Wussten Sie, dass die Brüste in der Stillzeit durchschnittlich 35% schwerer sind als normal? Und im 9. Schwangerschaftsmonat sind die Brüste einer durchschnittlichen Frau um bis zu 2 Pfund gewachsen. Das sind Gründe genug, warum Ihre Sport-BHs aus der Zeit vor der Geburt möglicherweise nicht mehr ausreichen, um Sie während der Schwangerschaft und nach der Geburt zu unterstützen.
Wenn Sie jedoch das zusätzliche Gewicht der Brüste mit einer erhöhten Empfindlichkeit der Brüste, wunden Brustwarzen, auslaufender Milch und quälenden Schmerzen im oberen Rückenbereich kombinieren, wird es mehr als deutlich, dass der BH, den Sie wählen, eine Menge zu tun hat. Das gilt für Ihre alltäglichen BHs während der Schwangerschaft und nach der Geburt, aber noch mehr für Sport-BHs, denn sie sind dafür verantwortlich, dass alles an seinem Platz bleibt und Sie sich wohl fühlen, während Sie aktiv sind. Und wenn Ihr Sport-BH Ihnen beim Training nicht den nötigen Halt gibt, könnte er dem empfindlichen Brustgewebe schaden.
Wir wissen, dass Sie während der Schwangerschaft und in den nebligen Monaten nach der Geburt an so viele Dinge denken müssen, und die Suche nach einem guten, stützenden Sport-BH kann einige Zeit dauern. Deshalb haben wir für dich recherchiert, Mama. Alles, was du tun musst, ist, den BH auszuwählen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt, und unsere individuellen Trainingspläne in der Baby2Body-App zu befolgen!
Wenn es also darum geht, den richtigen Sport-BH für das 2. und 3. Trimester und das Training nach der Geburt auszuwählen, sollten Sie auf Folgendes achten:
- Breite (und nach Möglichkeit verstellbare) Träger, die für einen festen Halt sorgen und nicht in den Schultern einschneiden.
- Mittlere bis starke Unterstützung, vor allem, wenn Sie etwas mit höherer Belastung machen wollen.
- Wenn Sie stillen (oder dies planen) und vor oder nach dem Training bequemen Zugang haben wollen, suchen Sie nach Modellen mit Stillclips.
- Weiche, atmungsaktive Stoffe sind wichtig, um Muskelkater vorzubeugen: Baumwolle ist eine sehr empfehlenswerte Option!
- Modelle mit einem Verschluss auf der Rückseite, im Gegensatz zu denen, die Sie über den Kopf ziehen (vertrauen Sie uns, Sie werden es lieben).
- Wenn es um die Körbchengröße geht, möchten Sie vielleicht eine Nummer größer wählen, um mehr Platz zu haben, wenn Ihre Brüste voll sind, aber es ist wichtig, sicherzustellen, dass es sich eng genug anfühlt, um Sie zu unterstützen. Sie können bei Bedarf ein Brustpolster einlegen, um zusätzliche Unterstützung zu erhalten.
- Da sich Ihr Brustkorb während der Schwangerschaft ausdehnt, müssen Sie möglicherweise auch die Größe Ihres Brustbands anpassen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, vor dem Kauf zu probieren, empfehlen wir Ihnen, die richtige Passform für maximalen Komfort und Halt zu finden.
Lassen Sie uns jetzt ein bisschen shoppen gehen, ja?
9 Sport-BHs für die Schwangerschaft & Workouts nach der Geburt
Der Flex Sport-BH von Shefit, $69
Ein bequemer, stylischer Sport-BH mit dem zusätzlichen Bonus von verstellbaren Trägern. Dank der patentierten Zip.Cinch.Lift-Technologie ist er außerdem ein hochflexibler BH, der für alle Größen geeignet ist.
Athena 2.0 Nursing Sports Bra von Love and Fit, $65
Entworfen für mittlere bis hohe Unterstützung &. Passen Sie Ihre Passform mit verstellbaren Trägern an; ideal zum Stillen mit einfachen und funktionellen Stillclips.
Sporty Mesh Nursing Bra von Belabumbum, $39
Ein atmungsaktiver, feuchtigkeitstransportierender Sport-BH aus Mesh mit kontrastierendem Baumwollfutter. Breitere Träger verteilen den Druck & unter der Büste und sorgen für Komfort. Dropdown-Cups mit Clips machen ihn ideal zum Stillen.
Maternity Sports Bra von Lorna Jane, £55
Ein maximal stützender, feuchtigkeitsableitender und atmungsaktiver BH, perfekt für die Zeit nach der Geburt. Die Stillclips und das integrierte Tragetuch sind sehr nützlich beim Stillen.
Activate Sports Still-BH von Hotmilk, £45.99
Eine großartige Option für Workouts mit hoher Belastung & ganztägiger Komfort. Aus atmungsaktivem, feuchtigkeitstransportierendem Baumwoll-Mischgewebe. Breitere Träger in den größeren Größen für zusätzlichen Halt, ideal für größere Brüste.
Zest Nursing Sports Bra von Cake Maternity, $89
Vollständig abdeckende Cups, einfach zu bedienende Clips und ein Flexi-Wire-Design für Halt und Komfort. Das dehnbare Band bietet 5 Haken- und Ösenoptionen und lässt sich bis zu einer halben Größe erweitern. Die Stillclips und die A-Frame-Schlinge ermöglichen einen einfachen Zugang & zum Stillen.
Maternity & Nursing Sports Bra von Seraphine, £35
Hergestellt aus schweißableitendem Hochleistungsmaterial mit Power-Mesh-Details für zusätzliche Atmungsaktivität. Einfacher Zugang zum Stillen durch herunterklappbare Körbchen und einen Ringerrücken mit elastischem Unterbrustband für mittlere Unterstützung. Ideal für Übungen nach der Geburt, vor allem für Yoga und Fitnessstudio.
Juno Sports Bra von Brooks, £59.95
Auch wenn es sich technisch gesehen nicht um einen Still-BH handelt, erfüllt dieses Modell alle Anforderungen einer frischgebackenen Mutter. Vorne verstellbare Träger, Haken- und Ösenverschluss am Rücken, volle Unterstützung, weich & und atmungsaktiv. Ideal für den Wiedereinstieg in eine anstrengendere Routine, dies ist eine großartige Option.
Maternity Nursing Sports Bra von ASOS, £20
Gemacht aus weichem Webstoff und speziell für aktive Mamas für das Fitnessstudio oder den Alltag entwickelt. Mit Rundhalsausschnitt, stützendem, breit geschnittenem Unterbrustband, verstellbaren Trägern, Haken- und Ösenverschluss auf der Rückseite und herunterklappbaren Clips, die sich ideal zum Stillen eignen.
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