Blootstelling aan kou kan tot ernstige ziekte leiden, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de temperatuur en hoe u zich ertegen kunt beschermen. Blootstelling aan kou kan zich voordoen bij weer dat niet vriest. Wind, vochtigheid en vocht onttrekken lichaamswarmte, wat uiteindelijk kan leiden tot onderkoeling. De kou tast vooral de ledematen van het lichaam aan. Handen en voeten zijn verder verwijderd van de lichaamskern en hebben minder doorbloeding. De mens kan echter veel beter tegen lage temperaturen dan tegen hoge temperaturen door alleen maar kleding aan te trekken.

Blootstellingspreventie aan koude:
Draag verschillende lagen losse kleding. Laagjes zorgen voor een betere isolatie. Lagen kunnen ook worden uitgetrokken als u het te warm krijgt.
-Kleine kleding vermindert de bloedcirculatie. Warm bloed moet naar de ledematen stromen.
-Bij het kiezen van kleding moet u zich ervan bewust zijn dat sommige kledingstukken de bewegingsvrijheid kunnen beperken, waardoor een gevaarlijke situatie kan ontstaan.
-Laarzen moeten waterdicht en geïsoleerd zijn.
-Door een muts te dragen, houdt u uw hele lichaam warmer. Het vermindert de hoeveelheid lichaamswarmte die via uw hoofd ontsnapt.
-Bescherm uw oren, gezicht, handen en voeten bij extreem koud weer.
Begeef u regelmatig naar een warme plek. Beperk de hoeveelheid tijd die u buiten bent op extreem koude dagen.
Draag uitrusting voor koud weer, zoals extra sokken, handschoenen, mutsen, een jas, dekens, andere kleren en een thermosfles met warme vloeistof.
-Inclusief een thermometer en chemische hot packs in uw EHBO-doos.
-Vermijd tijdens het werk het aanraken van koude metalen oppervlakken met blote huid.

Wondjes door koud weer

Vriesdip is het bevriezen van de bovenste lagen van het huidweefsel en is normaal omkeerbaar. Het treft vooral de wangen, oorlellen, vingers en tenen.

Symptomen omvatten:
-Numbness.
-Toplaag van de huid voelt hard en rubberachtig aan, maar dieper gelegen weefsel is zacht.
-Huid wordt wit en wasachtig.

Behandeling:
-Het gebied voorzichtig opwarmen, meestal door er warme lucht op te blazen of het gebied tegen een warm lichaamsdeel te leggen.
-Het gebied mag niet worden gewreven omdat dit het aangetaste weefsel kan beschadigen.

Vriesblindheid is het feitelijk bevriezen van het weefsel en/of het lichaamsdeel. Er vormen zich ijskristallen in de huid die het weefsel kunnen vernietigen, en u kunt huid of een deel van een vinger, teen of voet verliezen, bijvoorbeeld. Het treft meestal de oren, neus, vingers en tenen. Oppervlakkige bevriezing omvat alle lagen van de huid, en diepe bevriezing kan bevriezing van spieren en/of botten omvatten.

De symptomen omvatten:
-Huid die wit is en door en door “houterig” aanvoelt.
-Numbness, mogelijke verdoving.

Behandeling:
-Verplaats de persoon naar een warme plaats. Leg de getroffen lichaamsdelen in warm water (105 – 110 graden F) totdat de huid blozend wordt. Niet warmer of extra schade zal het gevolg zijn.
-De gewonde plek moet na het opwarmen in steriel gaas worden gewikkeld, waarbij de aangetaste vingers en tenen van elkaar gescheiden moeten blijven.
-Wanneer u niet kunt garanderen dat het weefsel warm blijft, mag u het weefsel niet opnieuw verwarmen totdat het wel warm kan worden gehouden.
-Is het normale gevoel niet binnen 30 minuten teruggekeerd, zoek dan medische hulp.

Hypothermie is de algemene afkoeling van het lichaam. Wanneer het lichaam ver onder de normale temperatuur van 98,6 graden Fahrenheit daalt, kunnen ernstige problemen ontstaan. Ernstige onderkoeling kan tot de dood leiden.

Symptomen van lichte onderkoeling zijn onder meer:
Oncontroleerbaar rillen.
-Nog wel in staat om te lopen en te praten.
-Numbositeit van de handen.
-Niet in staat om taken met de handen uit te voeren.

Behandeling van milde onderkoeling:
-Lichamelijke activiteit aanmoedigen om spierwarmte op te wekken.
-Geef de persoon warme, cafeïne- en alcoholvrije dranken.
Breng de persoon naar een warme plaats en trek natte kleding uit.
Warm de persoon geleidelijk op door hotpacks of in warme, natte handdoeken gewikkelde waterflessen aan te brengen op de liezen, het hoofd, de nek en de zijkanten van de borst om een zachte warmtebron te helpen vormen. Door een persoon onder te dompelen in warm water, warmt hij te snel weer op.

Symptomen van ernstige onderkoeling zijn onder meer:
-Shivering stopt.
-Slechte spiercoördinatie, en niet in staat om te lopen.
De polsslag en de ademhaling dalen.
-Irationeel/incoherent gedrag.

Behandeling van ernstige onderkoeling:
Behandel een persoon met ernstige onderkoeling als een medisch noodgeval.
Laat het slachtoffer in het ziekenhuis opwarmen. Als onmiddellijke toegang tot medische voorzieningen niet mogelijk is, wikkel de persoon dan warm in en breng hem voorzichtig in veiligheid. Het verdrukken van de persoon kan een hartstilstand veroorzaken.
Verwijder alle natte kleding en leg de persoon in een droge slaapzak of dekens.
Als het rillen eenmaal is gestopt, kan de persoon geen warmte meer produceren. Hij heeft een zachte warmtebron nodig, zoals een ander menselijk lichaam.
-Breng warmtekompressen aan in de nek, oksels, zij, borst en liezen om warmte toe te dienen. Verwarm de longen van de persoon door mond-op-mondbeademing.
-De ledematen mogen niet worden gewreven of gemanipuleerd.
-Hete dranken zijn ook gevaarlijk omdat ze warm bloed weghalen bij vitale organen.

Bekijk de volgende punten
-Om kwalen door koud weer te voorkomen, kleedt u zich goed aan en blijf niet voor langere tijd buiten in de extreme kou.
-Vriesdooi is het bevriezen van de bovenste huidweefsellagen, en de getroffen gebieden moeten voorzichtig opnieuw worden verwarmd.
Vriesblindheid is het bevriezen van alle lagen huid, spieren en/of botten. De aangetaste delen moeten langzaam worden opgewarmd en medische hulp inroepen.
-Hypothermie is de algemene afkoeling van het hele lichaam en kan levensbedreigend zijn.
Koud weer Quiz

Waar of onwaar
1. Bij koud weer moet u verschillende lagen losse kleding dragen.TF
2. Om verwondingen door koud weer te voorkomen, moet u regelmatig naar warme plaatsen gaan.TF
3. Frostnip is het bevriezen van alle lagen huid, spieren en/of botten.TF
4. Bij lichte onderkoeling moet u lichaamsbeweging aanmoedigen om spierwarmte te genereren.TF
5. De gebieden die getroffen zijn door verwondingen door koud weer mogen niet gewreven of gemanipuleerd worden, omdat dit grotere schade aan het getroffen gebied kan veroorzaken.TF

Antwoordensleutel
1. T, 2. T, 3. F, 4. T, 5. T