Sinun ei tarvitse osallistua hindulaisuuteen, buddhalaisuuteen tai joogaan ollaksesi kuullut otsan keskellä sijaitsevasta kolmannesta silmästä, joka liittyy käpyrauhaseen. Otetaan esimerkiksi yleinen sanonta ”kolmas silmä sokea”. Mutta mikä kolmas silmä tarkalleen ottaen on?

Kolmas silmä, hindulaisuus ja buddhalaisuus

Hindulaisuudessa kolmas silmä liittyy Herra Shivaan. Se tunnetaan viisauden silmänä, jonka kautta Shiva voi nähdä järjen fyysisen maailman tuolle puolen. Se voi myös aiheuttaa tuhoa (AKA, polttaa asioita tuhkaksi).

Legenda kertoo, että Shiva avasi omansa ensimmäisen kerran, kun hänen vaimonsa Sati kuoli.

Surun murtamana Shiva meni syvään meditaatioon. Sati syntyi uudelleen jumalattarena Parvatina, ja kun hindujen rakkauden jumalatar Kamdeva tuli herättämään Shivaa nuolella, hän avasi vihasta kolmannen silmänsä ja poltti hänet tuhkaksi. Tämä edusti harhautumista halusta.

Hindukulttuurissa ”bindit” (perinteisesti punaisia pisteitä) pidetään yleisesti otsassa edustamassa henkistä yhteyttä Jumalaan.

Buddhalaisuudessa kolmas silmä neuvoo ihmisiä ”näkemään maailman mielen avulla”. Buddhan patsaat sisältävät tämän sisäisen silmän korkeamman tietoisuuden kuvaajana.

Kolmas silmä ja jooga

Kolmannesta silmästä puhutaan paljon joogaharjoituksissa.

Joogat uskovat, että kehossa on seitsemän osaa eli chakraa, joiden kautta energia virtaa. Ne ovat kruunu, kolmas silmä, kurkku, sydän, solar plexus, sakraali ja juuri.

Tämä sisäinen, näkymätön silmä on kuudes chakra, johon viitataan myös nimellä Ajna (lisäksi sitä kutsutaan nimellä ”otsa chakra” – kyllä, sille on monia nimiä, kärsivällisyyttä vain). Se liittyy valoon, intuitioon ja havaitsemiseen.

Kun chakrat ovat tukossa, se laukaisee Yoga Journalin mukaan ”fyysisiä, mentaalisia tai emotionaalisia epätasapainotiloja, jotka ilmenevät oireina, kuten ahdistuneisuutena, letargiana tai huonona ruoansulatuksena”. Tässä kohtaa oikeat asennot ja meditaatio ovat avuksi.

Mind Body Green toteaa, että tämä kuudes chakra kontrolloi ”kykyämme keskittyä ja nähdä kokonaisuus”. Joten jännityksen purkaminen siellä on järkevää.

Poseeraukset tälle sisäiselle silmälle

Vicki Howie ChakraBoosters.com-sivustolta suosittelee tekemään joko Lapsen asentoa tai alaspäin kääntyvää koiraa siten, että otsa lepää bolsterin (AKA, tyyny) päällä.

Nämä ovat helpoimman tyyppisiä poseeraustyyppejä, joilla voit aktivoida kolmatta silmääsi, varsinkin jos olet vasta aloittamassa. Katso, kuinka hän esittelee niitä alla:

Seisovaksi asennoksi Very Well Fit suosittelee kokeilemaan kotkaa, ”jossa voit tuoda peukalosi kolmannen silmäsi kohdalle, kun taivut eteenpäin”. (Katso esimerkki tästä.)

Voit myös kokeilla keskittymistä otsan keskelle meditaation aikana.

Nämä asennot ja/tai meditaatio antavat sinulle lopulta mahdollisuuden nähdä fyysisen maailman taakse ja tuntea olevasi enemmän sopusoinnussa itsesi kanssa.