Zydrunas Savickas zawsze był wielkim facetem.
Dobrze znany jako „Big Z” przez całą swoją karierę jako siłacz i konkurencyjny strongman, litewski gigant jest jedynym siłaczem, który wygrał wszystkie współczesne zawody strongman. Wygrał zawody World’s Strongest Man cztery razy (2009, 2010, 2012 i 2014), ośmiokrotnie zwyciężał w Arnold Strongman Classic (2003-08, plus 2014 i 2016), a w 2005 i 2006 roku zdobył kolejne tytuły w IFSA Strongman Championships. Posiada również rekord świata w podnoszeniu kłody, klasycznym ruchu strongmana, który działa jak snatch, z wyjątkiem ogromnego stalowego pręta.
Ale podczas gdy Savickas od dawna jest jednym z najbardziej utytułowanych strongmanów w tym sporcie, nie zawsze był zawodnikiem o najlepszej sylwetce. W latach 2000, kiedy zdobywał tytuły strongmana rok po roku, Savickas zawsze był jednym z najpaskudniejszych strongmanów w okolicy. Prawdę mówiąc, brzuch nigdy nie przeszkodził mu w rywalizacji na wysokim poziomie – oto wideo, na którym pokonuje znacznie chudszego Mariusza Pudzianowskiego z Polski w martwym ciągu w drodze po swoje pierwsze zwycięstwo w WSM w 2009 roku:
To wszystko się jednak zmieniło, ponieważ Savickas poważnie się wychudził w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Chcesz dowodu? Spójrz na to porównanie obok siebie, dzięki uprzejmości jego zawodnika i okazjonalnego partnera treningowego Thora Bjornssona, dwóch zdjęć Savickasa: po lewej stronie, w czasach gdy startował w zawodach strongman, a po prawej, ujęcie sprzed kilku dni:
https://www.instagram.com/p/BLo_XZug2JB/
Damno. „Szalony” to prawda – a fakt, że pochwały pochodzą od Bjornssona, który często mierzy się z Savickasem w zawodach i próbach przenoszenia lodówki w ramach Rekordu Guinnessa, sprawia, że jest to jeszcze bardziej imponujące.
Najlepsze nowe buty do podnoszenia ciężarów dla Powerlifting i Olympic Lifting >>>
Ostatnia transformacja Savickasa była również imponująco szybka, sądząc po zdjęciach na jego Instagramie. Weźmy na przykład to zdjęcie z Instagrama, na którym Savickas stoi obok Arnolda Schwarzeneggera na Arnold Classic Asia pod koniec sierpnia, około siedem tygodni przed postem Bjornssona side-by-side.
Zdjęcie z ostatniego weekendu z Arniem
Po pierwsze, to ujęcie daje ci wyobrażenie jak duży jest Savickas. On karłowacieje jak Terminator. Ale daje ci również pojęcie jak wiele wagi Savickas stracił od tamtego czasu. Jego twarz jest zauważalnie szczuplejsza – porównaj to zdjęcie z Arnoldem z tym zdjęciem z około miesiąca później:
View this post on Instagram.
Poniedziałkowy trening
A następnie prześledź to do tego ujęcia sprzed kilku dni:
View this post na Instagramie.
#lithuanian #strongman #bigz #biceps #gym #savickosportoklubas #vilnius #bigzfit #fitfam #liftingweights #power #muscles
So: Jak on to zrobił? Savickas nie wyjaśnił planu żywieniowego tak szczegółowo jak jego kolega Bjornsson, który zjada około 13 funtów jedzenia każdego dnia, ale zakładamy, że „Big Z” prawdopodobnie stosował podobny plan treningowy: Dużo chudego białka, jak ryby, kurczak i stek, a także czyste węglowodany (jak ziemniaki) i kolorowe warzywa. Posty z posiłkami na jego Instagramie – tutaj jeden, tutaj drugi – sugerują, że tak właśnie jest.
Savickas, 41, urodził się mniej więcej po to, by brać udział w zawodach strongmanów. Zaczął uprawiać trójbój siłowy w wieku 16 lat i został pierwszym litewskim sportowcem, który osiągnął 1000 kg w martwym ciągu, przysiadzie i wyciskaniu na ławce.
Czy jesteś chudym kolesiem, który chce się podnieść jak „Big Z”, aspirującym trójboistą, czy też olbrzymem, który mógłby sobie pozwolić na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, mamy dla Ciebie propozycję. Sprawdź nasze pokrewne relacje:
Powerlifting
Przewodnik początkującego po Powerliftingu >>>
Plan treningowy Powerliftingu >>
Trening Strongman
3 Sposoby na dodanie treningu Strongman do swojej rutyny. >>>
Co się stało, gdy nasz dyrektor ds. szkolenia spróbował treningu Strongman >>>
Jak uzyskać super siłę dzięki treningowi Strongman >>>
Utrata wagi dla dużych facetów
Trening wagi ciężkiej: The Fitness and Diet Plan for Big Men >>>
The Big Man’s Plan to Lose Weight and Build Muscle >>>
Aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów na temat sprzętu, wywiadów z gwiazdami i nie tylko, zasubskrybuj YouTube!
.