Jill Chivers von 16 Style Types und ich wurden gebeten, darüber zu sprechen, wie sich Ihre Körperform im Laufe Ihres Lebens verändern kann. Wir haben bereits in der Vergangenheit darüber gesprochen, wie sich Ihre Hautfarbe verändern kann. Berücksichtigen Sie Übergänge wie Schwangerschaft, Menopause oder auch nur Gewichtszunahme und -abnahme. Bleibt Ihre Körperform gleich oder verändert sie sich?

Körperformveränderungen, die mit dem Alter und den Veränderungen im Leben auftreten können

Einfluss Ihrer Hormone

Bei Frauen, die östrogendominiert sind, geht die Gewichtszunahme am ehesten auf die Hüften und Oberschenkel. Wenn Sie in den Wechseljahren Ihr Östrogen verlieren, verlagert sich die Gewichtszunahme nach oben auf den Rumpf, weshalb viele Frauen in den Wechseljahren von einer abnehmenden Taille sprechen.

Die Hormone beeinflussen, wie Ihr Fleisch über den Knochen angeordnet ist – Ihre grundlegende Körperstruktur.

Einfluss der Körperproportionen

Die Körperproportionen beeinflussen, wo Sie zuerst zunehmen – je kürzer die Proportionen sind, desto schneller scheinen Sie zuzunehmen, da das zusätzliche Gewicht weniger Platz hat, um sich zu verteilen.

Wenn Sie einen langen Körper haben, werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Taille viel länger behalten können (selbst bei Gewichtszunahme) als eine Frau, die einen kürzeren Torso hat.

Körperproportionen beziehen sich auf Ihre Knochenstruktur – wie weit Ihr Brustkorb von Ihrem Becken entfernt ist. Wie lang Ihre Oberschenkelknochen sind usw., das können Sie nicht ändern!

Und denken Sie daran, dass sich mit zunehmendem Alter Ihre Bandscheiben in der Wirbelsäule verdichten können und sich die Länge Ihres Rumpfes verkürzt, was sich auf Ihre Körperform auswirkt.

Bewegung kann die Körperform verändern

Schwimmer neigen dazu, eine V-Form anzunehmen, da sie viel für den Oberkörper und die Schultern trainieren – was die Schultern im Vergleich zu den Hüften verbreitert.

Viele Core-Übungen können den Mittelteil straffen (auch wenn sie die Körperform nicht verändern).

Mit Bewegung kann man auch einen größeren Hintern bekommen, wenn man mit einem flacheren Po anfängt und die Gesäßmuskeln aktiviert.

Einfluss der Schwangerschaft

Das Hormon Relaxin, das während der Schwangerschaft durch den Körper fließt und die Bänder weicher macht, um mehr Platz für das Baby zu schaffen, führt dazu, dass viele Frauen, die vorher einen verjüngten Brustkorb hatten, nach der Schwangerschaft einen geraderen Brustkorb haben, wodurch sich ihre Form verändern kann – von einer 8er- oder X-Form zu einer H-Form (je nachdem, wie stark sie sich verändert hat).

Manchmal spreizen sich auch die Hüften in der Schwangerschaft, und sie kehren oft nicht zu dem zurück, was sie vor der Schwangerschaft waren.

Die Brustgröße kann sich während der Schwangerschaft und des Stillens verändern, wodurch Ihr Körper möglicherweise kopflastiger wird. Vielleicht stellen Sie fest (so wie ich), dass Ihre Brüste danach nicht kleiner werden, aber bei vielen Frauen verschwindet die Brust fast ganz. Das ist eher eine Körperveränderung als ein Problem der Körperform – und es wird sich darauf auswirken, wie Sie sich kleiden, aber es geht mehr darum, dass Sie Platz in der Kleidung haben und wie Sie die Illusion der Größe nutzen, um diese Veränderungen auszugleichen.

Füße können während der Schwangerschaft auch um etwa eine halbe Größe wachsen – ein paar Frauen haben mir erzählt, dass sie zu ihrer Fußgröße von vor der Schwangerschaft zurückgekehrt sind, aber für viele von uns bleiben unsere Füße ein bisschen größer und es muss eine ganze neue Schuhkollektion gekauft werden.

Gewichtszunahme und Körperformen

8 Form – kann zu einer H-Form werden, wenn sie um die Taille herum zunimmt und ihre definiertere Taille verliert, oder kann zu einer A-Form werden, wenn sie an den Hüften/Oberschenkeln zunimmt.

X-Form – kann zu einer A-Form werden, wenn sie an den Hüften und Oberschenkeln zunimmt, oder zu einer H-Form, wenn sie am Rumpf zunimmt.

A-Form – kann zu einer X-Form werden, wenn sie abnimmt oder ein Krafttraining beginnt, das ihre Schultern stärkt. Sie kann auch ihre Taille mit der Menopause verlieren und eher H- oder O-förmig werden.

H-Form – kann am häufigsten eine O-Form werden, da sie dazu neigt, zuerst im Oberkörper zuzunehmen.

I-Form – kann zu einer H-Form werden, wenn die Gewichtszunahme gleichmäßig ist, oder sich in eine A- oder X-Form verwandeln, je nachdem, wo das Gewicht zugenommen hat.

V-Form – kann mehr zu einer H-Form werden, wenn sie in der Körpermitte zunimmt (oder sogar zu einer O-Form bei starker Gewichtszunahme).

Sind Sie sich Ihrer Form nicht sicher? Hier können Sie mein kostenloses Quiz zum Körperform-Rechner durchführen. Alternativ können Sie meine professionelle Meinung mit meinem Programm „7 Schritte zum Stil“ einholen, das eine Analyse der Körperform und der Proportionen beinhaltet.

Denken Sie daran, dass die Körperform nur ein Teil des Stilpuzzles ist

Es gibt so viele verschiedene Aspekte, wie sich Ihr Körper im Laufe Ihres Lebens verändern kann. Die Körperform ist nur ein kleiner Teil dessen, was ich das Stil-Puzzle nenne (alles über die Elemente dieses Puzzles erfahren Sie hier). Es gibt keinen bestimmten Weg, dem Sie folgen werden – deshalb ist die Zusammenstellung Ihrer eigenen Stilrichtlinien, was für Sie funktioniert, ein vielschichtiger Ansatz – Sie nehmen die Elemente, die zu Ihnen passen, und lassen das weg, was für Ihren einzigartigen Körper und Ihre Merkmale nicht relevant ist. Eine X-Körperform, die zierlich ist, wird sich anders kleiden als eine, die groß ist. Eine A-Form mit kleiner Oberweite wird sich anders kleiden als eine A-Form mit großer Oberweite. Eine länger taillierte H-Form kann mit Gürteln auf eine Art und Weise spielen, wie es eine kürzer taillierte H-Form nicht kann.

Woher wissen Sie, ob sich Ihre Körperform verändert hat?

Wenn Kleidungsformen und -stile, die früher immer toll aussahen, jetzt nicht mehr so gut aussehen, ist das höchstwahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass sich etwas an Ihrer Körperform verändert hat und es an der Zeit ist, Ihren Stil neu zu überdenken.

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