Du behöver inte vara hinduist, buddhist eller yogautövare för att ha hört talas om det tredje ögat, som ligger mitt i pannan och är kopplat till tallkottkörteln. Ta till exempel det vanliga talesättet ”tredje ögat är blint”. Men vad är egentligen det tredje ögat?
Det tredje ögat, hinduism och buddhism
I hinduismen är det tredje ögat kopplat till Herren Shiva. Det är känt som visdomens öga genom vilket Shiva kan se förnuftet bortom den fysiska världen. Det kan också orsaka förstörelse (AKA, bränna saker till aska).
Legenden säger att Shiva öppnade sitt för första gången när hans fru Sati dog.
Sorgsen gick Shiva in i djup meditation. Sati återföddes som gudinnan Parvati, och när den hinduiska kärleksgudinnan Kamdeva kom för att väcka Shiva med en pil, öppnade han av ilska sitt tredje öga och brände henne till aska. Detta representerade en avledning från begäret.
I den hinduiska kulturen är det vanligt att ”bindis” (traditionellt röda prickar) bärs på pannan för att representera en andlig koppling till Gud.
I buddhismen råder det tredje ögat människor att ”se världen med sitt sinne”. Statyer av Buddha innehåller detta inre öga som en representation av högre medvetande.
Det tredje ögat och yoga
Det tredje ögat diskuteras mycket i yogapraktiken.
Yogis tror att det finns sju delar av din kropp, eller chakran, genom vilka energin flyter. De är kronan, tredje ögat, halsen, hjärtat, solar plexus, sakrala och roten.
Detta inre, osynliga öga är det sjätte chakrat, även kallat Ajna (som dessutom kallas för ”ögonbrynschakrat” – ja, det finns många namn på det, ha tålamod med mig). Det förknippas med ljus, intuition och perception.
När chakran är blockerade utlöser detta ”fysiska, mentala eller känslomässiga obalanser som manifesterar sig i symtom som ångest, letargi eller dålig matsmältning”, enligt Yoga Journal. Det är där de rätta ställningarna och meditationen kommer in.
Mind Body Green uppger att detta sjätte chakra kontrollerar vår ”förmåga att fokusera på och se helheten”. Så att lösa upp spänningar där är vettigt.
Positioner för detta inre öga
Vicki Howie från ChakraBoosters.com föreslår att du gör antingen Child’s pose eller downward dog med pannan vilande på en bolster (AKA, en kudde).
Dessa är de enklaste typerna av poser för att aktivera det tredje ögat, särskilt om du precis har börjat. Se henne demonstrera dem nedan:
För en stående ställning föreslår Very Well Fit att du provar örnen, ”där du kan föra tummen till ditt tredje öga när du böjer dig framåt”. (Se ett exempel här.)
Du kan också prova att fokusera på pannans mitt under meditation.
Dessa ställningar och/eller meditation kommer i slutändan att göra det möjligt för dig att se bortom den fysiska världen och känna dig mer i samklang med dig själv.