Du behøver ikke at deltage i hinduisme, buddhisme eller yoga for at have hørt om det tredje øje, der ligger i midten af din pande og er forbundet med pinealkirtlen. Tag f.eks. det almindelige ordsprog “det tredje øje er blindt”. Men hvad er det tredje øje egentlig?

Det tredje øje, hinduisme og buddhisme

I hinduismen er det tredje øje forbundet med Herren Shiva. Det er kendt som visdommens øje, hvorigennem Shiva kan se fornuften ud over den fysiske verden. Det kan også forårsage ødelæggelse (AKA, brænde ting til aske).

Legenden siger, at Shiva åbnede sit for første gang, da hans kone, Sati, døde.

Tristet over sorgen gik Shiva i dyb meditation. Sati blev genfødt som gudinden Parvati, og da den hinduistiske kærlighedsgudinde Kamdeva kom for at vække Shiva med en pil, åbnede han af vrede sit tredje øje og brændte hende til aske. Dette repræsenterede en afledning fra begæret.

I hinduistisk kultur bæres “bindis” (traditionelt røde prikker) almindeligvis på panden for at repræsentere en åndelig forbindelse til Gud.

I buddhismen råder det tredje øje folk til at “se verden med deres sind”. Statuer af Buddha omfatter dette indre øje som en repræsentation af højere bevidsthed.

Det tredje øje og yoga

Det tredje øje diskuteres meget i yogapraksis.

Yogis mener, at der er syv dele af din krop, eller chakraer, som energien strømmer igennem. De er krone, tredje øje, hals, hjerte, solar plexus, sakral og rod.

Dette indre, usynlige øje er det sjette chakra, som også kaldes Ajna (derudover kaldes det “pandechakra” – ja, der er mange navne for det, bare bær over med mig). Det er forbundet med lys, intuition og perception.

Når chakraer er blokeret, udløser det “fysiske, mentale eller følelsesmæssige ubalancer, der manifesterer sig i symptomer som angst, sløvhed eller dårlig fordøjelse”, ifølge Yoga Journal. Det er her, de rigtige stillinger og meditation kommer ind i billedet.

Mind Body Green fastslår, at dette sjette chakra kontrollerer vores “evne til at fokusere på og se det store billede”. Så det giver mening at fjerne spændinger der.

Stillinger for dette indre øje

Vicki Howie fra ChakraBoosters.com foreslår at lave enten Child’s pose eller downward dog med panden hvilende på en bolster (AKA, en pude).

Dette er de letteste typer stillinger til at aktivere dit tredje øje, især hvis du lige er begyndt. Se hende demonstrere dem nedenfor:

For en stående stilling foreslår Very Well Fit, at du prøver ørnen, “hvor du kan bringe din tommelfinger til dit tredje øje, mens du bøjer dig fremad.” (Se et eksempel her.)

Du kan også prøve at fokusere på midten af panden under meditation.

Disse stillinger og/eller meditation vil i sidste ende give dig mulighed for at se ud over den fysiske verden og føle dig mere i harmoni med dig selv.