Wunde Füße sind eine der häufigsten Beschwerden von Wanderern und Rucksacktouristen. Obwohl gut sitzende Wanderstiefel der erste Schritt zum allgemeinen Fußkomfort sind, kann die Schnürtechnik dafür sorgen, dass sich Ihre neuen Stiefel wie maßgeschneidert anfühlen – und sie ist eine Möglichkeit, Probleme zu lösen, die unerwartet auftauchen, wenn Sie unterwegs sind. Wenn Sie nach einer Wanderung im Wald jemals Schmerzen, Druck oder Blasen verspürt haben, sollten Sie eine dieser alternativen Schnürmethoden ausprobieren.

Fensterschnürung

Wenn Ihre eng geschnürten Stiefel im oberen Bereich des Fußes Unbehagen verursachen, kann das Anlegen von Schnürsenkel-„Fenstern“ helfen, den Druck zu verringern. Besonders hilfreich ist diese Methode bei Abfahrten oder bei Personen mit hohem Fußgewölbe, da Sie so den Bereich anpassen können, in dem Sie die meiste Entlastung benötigen.

Wie geht das? Schnüren Sie den Schuh bis kurz hinter der Druckstelle auf und schaffen Sie dann ein „Fenster“, indem Sie die Schnürung bis zur benachbarten Öse und nicht quer über den Schuh führen.

Der Fersenverschluss

Wenn Sie nach jeder Wanderung Blasen bekommen, rutscht Ihr Fuß wahrscheinlich im Schuh. Vermeiden Sie dies, indem Sie die Schnürsenkel mit der Heel-Lock-Technik um den Knöchel spannen.

So geht’s: Ziehen Sie die Schnürsenkel straff, während Sie Ihren Stiefel tragen, und lassen Sie dabei die obersten Schnürhaken offen. Bringen Sie die Schnürsenkel zum ersten Schnürsenkelhaken, dann gerade nach oben zum benachbarten Schnürsenkelhaken. Kreuzen Sie die Schnürsenkel und haken Sie sie unter dem senkrechten Schnürsenkel ein. Zum Schluss bindest du die Enden mit einem Standardknoten zusammen.

Diagonale Schnürung

Deine Zehen sind bei jedem Schritt einer enormen Belastung ausgesetzt. Dieser Trick reduziert den Druck um den großen Zeh und verhindert so Druckstellen unter den Nägeln (oder den Verlust des Zehennagels).

Wie geht das? Beginnen Sie an der untersten Öse an der Außenkante Ihres Fußes und führen Sie den Schnürsenkel diagonal über den Schuh nach oben und durch die oberste Öse an der Innenseite Ihres Knöchels wieder heraus. Mit dem äußeren Schnürsenkel überkreuzen Sie den Schnürsenkel wie gewohnt bis zur obersten Öse.