Você não precisa participar do hinduísmo, budismo ou yoga para ter ouvido falar do terceiro olho localizado no centro da sua testa, associado à glândula pineal. Vejamos, por exemplo, o ditado comum, “terceiro olho cego”. Mas qual é exactamente o terceiro olho?

O terceiro olho, Hinduísmo e Budismo

No Hinduísmo, o terceiro olho está ligado ao Senhor Shiva. É conhecido como o olho da sabedoria através do qual Shiva pode ver a razão além do mundo físico. Também pode causar destruição (AKA, queimar coisas em cinzas).

Segundo ele, Shiva abriu o seu pela primeira vez quando sua esposa, Sati, morreu.

Grief-stricken, Shiva entrou em meditação profunda. Sati renasceu como a deusa Parvati, e quando a deusa hindu do amor, Kamdeva, veio despertar Shiva com uma flecha, ele abriu seu terceiro olho por raiva e queimou-a até se converter em cinza. Isto representou um desvio do desejo.

Na cultura hindu, “bindis” (tradicionalmente pontos vermelhos) são comumente usados na testa para representar uma conexão espiritual com Deus.

No budismo, o terceiro olho aconselha as pessoas a “verem o mundo com a mente”. Estátuas de Buda incluem este olho interior como uma representação da consciência superior.

O terceiro olho e a ioga

O terceiro olho é muito discutido na prática da ioga.

Yogis acreditam que existem sete partes do seu corpo, ou chakras, através das quais a energia flui. Eles são a coroa, terceiro olho, garganta, coração, plexo solar, sacro e raiz.

Este olho interior, invisível, é o sexto chakra, também chamado de Ajna (também chamado de “chakra da fronte” – sim, há muitos nomes para ele, basta suportar comigo). Está associado à luz, intuição e percepção.

Quando os chakras estão bloqueados, isso desencadeia “desequilíbrios físicos, mentais ou emocionais que se manifestam em sintomas como ansiedade, letargia ou má digestão”, segundo o Yoga Journal. É aí que entram as poses certas e a meditação.

Mind Body Green afirma que este sexto chakra controla nossa “capacidade de focar e ver o quadro geral”. Então, desbloquear a tensão lá faz sentido.

Posições para este olho interior

Vicki Howie do ChakraBoosters.com sugere fazer a pose de criança ou de cão para baixo com a testa apoiada num bolster (AKA, uma almofada).

Estes são os tipos mais fáceis de poses para activar o seu terceiro olho, especialmente se você está apenas começando. Veja-a demonstrá-las abaixo:

Para uma pose de pé, Very Well Fit sugere experimentar a águia, “na qual você pode trazer o polegar para o terceiro olho enquanto você dobra para frente.” (Veja um exemplo aqui.)

Você também pode tentar focar no centro da testa durante a meditação.

Estas poses e/ou meditação vão permitir-lhe ver além do mundo físico e sentir-se mais em sintonia consigo mesmo.