der präfrontale Kortex – der Mechanismus des Gehirns für Logik und Argumentation – schaltet einen Gang zurück, wenn wir verliebt sind. Gleichzeitig arbeitet auch die Amygdala, die uns vor Bedrohungen warnt, weniger.

Das Ergebnis dieser Effekte ist, dass wir die Welt durch eine rosarote Brille betrachten. Das führt dazu, dass wir weniger gute Entscheidungen treffen, wenn unser Gehirn mit Liebe beschäftigt ist.

Wenn wir verliebt sind, haben wir kein Bedürfnis, uns zu verteidigen, und wir neigen dazu, die Dinge von einem positiven Standpunkt aus zu sehen, was uns davon abhält, unsere Handlungen, Gedanken und Gefühle zu hinterfragen, und es kann dazu führen, dass wir uns fragen, was zum Teufel gerade passiert ist.

5) Liebe kann Männer emotional unerreichbar machen

Männer wünschen sich eine tiefe und intime Beziehung genauso sehr wie Frauen.

Warum sind dann so viele Männer für Frauen emotional unerreichbar?

Ein emotional unerreichbarer Mann ist typischerweise jemand, der sich emotional nicht auf eine Beziehung mit Ihnen einlassen kann. Er will die Dinge zwanglos und unbestimmt halten, nicht weil er dich nicht liebt, sondern um Verpflichtungen zu vermeiden, von denen er glaubt, dass er sie nicht bewältigen kann.

Ich weiß über emotional nicht verfügbare Männer Bescheid, weil ich selbst einer bin. Du kannst hier mehr über meine Geschichte lesen.

Wenn du jemals mit einem Mann zusammen warst, der plötzlich kalt wird und sich zurückzieht, wirst du viel von mir in ihnen sehen.

Das Problem bist jedoch nicht du. Das Problem liegt nicht einmal bei ihm

Tatsache ist, dass männliche und weibliche Gehirne biologisch unterschiedlich sind. Wusstest du zum Beispiel, dass das Gefühlsverarbeitungszentrum des weiblichen Gehirns viel größer ist als das des Mannes?

Deshalb sind Frauen auch besser mit ihren Gefühlen vertraut. Und warum Männer Schwierigkeiten haben können, Gefühle zu verarbeiten, was zu ernsthaften Bindungsproblemen führt.

Wenn Sie schon einmal von einem emotional unerreichbaren Mann enttäuscht wurden, geben Sie nicht ihm, sondern seiner Biologie die Schuld.

Ich habe das von dem Beziehungsexperten Michael Fiore gelernt. Er ist einer der weltweit führenden Experten für Beziehungspsychologie und weiß, warum Männer sich so verhalten, wie sie es tun.

In diesem ausgezeichneten kostenlosen Video lernst du Michaels lebensverändernde Lösung für den Umgang mit emotional unerreichbaren Männern kennen.

Michael Fiore verrät dir genau, was du sagen musst, damit ein Mann sich auf eine leidenschaftliche Beziehung mit dir einlässt. Seine Techniken funktionieren selbst bei den kältesten und bindungsscheuesten Männern erstaunlich gut.

Hier ist noch einmal ein Link zu diesem kostenlosen Video.

Wenn du wissenschaftlich fundierte Techniken willst, damit sich ein Mann in dich verliebt und in dich verliebt bleibt, ist dieses Video einen Blick wert.

6) Liebe und Lust können gleichzeitig stattfinden – und nicht unbedingt für dieselbe Person

Neurowissenschaftlern zufolge scheinen Liebe und Lust getrennte (aber sich überlappende) neuronale Reaktionen im Gehirn zu sein.

Beide erzeugen ein „Hochgefühl“, beide machen „süchtig“, aber sie sind so unterschiedlich, dass sie nebeneinander existieren können.

Hier ist die interessanteste Tatsache:

Sie sind so unterschiedlich, dass man Lust auf eine Person haben kann, während man in eine andere verliebt ist.

Das kann natürlich in einer Beziehung zu echten Problemen führen, wenn man die eine Person liebt, aber die andere begehrt.

Doch Sie können dieses Wissen nutzen, um sich aktiv auf die Person zu konzentrieren, die Sie lieben, damit Sie eine stärkere Bindung zu ihr entwickeln. Mit der Zeit wirst du die Präsenz von Oxytocin und Vasopressin in deinem Gehirn erhöhen, was die neurale Reaktion der Lust in Gang setzt.

7) Die Augen sind größer als das Herz

Forschern zufolge verhalten sich Männer und Frauen unterschiedlich, wenn sie verliebt sind.

Wenn ein Mann verliebt ist, hält er ständig Ausschau nach visuellen Hinweisen auf Liebe. Sein visueller Kortex ist aktiver, wenn Liebe im Gehirn ausgelöst wird, und er wird weiterhin nach visuellen Bestätigungen in seinem Leben suchen, dass die Liebe echt ist.

Frauen hingegen brauchen keine visuellen Hinweise, um zu wissen, dass sie verliebt sind oder eine starke Bindung zu jemandem haben.

Sie scheinen sich mehr auf innere Gefühle der Liebe zu verlassen.

8) Liebe gibt uns ein Gefühl von Sinn

Wir alle müssen ein sinnvolles Leben führen und uns den Menschen widmen, die uns wichtig sind.

Ich weiß das, weil ich vor kurzem einen Online-Kurs über die Übernahme von Verantwortung für unser Leben erstellt habe. Ich lehre, wie wichtig es ist, ein Gefühl für ein Ziel zu haben und jeden Tag etwas dafür zu tun.

Und ich glaube, dass ein Gefühl für ein Ziel unglaublich wichtig für eine Liebesbeziehung ist, besonders für Männer.

Die gängige Meinung besagt, dass Männer sich nur in außergewöhnliche Frauen verlieben – vielleicht hat sie eine unglaubliche Persönlichkeit oder ist ein Kracher im Bett. Dass wir jemanden für das lieben, was er oder sie ist.

Ich denke jedoch, dass diese Denkweise völlig falsch ist.

Männer interessieren sich weniger für die Eigenschaften einer Frau, als vielmehr dafür, wie die Beziehung ihm ein Gefühl von Stolz und Sinn vermittelt.

Bietet ihm die Beziehung ein Gefühl von Stolz und Sinn? Passt sie zu seiner Identität, zu der Art und Weise, wie er sich als Mann sehen will?

Das ist es, worum es beim Heldeninstinkt geht. Ich habe dieses Konzept bereits erwähnt.

Männer haben den biologischen Drang, sich gebraucht zu fühlen, sich wichtig zu fühlen und für die Frau, die ihnen wichtig ist, zu sorgen.

Der Heldeninstinkt spricht den eingebauten Wunsch der Männer nach etwas im Leben an, das über Sex und sogar Liebe hinausgeht.

Damit eine Beziehung erfolgreich ist, muss sie Männern ein Gefühl von Sinn und Zweck geben. Dass man ihn wirklich um sich haben will und braucht. Nicht als bloßes Accessoire, „bester Freund“ oder „Komplize“.

Wie können Sie den Instinkt in Ihrem Mann wecken? Und geben Sie ihm den Sinn, nach dem er sich sehnt?

Am besten fangen Sie damit an, indem Sie sich dieses kostenlose Video des Beziehungspsychologen James Bauer ansehen. Sie können sich das Video hier ansehen.

James verrät die genauen Sätze, die Sie sagen können, Texte, die Sie senden können, und kleine Bitten, die Sie äußern können, um seinen Heldeninstinkt auszulösen.

Wenn Sie diesen Instinkt auslösen, wird er Sie sofort in einem ganz neuen Licht sehen. Denn du wirst eine Version von ihm freisetzen, nach der er sich immer gesehnt hat.

9) Liebe ist eine Unschärfe

Es stimmt, dass die Liebe dir das Gefühl geben kann, auf einer Wolke zu fliegen oder dass alles im Leben so ist, wie es sein sollte.

Das liegt daran, dass die Liebe dein Gehirn durcheinander bringen kann.

Forschungsergebnissen zufolge neigen verliebte Frauen im Vergleich zu Männern dazu, einen überaktiven Hippocampus zu haben, also den Teil des Gehirns, der das Gedächtnis steuert.

Deshalb erinnern sich Frauen eher an besondere Daten und Anlässe, während Männer eher vergessen, etwas zum Valentinstag zu kaufen.

Eine wichtige Lektion für Männer in Beziehungen: Frauen erinnern sich an fast alles!

10) Augenkontakt ist das Tor zum Herzen

Haben Sie jemals in die Augen Ihres Geliebten geschaut und sich selbst für einen Moment verloren?

Ihr Gehirn arbeitet sehr hart, um die Informationen zu verarbeiten, die es von Ihren Augen erhält, und wenn Sie sich in den Augen eines anderen „verlieren“, weiß Ihr Gehirn nicht, was es mit diesen Informationen anfangen soll.

Neugeborene und Verliebte haben dies gemeinsam: Sie nehmen Blickkontakt auf, um eine emotionale Verbindung herzustellen.

Blickkontakt zwischen Verliebten, um eine emotionale Verbindung herzustellen, ist nicht nur eine romantische Vorstellung. Er ist eine biologische Realität, wie Forscher herausgefunden haben.

Die Verbindung, die hergestellt wird, kann die Gefühle der Liebe festigen und sie umso realer machen.

11) Promiskuität und Monogamie werden von den Chemikalien im Gehirn beeinflusst

Es stellt sich heraus, dass, wenn Ihr Partner Sie betrogen hat, es nicht unbedingt seine Schuld ist. Manche Gehirne sind so verdrahtet, dass sie Liebe in jeder Form suchen, die sie bekommen können.

Studien haben jedoch gezeigt, dass wir unser Fremdgehen ändern können, indem wir höhere Spiegel der „Wohlfühl“-Hormone wie Oxytocin zuführen, die es uns ermöglichen, in unserem derzeitigen Liebesarrangement glücklich zu sein, anstatt an den falschen Orten nach Liebe zu suchen.

12) Körperliche Verbundenheit

Forschungsergebnissen zufolge tragen Liebeshormone auch zu der intensiven sexuellen Chemie zwischen neuen Paaren bei.

Oxytocin und Vasopressin sind auch in unserem Körper vorhanden, wenn wir verliebt sind. Dies sind Hormone, die mit dem Stillen, der Bindung zwischen Mutter und Kind und der Schwangerschaft in Verbindung stehen.

Oxytocin, auch „Kuschelhormon“ genannt, wird beim Sex gleich nach dem Höhepunkt ausgeschüttet, um Paaren zu helfen, eine tiefere soziale Bindung zu entwickeln. Es trägt dazu bei, das Gefühl der Verbundenheit zu vertiefen.

Oxytocin kann auch Gefühle der Zufriedenheit und Sicherheit vermitteln. Vasopressin ist jedoch der Stoff, der mit langfristigen und monogamen Beziehungen in Verbindung gebracht wird.

Der Unterschied zwischen den beiden Stoffen könnte der Grund sein, warum die Leidenschaft nachlässt, wenn Paare eine stärkere Bindung zueinander entwickeln.

13) Liebe macht blind

Glauben Sie es oder nicht, es gibt auch eine wissenschaftliche Grundlage für das alte Sprichwort „Liebe macht blind“

Wenn wir verliebt sind, deaktivieren wir die neuronalen Bahnen, die mit negativen Emotionen wie Verurteilung oder Angst verbunden sind.

Unser Gehirn verarbeitet negative und positive Emotionen über zwei verschiedene Nervenbahnen – den präfrontalen Kortex zum Nucleus accumbens für positive Emotionen und den Nucleus accumbens zur Amygdala für negative Emotionen. Liebeshormone neigen dazu, den letztgenannten Neuropfad zu blockieren.

Grundsätzlich ist also die Fähigkeit des Gehirns, kritische Bewertungen vorzunehmen, vermindert, wenn wir Liebe für jemanden empfinden.

Wie man laut Experten erkennt, ob es sich um Liebe oder Lust handelt

Lust gehört zu den frühen Stadien der Liebe. Schließlich kann man sich nicht in jemanden verlieben, mit dem man sich nicht körperlich verbunden fühlt.

Es gibt jedoch Fälle, in denen die Menschen nicht zur Liebe übergehen, sondern nur in der Lust verweilen. Schlimmer noch, es wird zu einer ungesunden Besessenheit.

Es gibt einige Anzeichen dafür, dass man nicht verliebt ist, sondern einfach nur Lust verspürt, sagen Experten.

1) Wenn man sich primär auf die andere Person konzentriert

Liebe kann einen süchtig machen, besonders in der Anfangsphase einer Beziehung. Das ist Teil des chemischen Prozesses des Verliebtseins.

Wenn man sich jedoch zwanghaft auf die andere Person konzentriert, so dass sie alles ist, woran man die ganze Zeit denken kann, ist es keine Liebe mehr.

Der Psychologe und Beziehungsexperte Jonathan Marshall sagt:

„Wenn die andere Person unsere Daseinsberechtigung wird, ist es zu viel. Wenn die andere Person zu deinem Gott wird, wenn dein innerer Kompass in der Beziehung und in der anderen Person verloren geht, dann denke ich, dass du in Schwierigkeiten bist…

„Sich zu verlieben ist ein bisschen wie eine Krankheit, weil wir ein bisschen verrückt werden, aber wenn dieser Wahnsinn lange anhält und du deinen inneren Kompass nicht finden kannst, dann denke ich, ist das ein Zeichen dafür, dass es nicht im Gleichgewicht ist.“

2) Er fühlt sich in ihrer Nähe nicht wesentlich

Männer haben ein eingebautes Verlangen nach etwas, das über Liebe oder Sex hinausgeht.

Einfach gesagt, haben Männer den biologischen Drang, sich für die Frau in ihrem Leben wesentlich zu fühlen. Das Gefühl, unentbehrlich zu sein, unterscheidet oft „Liebe“ von „Lust“.

Dieser biologische Trieb zwingt den Mann, die Frau zu versorgen und zu schützen. Er möchte für sie einspringen, sich unverzichtbar fühlen und für seine Bemühungen gewürdigt werden.

Der Beziehungspsychologe James Bauer nennt dies den Heldeninstinkt. Über dieses Konzept habe ich bereits weiter oben gesprochen.

James Bauer argumentiert, dass Männer nicht besonders kompliziert sind; sie werden einfach von Urinstinkten angetrieben, wenn es um Frauen geht. Wir alle wissen, dass Instinkte das menschliche Verhalten stark beeinflussen. James geht noch einen Schritt weiter und wendet dies auf das romantische Verhalten von Männern an.

Ich schenke neuen Modeströmungen in der Psychologie nicht oft viel Aufmerksamkeit. Aber ich denke, der Heldeninstinkt ist eine überzeugende Erklärung für das, was Männer in der Liebe antreibt.

Niemand behauptet, dass Frauen einen Helden brauchen, der sich um sie kümmert. Heutzutage können Frauen einen Reifen wechseln, ihre eigenen Gläser öffnen und im Allgemeinen für sich selbst sorgen.

Auch wenn Frauen vielleicht keinen Helden brauchen, bedeutet das nicht, dass Männer sich nicht trotzdem wie einer fühlen wollen.

Deshalb ist es wichtig, dass Frauen verstehen, was es mit dem Heldeninstinkt auf sich hat und wie sie ihn zu ihrem Vorteil nutzen können.

Sehen Sie sich dieses kostenlose Video von James Bauer an. Er erklärt, worum es beim Heldeninstinkt wirklich geht und wie Frauen ihn bei ihrem Mann auslösen können.

3) Wenn ihr Wachstum oder ihre Unabhängigkeit dich bedroht

Wahre Liebe ist unterstützend. Es geht darum, das Beste für den Partner zu wollen, auch wenn das manchmal nicht Sie selbst einschließt.

Sie wissen, dass es nur Lust oder Besessenheit ist, wenn der Erfolg des anderen als Individuum Ihnen Angst macht.

Beziehungsexpertin Rori Sassoon erklärt:

„Wenn jemand von Ihnen besessen ist, mag er die Vorstellung, dass Sie als Person wachsen oder unabhängig sind. Aber in einer gesunden Liebe befähigt jeder Partner den anderen, die beste Version seiner selbst zu sein.“

Wenn man jemanden liebt, will man, dass er glücklich ist. Und dazu gehört, dass man ihn zu einer vollwertigen und fähigen Person heranwachsen lässt.

4) Wenn man über jede Kleinigkeit zu viel nachdenkt

Unsere erste Begegnung mit der Liebe ist normalerweise von Angst und Unsicherheit geprägt. Das ist völlig normal.

Die klinische Psychologin Dr. Amanda Zayde meint dazu:

„Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mensch eine gewisse Beziehungsangst hat, und das ist auch zu erwarten.“

Es ist jedoch nicht gesund, wenn die Angst einen so sehr behindert.

Dr. Zayde fügt hinzu:

„Wenn Sie sich jedoch dabei ertappen, dass Sie hypervigilant nach Anzeichen dafür suchen, dass etwas nicht stimmt, oder wenn Sie häufig unter Ängsten leiden, die sich auf Ihr tägliches Leben auswirken, nehmen Sie sich bitte etwas Zeit, um sich damit auseinanderzusetzen. Jeder verdient es, sich in seinen Beziehungen sicher und verbunden zu fühlen.“

Wahre Liebe gibt Ihnen Trost und Sicherheit. Sie trägt nicht zu Ihrer Unsicherheit bei.

5) Idealisierung

Im Anfangsstadium der Liebe ist es ganz natürlich, einen potenziellen Partner zu „idealisieren“. Wir wollen, dass er so ist, wie wir es uns immer erträumt haben.

Autorin und Psychiaterin Dr. Judith Orloff sagt:

„In der Anfangsphase einer Beziehung, wenn die Sexualhormone toben, wird die Lust durch Idealisierung und Projektion angeheizt – man sieht, wie man hofft, dass jemand sein wird oder wie man ihn braucht – anstatt die wirkliche Person zu sehen, mit all ihren Fehlern.“

Aber oft, wenn wir jemanden wirklich lieben, akzeptieren wir ihn so, wie er wirklich ist – einschließlich der Teile, die wir nicht unbedingt mögen.

Wenn du deinen Partner zu sehr idealisierst oder versuchst, ihn zu jemand anderem zu machen, weißt du, dass es keine wahre Liebe ist.

6) Es geht nur um den Sex

Die sexuelle Chemie ist in allen romantischen Beziehungen wichtig. Sie ist nicht nur in der Anfangsphase einer Beziehung wichtig, sondern Sex sollte vorhanden sein, um die Intimität aufrechtzuerhalten, auch wenn man schon seit Jahren zusammen ist.

Wenn es jedoch nur um Sex geht, dann ist es vielleicht nur Lust. Bei echter Liebe geht es um Kameradschaft, Begegnung und Freundschaft, nicht nur um eine körperliche Verbindung.

Dr. Orloff fügt hinzu:

„Reine Lust basiert ausschließlich auf körperlicher Anziehung und Fantasie, sie löst sich oft auf, wenn die „echte Person“ auftaucht.

Intensive romantische Liebe kann ein Leben lang halten

Wenn Sie nicht glauben, dass die Liebe ein Leben lang halten kann, dann glauben Sie es besser jetzt.

Nach einer Studie, die in der Zeitschrift Social Cognitive and Affective Neuroscience veröffentlicht wurde, ist es selten, aber möglich.

Die Forscher verglichen die aktiven Regionen von Menschen in Langzeitbeziehungen mit den Gehirnaktivitäten von Menschen, die sich gerade erst verliebt haben.

Und die überraschenden Ergebnisse deuten auf ähnliche Gehirnaktivitäten in beiden Gruppen hin.

Der Psychologieforscher Adoree Durayappah erklärt:

„Der Schlüssel zum Verständnis, wie man langfristige romantische Liebe aufrechterhalten kann, liegt darin, sie ein wenig wissenschaftlich zu verstehen. Unser Gehirn betrachtet langfristige leidenschaftliche Liebe als ein zielgerichtetes Verhalten, um Belohnungen zu erlangen.“

Wenn man die Liebe lange aufrechterhalten will, muss man immer wieder Dinge tun, die das Belohnungssystem in unseren Tagen auslösen.

Durayappah rät:

„Wenn wir von der frühen Liebe zur langfristigen Liebe übergehen, wächst unsere Bindung. Und wenn wir Handlungen ausführen, die unseren Partner glücklich machen, verstärken und erhalten wir die Beziehung, indem wir auf unser Ziel hinarbeiten, die oben genannten Belohnungen aufrechtzuerhalten.“

Mitnahme

Ob Sie sich zum ersten Mal verlieben oder schon ein oder zwei Mal um den Block gelaufen sind, bedenken Sie, wie Ihr Gehirn Ihre Erfahrung von Liebe tatsächlich steuert.

Wir denken, dass die Liebe von Herzen kommt, aber in Wahrheit ist sie das Ergebnis eines hart arbeitenden Gehirns, das versucht, der Welt, die wir ihm regelmäßig präsentieren, einen Sinn zu geben.

Ich weiß das, weil ich mein ganzes Leben lang ein emotional unerreichbarer Mann gewesen bin. Mein Video oben verrät mehr.

Und das Lernen über den Heldeninstinkt hat mir kristallklar gemacht, warum ich so bin.

Es kommt nicht oft vor, dass mir ein Spiegel vorgehalten wird, in dem ich mein ganzes Leben lang versagt habe. Aber genau das ist passiert, als ich den Heldeninstinkt entdeckte. Am Ende habe ich mehr über mich selbst gelernt, als ich erwartet hatte.

Ich bin 39. Ich bin Single. Und ja, ich bin immer noch auf der Suche nach Liebe.

Nachdem ich mir James Bauers Video angesehen und sein Buch gelesen habe, ist mir klar geworden, dass ich emotional immer unerreichbar war, weil der Heldentrieb nie in mir ausgelöst wurde.

Sehen Sie sich James‘ kostenloses Video hier an.

Meine Beziehungen mit Frauen beinhalteten alles, von „besten Freunden mit Zusatzleistungen“ bis hin zu „Partnern in einem Verbrechen“.

Im Nachhinein betrachtet, habe ich immer mehr gebraucht. Ich brauchte das Gefühl, dass ich der Fels in der Brandung einer Beziehung war. Als ob ich meinem Partner etwas bieten würde, was kein anderer kann.

Das Wissen um den Heldeninstinkt war mein Aha-Erlebnis.

Jahrelang konnte ich mir nicht erklären, warum ich kalte Füße bekam, mich Frauen gegenüber nicht öffnen und mich nicht voll und ganz auf eine Beziehung einlassen konnte.

Jetzt weiß ich genau, warum ich die meiste Zeit meines erwachsenen Lebens Single war.

Wenn der Heldeninstinkt nicht ausgelöst wird, ist es unwahrscheinlich, dass Männer sich auf eine Beziehung einlassen und eine tiefe Verbindung zu dir aufbauen. Bei den Frauen, mit denen ich zusammen war, gelang mir das nie.

Um mehr über dieses faszinierende neue Konzept der Beziehungspsychologie zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an.