Análise médica por Shanmukha Priya, M.Phil e Ph.D. em Ciência dos Alimentos e Nutrição

O seu sistema digestivo é o núcleo da sua fisiologia e assim é o abdómen o núcleo do seu eu físico.

Os alimentos que toma são divididos em pequenas partículas e os nutrientes são absorvidos para fornecer energia. O resíduo não digerido é descartado como resíduo.

Tabela de conteúdo

• O que é hiperacidez?

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• Sintomas
• Causas gerais da hiperacidez
• Acidez e ganho de peso
• Utilização da gordura
• Sangue pH e peso corporal
• Desequilíbrio de pH e ganho de peso
• Como restabelecer o equilíbrio do pH?

O que é a hiperacidez?

Os alimentos que toma são processados no seu estômago e intestino. Para isso, certos sucos e ácidos são produzidos no sistema.

Se os ácidos no seu estômago estão em excesso de exigência, você começa a sofrer de hiperacidez ou refluxo ácido. Isto também é conhecido como azia informalmente, embora não tenha nada a ver com o seu coração.

Sintomas:

Os sintomas de hiperacidez são muitos; alguns dos poucos comuns incluem:

• Sabor ácido na boca
• Burping
• Discomforto na parte superior do abdómen
• Sentimento de queimadura no peito, estômago ou na garganta.
• Prudência após as refeições.
• Indigestão e náuseas.
• Rigidez do estômago.
• A obesidade ou ganho de peso anormal.
• Artrites e dores musculares.
• Desidratação.
• O sangue balança com comportamento irritável e nervoso.
• B metabolismo deficiente e baixa absorção de nutrientes.
• Vida de baixa energia.

Causas gerais de hiperacidez

Muitas coisas podem causar hiperacidez. Conhecê-las ajudaria você a verificá-las. As causas comuns são:

• Consumo de alimentos gordurosos e picantes.
• Não manter rotinas alimentares regulares.
• Mistura de refeições regulares e comer comida de plástico para compensar.
• Beber demasiado álcool.
• Fumar cigarros.
• Beber demasiado chá e café
• Estresse e ansiedade
• Bebidas carbonatadas a beber.
• A ausência de actividade física.

Acidez e ganho de peso:

Pode o refluxo ácido causar ganho de peso?

Hiperacidez é a causa raiz de desequilibrar os processos normais do seu corpo. A acidez afeta severamente sua capacidade de se livrar de toxinas do seu corpo. Como resultado, a sua saúde é posta em risco, causando um desequilíbrio no seu nível de pH.

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Adicionalmente, o seu excesso de peso corporal dificulta a redução da acidez, prejudicando a digestão. Deve ser entendido que a acidez do seu corpo e o quantum de gordura no seu corpo estão intimamente interligados. A gordura no corpo é a primeira defesa que protege o pH do sangue no seu corpo.

Quando o seu corpo não consegue remover toxinas suficientes do seu corpo através do suor, urina e movimento intestinal, são produzidas mais células adiposas para as armazenar. Esta é a base mais comum para ganhar peso. De uma forma arredondada, o refluxo ácido provoca um ganho de peso.

Utilização da gordura:

Tendes a acreditar que a gordura é prejudicial para o corpo. Pelo contrário, alguma quantidade de gordura no seu corpo é essencial para manter as funções normais do seu sistema.

Ajuda a sustentar os seus órgãos como o sistema nervoso, medula óssea e músculos. Também fornece energia ao corpo.

Sangue pH e peso corporal

Estudos mostraram que o pH ideal do seu corpo deve estar entre 7.3 e 7.4 o que significa essencialmente que o seu sangue é alcalino. Se o seu pH for inferior a 7, o seu sangue torna-se ácido.

Existe um baixo fornecimento de oxigénio às células, criando um ambiente em que você é propenso a sofrer de doenças. O gráfico abaixo é indicativo da medição do pH e do que significa para o sustento da vida.

• 7 a 7,5: Saudável
• 6,8: Acidose metabólica
• 6,4: Digestão inadequada e difícil de perder peso.
• 6.0: Carência de oxigénio nas células
• 5.5: Acidose extrema e doenças degenerativas
• 5.0: Asfixia extrema de oxigénio e uma ameaça à vida

É assim evidente que manter o equilíbrio correcto do pH é crucial para uma vida de boa saúde.

Desequilíbrio de pH e ganho de peso:

Por agora, é bastante claro que a acidez e o ganho de peso estão intimamente relacionados e sem encontrar uma solução para o problema da hiperacidez, é difícil perder peso. A obesidade também agrava os sintomas de hiperacidez.

A resposta, portanto, à pergunta: pode o refluxo ácido causar aumento de peso é sim, pode. Portanto, é importante perder peso. Alguns especialistas têm ultimamente enfatizado a necessidade de restaurar o equilíbrio do pH no sangue, a fim de manter um peso corporal que lhe permita levar uma vida saudável.

Como restaurar o equilíbrio do pH?

O primeiro passo para atingir este objectivo de reduzir a acidez do seu corpo e restaurar o equilíbrio do pH é uma mudança adequada na sua dieta e estilo de vida.

É extremamente importante ter em mente que as mudanças dietéticas não são arbitrárias e contêm uma mistura de alimentos alcalinos e ácidos. Comer alimentos naturais saudáveis e incorporar exercícios oxigenadores na sua rotina diária é uma óptima forma de começar o procedimento.

O truque é evitar todos os alimentos que lhe agradaram até agora e que se empanturraram e começar a tomar aqueles que detestava particularmente. Pode adoptar as seguintes medidas:

• Coma frutas e legumes, especialmente verduras de folhas e legumes, pois são alimentos alcalinos.
• Coma Soja, tofu, nozes e sementes que são todos alimentos promotores de alcalinidade.
• Os alimentos Citrus devem ser consumidos com moderação.
• Leite, ovos, carne, a maioria dos grãos são promotores ácidos e podem ser consumidos com moderação.
• Coma lentilhas e feijão.
• Coma muitas saladas verdes mas não com molho de vinagre.
• Os alimentos processados, embalados, de conveniência e enlatados não devem ser consumidos.
• Beba muita água pois ajudará a livrar o seu corpo de toxinas através da urina e do suor.
• Não se entregue à ingestão de chá e café.
• Álcool ovóide.
• Parar de fumar.
• Os factores de stress e meditação ovóides são um bom meio para combater as causas.
• Estilo de vida sedentário ovóide e fazer actividades físicas diariamente. Exercícios, ciclismo, natação, jogging, etc. são todos bons para a sua saúde para queimar o excesso de calorias e gordura.

Conclusão:

O ganho de peso e a hiperacidez são auto-promotores e se sustentam mutuamente. No entanto, ao restaurar o equilíbrio do pH está a criar um ambiente que lhe permitirá combater a obesidade e perder peso ao nível desejado.

Com uma ingestão criteriosa de alimentos benéficos, mudanças apropriadas no estilo de vida e manutenção do pH alcalino, a necessidade do organismo de produzir células gordas protectoras estará ausente.

Isso ajudará a manter um peso corporal ideal e no processo, eliminar os riscos à saúde inerentes a essas condições.

Os benefícios de reduzir a acidez e manter o equilíbrio do pH são extensos. Faz você viver uma vida cheia de energia com boa saúde e contentamento.