L’exposition au froid peut entraîner des maladies graves, il est donc important de connaître la température et de savoir comment s’en protéger. L’exposition au froid peut se produire par un temps qui n’est pas glacial. Le vent, l’humidité et la moiteur éliminent la chaleur du corps, ce qui peut éventuellement conduire à l’hypothermie. Le froid affecte principalement les extrémités du corps. Les mains et les pieds sont plus éloignés du centre du corps et leur circulation sanguine est moins importante. Cependant, l’homme peut faire face aux basses températures beaucoup mieux que les hautes températures en ajoutant simplement des vêtements.

Prévention de l’exposition au froid :
-Porter plusieurs couches de vêtements amples. Les couches permettent une meilleure isolation. Les couches peuvent également être retirées si vous avez trop chaud.
-Les vêtements serrés réduisent la circulation sanguine. Or, le sang chaud a besoin de circuler vers les extrémités.
-Lorsque vous choisissez des vêtements, sachez que certains d’entre eux peuvent restreindre les mouvements entraînant une situation dangereuse.
-Les bottes doivent être imperméables et isolées.
-En portant un chapeau, vous garderez votre corps entier plus chaud. Il réduit la quantité de chaleur corporelle qui s’échappe de votre tête.
-S’assurer de protéger les oreilles, le visage, les mains et les pieds par temps extrêmement froid.
-Déplacez-vous périodiquement dans des endroits chauds. Limitez le temps passé à l’extérieur les jours de grand froid.
-Porter des vêtements pour temps froid, comme des chaussettes supplémentaires, des gants, des chapeaux, une veste, des couvertures, des vêtements de rechange et un thermos de liquide chaud.
-Incluez un thermomètre et des compresses chaudes chimiques dans votre trousse de premiers soins.
-Lorsque vous travaillez, évitez de toucher les surfaces métalliques froides avec la peau nue.

Les blessures par temps froid

La gelure est le gel des couches supérieures du tissu cutané et est normalement réversible. Elle affecte principalement les joues, les lobes des oreilles, les doigts et les orteils.

Les symptômes comprennent :
-Nombres.
-La couche supérieure de la peau semble dure et caoutchouteuse, mais les tissus plus profonds sont mous.
-La peau devient blanche et cireuse.

Traitement :
-Réchauffer doucement la zone, généralement en soufflant de l’air chaud dessus ou en plaçant la zone contre une partie chaude du corps.
-La zone ne doit pas être frottée car cela peut endommager le tissu affecté.

La gelure est la congélation réelle du tissu et/ou de la partie du corps. Des cristaux de glace se forment à l’intérieur de la peau qui peuvent détruire les tissus, et vous pouvez perdre de la peau ou une partie d’un doigt, d’un orteil ou d’un pied, par exemple. Elles touchent le plus souvent les oreilles, le nez, les doigts et les orteils. Les gelures superficielles comprennent toutes les couches de la peau, et les gelures profondes peuvent inclure le gel des muscles et/ou des os.

Les symptômes comprennent :
-La peau qui est blanche et qui a une sensation de « bois » tout le long.
-Nombres, anesthésie possible.

Traitement :
-Déplacez la personne dans un endroit chaud. Mettez les parties du corps affectées dans l’eau chaude (105 – 110 degrés F) jusqu’à ce que la peau devienne rouge. Pas plus chaud ou des dommages supplémentaires en résulteront.
-Après le réchauffement, la zone blessée doit être enveloppée dans une gaze stérile, en gardant les doigts et les orteils affectés séparés.
-Si vous ne pouvez pas garantir que le tissu restera chaud, ne le réchauffez pas jusqu’à ce qu’il puisse être maintenu au chaud.
-Si les sensations normales ne sont pas revenues dans les 30 minutes, consultez un médecin.

L’hypothermie est le refroidissement général du corps. Lorsque le corps descend beaucoup en dessous de la température normale de 98,6 degrés Fahrenheit, de graves problèmes peuvent survenir. Une hypothermie sévère peut entraîner la mort.

Les symptômes d’une hypothermie légère comprennent :
-Des frissons incontrôlables.
-Capable encore de marcher et de parler.
-Nombre de mains.
-Impossible d’accomplir des tâches avec les mains.

Traitement de l’hypothermie légère :
-Encourager l’activité physique pour générer de la chaleur musculaire.
-Donner à la personne des boissons chaudes sans caféine et sans alcool.
-Conduire la personne dans un endroit chaud et lui enlever tout vêtement mouillé.
-Réchauffez-la progressivement en appliquant des packs chauds, ou des bouteilles d’eau enveloppées dans des serviettes chaudes et humides sur l’aine, la tête, le cou et les côtés de la poitrine pour aider à fournir une source douce de chaleur. Immerger une personne dans de l’eau chaude, la réchauffe trop rapidement.

Les symptômes de l’hypothermie sévère comprennent :
-Les frissons cessent.
-Mauvaise coordination musculaire, et incapacité à marcher.
-Les taux d’impulsion et de respiration diminuent.
-Comportement irrationnel/incohérent.

Traitement de l’hypothermie sévère :
-Traiter une personne souffrant d’hypothermie sévère comme une urgence médicale.
-Laissez l’hôpital réchauffer la victime. Si l’accès immédiat aux installations médicales n’est pas possible, enveloppez la personne chaudement et transportez-la en sécurité avec douceur. Bousculer la personne peut provoquer un arrêt cardiaque.
-Enlever tous les vêtements mouillés et placer la personne dans un sac de couchage sec ou des couvertures.
-Une fois que les frissons ont cessé, la personne a perdu la capacité de générer de la chaleur. Elle a besoin d’une source de chaleur douce, comme un autre corps humain.
-Appliquez des packs chauds sur le cou, les aisselles, le côté, la poitrine et l’aine pour appliquer la chaleur. Réchauffez les poumons de la personne en respirant bouche à bouche.
-Les extrémités ne doivent pas être frottées ou manipulées.
-Les boissons chaudes sont également dangereuses car elles attirent le sang chaud loin des organes vitaux.

Revoyez les points suivants
-Pour prévenir les maux liés au froid, habillez-vous correctement et ne restez pas dehors dans le froid extrême pendant des périodes prolongées.
-L’engelure est le gel des couches supérieures du tissu cutané, et les zones touchées doivent être réchauffées doucement.
-La gelure est le gel de toutes les couches de peau, des muscles et/ou des os. Il faut réchauffer lentement les parties affectées et consulter un médecin.
-L’hypothermie est le refroidissement général de tout le corps et peut mettre la vie en danger.
Quiz sur l’exposition au temps froid

Vrai ou faux
1. Il faut porter plusieurs couches de vêtements amples par temps froid.TF
2. Pour éviter les blessures par temps froid, il faut se déplacer périodiquement dans des endroits chauds.TF
3. La gelure est le gel de toutes les couches de la peau, des muscles et/ou des os.TF
4. Pour une hypothermie légère, il faut encourager l’activité physique pour générer de la chaleur musculaire.TF
5. Les zones affectées par les blessures dues au froid ne doivent pas être frottées ou manipulées, car cela pourrait causer des dommages plus importants à la zone affectée.TF

Clé de réponse
1. T, 2. T, 3. F, 4. T, 5. T