Il n’est pas nécessaire de participer à l’hindouisme, au bouddhisme ou au yoga pour avoir entendu parler du troisième œil situé au centre de votre front, associé à la glande pinéale. Prenez, par exemple, l’expression courante « troisième œil aveugle ». Mais qu’est-ce que le troisième œil, exactement ?

Le troisième œil, l’hindouisme et le bouddhisme

Dans l’hindouisme, le troisième œil est lié au seigneur Shiva. Il est connu comme l’œil de la sagesse à travers lequel Shiva peut voir la raison au-delà du monde physique. Il peut également causer la destruction (AKA, brûler les choses en cendres).

La légende raconte que Shiva a ouvert le sien pour la première fois lorsque sa femme, Sati, est morte.

En proie au chagrin, Shiva est entré dans une profonde méditation. Sati renaquit sous la forme de la déesse Parvati, et lorsque la déesse hindoue de l’amour, Kamdeva, vint réveiller Shiva avec une flèche, il ouvrit son troisième œil par colère et la réduisit en cendres. Cela représentait un détournement du désir.

Dans la culture hindoue, les « bindis » (traditionnellement des points rouges) sont couramment portés sur le front pour représenter une connexion spirituelle avec Dieu.

Dans le bouddhisme, le troisième œil conseille aux gens de « voir le monde avec leur esprit. » Les statues de Bouddha incluent cet œil intérieur comme une représentation de la conscience supérieure.

Le troisième œil et le yoga

Le troisième œil est beaucoup abordé dans la pratique du yoga.

Les yogis croient qu’il y a sept parties de votre corps, ou chakras, à travers lesquelles l’énergie circule. Il s’agit de la couronne, du troisième œil, de la gorge, du cœur, du plexus solaire, du sacrum et de la racine.

Cet œil intérieur, invisible, est le sixième chakra, également appelé Ajna (appelé en outre le « chakra du front » – oui, il y a beaucoup de noms pour lui, soyez indulgent avec moi). Il est associé à la lumière, à l’intuition et à la perception.

Lorsque les chakras sont bloqués, cela déclenche « des déséquilibres physiques, mentaux ou émotionnels qui se manifestent par des symptômes tels que l’anxiété, la léthargie ou une mauvaise digestion », selon Yoga Journal. C’est là que les bonnes poses et la méditation entrent en jeu.

Mind Body Green affirme que ce sixième chakra contrôle notre « capacité à se concentrer sur et à voir la situation dans son ensemble. » Donc, débloquer la tension à cet endroit a du sens.

Poses pour cet œil intérieur

Vicki Howie de ChakraBoosters.com suggère de faire soit la pose de l’enfant ou le chien vers le bas avec votre front reposant sur un traversin (AKA, un oreiller).

Ce sont les types de poses les plus faciles pour activer votre troisième œil, surtout si vous commencez. Regardez-la les démontrer ci-dessous :

Pour une pose debout, Very Well Fit suggère d’essayer l’aigle, « dans lequel vous pouvez amener votre pouce à votre troisième œil pendant que vous vous penchez vers l’avant. » (Regardez un exemple ici.)

Vous pouvez également essayer de vous concentrer sur le centre du front pendant la méditation.

Ces poses et/ou la méditation vous permettront finalement de voir au-delà du monde physique et de vous sentir plus en phase avec vous-même.