Exposição ao frio pode levar a doenças graves, por isso é importante estar consciente da temperatura e de como se proteger contra ela. A exposição ao frio pode ocorrer em condições meteorológicas que não estejam geladas. Vento, umidade e umidade removem o calor corporal, o que pode eventualmente levar à hipotermia. O frio afecta principalmente as extremidades do corpo. As mãos e os pés estão mais afastados do núcleo do corpo e têm menos fluxo sanguíneo. No entanto, o homem pode lidar com temperaturas baixas muito melhor do que com temperaturas altas apenas adicionando roupas.

Prevenção da exposição ao frio:
-Usar várias camadas de roupa solta. As camadas proporcionam um melhor isolamento. As camadas também podem ser removidas se você ficar muito quente.
-Uma roupa apertada reduz a circulação sanguínea. O sangue quente precisa de ser circulado até às extremidades.
-Quando escolher roupas, esteja ciente de que algumas roupas podem restringir o movimento resultando em uma situação perigosa.
– As botas devem ser à prova de água e isoladas.
-Quando usar um chapéu, vai manter o seu corpo inteiro mais quente. Isso reduz a quantidade de calor corporal que escapa da sua cabeça.
-Tenham a certeza de proteger as orelhas, rosto, mãos e pés em tempo extremamente frio.
-Mover-se para locais quentes periodicamente. Limite a quantidade de tempo lá fora em dias extremamente frios.
-Carregue equipamento de tempo frio, como meias extra, luvas, chapéus, casaco, cobertores, uma muda de roupa e uma garrafa térmica de líquido quente.
-Inclua um termómetro e pacotes químicos quentes no seu kit de primeiros socorros.
-Quando trabalhar, evite tocar em superfícies de metal frio com pele nua.

Lesões por Tempo Frio

Frostnip é o congelamento das camadas superiores do tecido da pele e é normalmente reversível. Afeta principalmente as bochechas, lóbulos das orelhas, dedos e dedos dos pés.

Sintomas incluem:
-Mudismo.
-A camada superficial da pele com uma sensação dura e elástica, mas o tecido mais profundo é macio.
-Pele torna-se branca e cerosa.

Tratamento:
-Aqueça a área suavemente, geralmente soprando ar quente sobre ela ou colocando a área contra uma parte quente do corpo.
-A área não deve ser esfregada, pois pode danificar o tecido afectado.

Dores de congelamento é o congelamento real do tecido e/ou parte do corpo. Cristais de gelo se formam dentro da pele que podem destruir os tecidos, e você pode perder pele ou parte de um dedo do pé, dedo do pé ou dedo do pé, por exemplo. Afecta as orelhas, nariz, dedos das mãos e dos pés com mais frequência. A geada superficial inclui todas as camadas da pele, e a geada profunda pode incluir o congelamento de músculos e/ou ossos.

Os sintomas incluem:
-Pele que é branca e tem uma sensação de “madeira” durante todo o processo.
-Malas, possível anestesia.

Tratamento:
-Mover a pessoa para uma área quente. Coloque as partes do corpo afetadas em água morna (105 – 110 graus F) até que a pele fique enxaguada. Não resultarão danos mais quentes ou adicionais.
Após o aquecimento, a área ferida deve ser envolta em gaze esterilizada, mantendo os dedos dos pés e dos pés afetados separados.
– Se não puder garantir que o tecido permanecerá quente, não volte a aquecer o tecido até que ele possa ser mantido quente.
– Se as sensações normais não tiverem voltado dentro de 30 minutos, procure ajuda médica.

Hipotermia é o arrefecimento geral do corpo. Quando o corpo cai muito abaixo da temperatura normal de 98,6 graus Fahrenheit, podem surgir problemas graves. Hipotermia severa pode levar à morte.

Sintomas de hipotermia leve incluem:
-Tremores incontroláveis.
– Ainda capaz de andar e falar.
-Malas de mãos.
-Unabilidade de completar tarefas com as mãos.

Tratamento de hipotermia ligeira:
-Activar a actividade física para gerar calor muscular.>
-Dar à pessoa bebidas quentes sem cafeína e sem álcool.
-Deixe a pessoa em uma área quente e tire qualquer roupa molhada.
-Requeçam-nas aplicando pacotes quentes, ou garrafas de água embrulhadas em toalhas quentes e molhadas na virilha, cabeça, pescoço e lados do peito para ajudar a fornecer uma suave fonte de calor. Mergulhar uma pessoa em água quente, reaquece-a demasiado depressa.

Os sintomas de hipotermia severa incluem:
Paradas de ventilação.
-A coordenação muscular fraca, e incapaz de andar.
As taxas de pulso e respiração diminuem.
-Comportamento irracional/incoerente.

Tratamento de hipotermia severa:
-Trate uma pessoa com hipotermia severa como uma emergência médica.>
Deixe o hospital voltar a aquecer a vítima. Se o acesso imediato às instalações médicas não for possível, envolva a pessoa calorosamente e transporte-a para a segurança com cuidado. Jostling a pessoa pode causar uma paragem cardíaca.
-Remova toda a roupa molhada e coloque a pessoa num saco de dormir seco ou cobertores.
-O tremor parou, a pessoa perdeu a capacidade de gerar calor. Eles precisam de uma fonte de calor suave, como outro corpo humano.
-Aplique pacotes quentes no pescoço, axilas, lado, peito e virilha para aplicar calor. Aqueça os pulmões da pessoa pela respiração boca-a-boca.
As extremidades não devem ser esfregadas ou manipuladas.
-Bebidas quentes também são perigosas, pois retiram sangue quente dos órgãos vitais.

Reveja os seguintes pontos
-Para evitar que as doenças do tempo frio se vistam adequadamente e não fiquem fora no frio extremo por longos períodos de tempo.
-Frostnip é o congelamento das camadas superiores do tecido cutâneo, e as áreas afectadas devem ser reaquecidas suavemente.
-Frostbite é o congelamento de todas as camadas de pele, músculos e/ou ossos. As partes afectadas devem ser aquecidas lentamente e procurar cuidados médicos.
-Hipotermia é o arrefecimento geral de todo o corpo e pode ser uma ameaça à vida.
Quiz sobre a exposição ao frio

Verdadeiro ou Falso
1. Várias camadas de roupa solta devem ser usadas em tempo frio.TF
2. Para evitar lesões causadas pelo tempo frio, deve mover-se periodicamente para locais quentes.TF
3. Frostnip é o congelamento de todas as camadas de pele, músculos e/ou ossos.TF
4. Para hipotermia leve, encoraje a actividade física para gerar calor muscular.TF
5. As áreas afectadas por lesões causadas pelo frio não devem ser esfregadas ou manipuladas, pois isso poderia causar maiores danos à área afectada.TF

Answer Key
1. T, 2. T, 3. F, 4. T, 5. T