Revisado médicamente por Shanmukha Priya, M.Phil y Ph.D. en Ciencia de los Alimentos y Nutrición

Su sistema digestivo es el núcleo de su fisiología y también el abdomen es el núcleo de su ser físico.

Los alimentos que toma se descomponen en pequeñas partículas y los nutrientes se absorben para proporcionar energía. El residuo no digerido se desecha como residuo.

Tabla de contenidos

• ¿Qué es la hiperacidez?
• Síntomas
• Causas generales de la hiperacidez
• Acidez y aumento de peso
• Utilidad de la grasa
• PHormigón y peso corporal
• Desequilibrio del pH y aumento de peso
• ¿Cómo restablecer el equilibrio del pH?

¿Qué es la hiperacidez?

Los alimentos que tomas se procesan en tu estómago e intestino. Para ello, se producen ciertos jugos y ácidos en el sistema.

Si los ácidos de su estómago son superiores a los necesarios, comienza a sufrir hiperacidez o reflujo ácido. Esto también se conoce informalmente como acidez, aunque no tiene nada que ver con su corazón.

Síntomas:

Los síntomas de la hiperacidez son muchos; algunos de los más comunes son:

• Sabor agrio en la boca
• Repulsión
• Molestia en la parte superior del abdomen
• Sensación de ardor en el pecho, el estómago o la garganta.
• Fatiga después de comer.
• Indigestión y náuseas.
• Rigidez de estómago.
• Obesidad o aumento anormal de peso.
• Artritis y dolor muscular.
• Deshidratación.
• Cambios de humor con comportamiento irritable y nervioso.
• Deterioro del metabolismo y baja absorción de nutrientes.
• Vida de baja energía.

Causas generales de la hiperacidez

Muchas cosas pueden causar hiperacidez. Conocerlas te ayudará a comprobarlas. Las causas más comunes son:

• Consumir alimentos grasos y picantes.
• No mantener unas rutinas alimentarias regulares.
• Saltar las comidas regulares y comer comida basura para compensar.
• Beber demasiado alcohol.
• Fumar cigarrillos.
• El consumo excesivo de té y café
• El estrés y la ansiedad
• El consumo de bebidas gaseosas.
• La ausencia de actividad física.

La acidez y el aumento de peso:

¿Puede el reflujo ácido provocar un aumento de peso?

La hiperacidez es la causa fundamental que desequilibra sus procesos corporales normales. La acidez afecta gravemente a su capacidad de eliminar las toxinas de su cuerpo. Como resultado, su salud se pone en riesgo al causar un desequilibrio en su nivel de pH.

Además, su exceso de peso corporal dificulta la reducción de la acidez al perjudicar la digestión. Hay que entender que la acidez de su cuerpo y la cantidad de grasa en su cuerpo están estrechamente interconectados. La grasa en el cuerpo es la primera defensa que protege el pH de la sangre en su cuerpo.

Cuando su cuerpo no logra eliminar suficientes toxinas de su cuerpo a través del sudor, la orina y el movimiento intestinal, se producen más células de grasa para almacenarlas. Esta es la base más común para ganar peso. De manera indirecta, el reflujo ácido sí provoca un aumento de peso.

Utilidad de la grasa:

Se tiende a creer que la grasa es perjudicial para el organismo. Por el contrario, cierta cantidad de grasa en su cuerpo es esencial para mantener las funciones normales de su sistema.

Ayuda a mantener sus órganos como el sistema nervioso, la médula ósea y los músculos. También proporciona energía al cuerpo.

El pH de la sangre y el peso corporal

Los estudios han demostrado que el pH ideal de su cuerpo debe estar entre 7,3 y 7,4 que esencialmente significa que su sangre es alcalina. Si su pH está por debajo de siete, su sangre se vuelve ácida.

Hay un bajo suministro de oxígeno a las células creando un ambiente en el que es propenso a sufrir enfermedades. La siguiente tabla es indicativa de la medición del pH y lo que significa para el sustento de la vida.

• 7 a 7,5: Saludable
• 6,8: Acidosis metabólica
• 6,4: Digestión inadecuada y dificultad para perder peso.
• 6,0: Deficiencia de oxígeno en las células
• 5,5: Acidosis extrema y enfermedades degenerativas
• 5,0: Asfixia extrema de oxígeno y amenaza para la vida.

Es evidente, pues, que mantener el equilibrio correcto del pH es crucial para una vida con buena salud.

Desequilibrio del pH y aumento de peso:

A estas alturas, está sobradamente claro que la acidez y el aumento de peso están estrechamente relacionados y que sin encontrar una solución al problema de la hiperacidez, es difícil perder peso. La obesidad también agrava los síntomas de la hiperacidez.

La respuesta, por tanto, a la pregunta: ¿puede el reflujo ácido provocar un aumento de peso? Por lo tanto, es importante perder peso. Últimamente, algunos expertos han hecho hincapié en la necesidad de restablecer el equilibrio del pH en la sangre para mantener un peso corporal que le permita llevar una vida saludable.

¿Cómo restablecer el equilibrio del pH?

El primer paso para lograr este objetivo de reducir la acidez de su cuerpo y restablecer el equilibrio del pH es un cambio adecuado en su dieta y estilo de vida.

Es sumamente importante tener en cuenta que los cambios en la dieta no son arbitrarios y contienen una mezcla de alimentos alcalinizantes y ácidos. Comer alimentos naturales y sanos e incorporar ejercicios oxigenantes a su rutina diaria es una excelente manera de comenzar el procedimiento.

El truco está en rehuir todos los alimentos que hasta ahora saboreaba y se atiborraba y empezar a tomar los que detestaba especialmente. Puede adoptar las siguientes medidas:

• Consuma frutas y verduras, especialmente las de hoja verde y las legumbres, ya que son alimentos alcalinos.
• Consuma soja, tofu, frutos secos y semillas, que son alimentos que favorecen la alcalinidad.
• Los alimentos cítricos deben comerse con moderación.
• Los lácteos, los huevos, la carne, la mayoría de los cereales son promotores de la acidez y pueden comerse con moderación.
• Come lentejas y alubias.
• Come muchas ensaladas verdes pero no con aderezo de vinagre.
• No deben consumirse alimentos procesados, envasados, precocinados o enlatados.
• Beba mucha agua, ya que le ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina y el sudor.
• No se complazca en beber té y café.
• Evite el alcohol.
• Deje de fumar.
• Evite los factores de estrés y la meditación es un buen medio para contrarrestar las causas.
• Evite el sedentarismo y realice actividades físicas a diario. Los ejercicios, el ciclismo, la natación, el jogging, etc., son buenos para la salud y para quemar el exceso de calorías y grasa.

Conclusión:

El aumento de peso y la hiperacidez se autoalimentan y se mantienen mutuamente. Sin embargo, al restablecer el equilibrio del pH está creando un entorno que le permitirá combatir la obesidad y perder peso hasta el nivel deseado.

Con una ingesta juiciosa de alimentos beneficiosos, cambios adecuados en el estilo de vida y el mantenimiento del pH alcalino, la necesidad del cuerpo de producir células grasas protectoras estará ausente.

Esto ayudará a mantener un peso corporal óptimo y, en el proceso, a eliminar los peligros para la salud que son inherentes a estas condiciones.

Los beneficios de reducir la acidez y mantener el equilibrio del pH son amplios. Te hace vivir una vida llena de energía con buena salud y satisfacción.