Sapevi che i seni in allattamento possono essere in media il 35% più pesanti del normale? E a 9 mesi di gravidanza il seno di una donna media è aumentato fino a 2 libbre. Queste sono ragioni sufficienti per cui i vostri reggiseni sportivi pre-baby potrebbero non essere tagliati quando si tratta di sostenervi durante i vostri allenamenti durante la gravidanza e il postpartum.
Ma quando si combina quel peso aggiunto al seno con una maggiore sensibilità del seno, capezzoli doloranti, perdite di latte e un fastidioso dolore alla parte superiore della schiena, diventa abbondantemente chiaro che qualsiasi reggiseno si sceglie ha un sacco di lavoro da fare. Questo è vero per i reggiseni di tutti i giorni durante la gravidanza e il post-partum, ma è ancora più importante per i reggiseni sportivi, in quanto sono responsabili di mantenere tutto a posto e confortevole mentre sei attiva. E se il tuo reggiseno sportivo non ti sta dando il supporto di cui hai bisogno mentre ti alleni, potrebbe fare danni al delicato tessuto del seno.
Sappiamo che hai così tante cose a cui pensare durante l’attesa e in quei mesi neonati nebbiosi, e trovare un buon reggiseno sportivo di supporto può richiedere tempo. Quindi abbiamo fatto la ricerca per te, mamma. Tutto quello che devi fare è scegliere quello più adatto alle tue esigenze e seguire i nostri piani di allenamento personalizzati sull’app Baby2Body!
Quindi, quando si tratta di scegliere il giusto reggiseno sportivo per il tuo 2° e 3° trimestre e per i tuoi allenamenti post-partum, ecco cosa cercare:
- Ampie (e se possibile, regolabili) cinghie, per dare una presa più solida che non scavare nelle spalle.
- Sostegno medio-alto, soprattutto se si sta andando a fare qualcosa di più alto impatto.
- Se si sta allattando (o pianificazione su di esso) e vogliono la comodità di facile accesso prima o dopo l’allenamento, cercare opzioni con allattamento clip.
- Tessuti morbidi e traspiranti sono essenziali per aiutare con l’indolenzimento: il cotone è in realtà un’opzione altamente raccomandata!
- Modelli con una chiusura posteriore, al contrario di quelli che si tirano sopra la testa (fidati di noi, ti piacerà).
- Quando si tratta di dimensioni della tazza si può desiderare di dimensioni più grandi per lo spazio extra quando il tuo seno è pieno, ma è importante assicurarsi che si sente abbastanza stretto per sostenere voi. Puoi sempre inserire un cuscinetto per il seno se necessario per un supporto aggiuntivo.
- Siccome la tua gabbia toracica si espande durante la gravidanza, potresti aver bisogno di regolare anche la taglia della fascia. Se sei in grado di provare prima di acquistare lo consigliamo sicuramente per trovare la giusta misura per il massimo comfort e supporto.
Ora, facciamo un po’ di shopping, va bene?
9 Reggiseni Sportivi per la Gravidanza & Allenamenti Post Partum
Il Reggiseno Sportivo Flex di Shefit, $69
Un reggiseno sportivo comodo ed elegante con l’aggiunta di spalline regolabili. Grazie alla tecnologia brevettata Zip.Cinch.Lift, è anche un reggiseno altamente flessibile adatto a tutte le taglie.
Athena 2.0 Nursing Sports Bra di Love and Fit, $65
Progettato per una copertura di medio-alto impatto &. Personalizza la tua vestibilità con le spalline regolabili; ideale per l’allattamento con clip facili e funzionali.
Sporty Mesh Nursing Bra di Belabumbum, $39
Un reggiseno sportivo a rete traspirante, traspirante con fodera in cotone a contrasto. Le spalline più larghe disperdono la pressione & sotto il sostegno del busto per un maggiore comfort. Le coppe con clip lo rendono ideale per l’allattamento.
Maternity Sports Bra di Lorna Jane, 55€
Un reggiseno a massimo sostegno, traspirante e traspirante perfetto per il post parto. Le clip di alimentazione e l’imbragatura incorporata sono molto utili per l’allattamento.
Activate Sports Nursing Bra di Hotmilk, £45.99
Una grande opzione per allenamenti ad alto impatto &confortevole per tutto il giorno. Realizzato in tessuto di cotone traspirante e traspirante. Spalline più larghe sulle taglie più grandi per un maggiore supporto, quindi è ottimo per i seni più grandi.
Zest Nursing Sports Bra di Cake Maternity, $89
Coppe a copertura totale, clip per l’allattamento facile e un design a fili flessibili per supporto e comfort. La fascia estensibile offre 5 opzioni di gancio e occhio, offrendo spazio per espandersi fino a mezza taglia. Le clip per l’allattamento e l’imbragatura A-frame permettono un facile accesso & al supporto durante l’allattamento.
Maternity & Nursing Sports Bra di Seraphine, £35
Realizzato in tessuto traspirante ad alte prestazioni con dettagli in power mesh per una maggiore traspirazione. Facile accesso per l’allattamento attraverso le coppe a caduta e uno stile a vogatore sulla schiena con fascia elastica sotto per un sostegno di medio impatto. Ideale per l’esercizio post parto, in particolare per lo yoga e la palestra.
Juno Sports Bra di Brooks, £59.95
Anche se non è tecnicamente un reggiseno da allattamento, questo stile ha tutte le carte in regola per una nuova mamma. Spalline anteriori regolabili, chiusura posteriore con gancio e occhiello, supporto completo, morbido &traspirante. Ideale per tornare nella routine a più alto impatto, questa è una grande opzione.
Maternity Nursing Sports Bra di ASOS, £20
Realizzato in morbido tessuto intrecciato e specificamente progettato per le mamme attive per la palestra o tutti i giorni. Caratterizzato da collo scoop, fascia larga di sostegno, spalline regolabili, chiusura posteriore con occhiello e clip a scomparsa ideale per l’allattamento.
Se vuoi altri consigli sui prodotti per aiutarti durante la gravidanza e il postparto, dai un pollice in su a questo post!