Nem kell hinduizmusban, buddhizmusban vagy jógában részt venned ahhoz, hogy hallottál már a homlokod közepén található harmadik szemről, amely a tobozmirigyhez kapcsolódik. Vegyük például a közismert mondást: “a harmadik szem vak”. De mi is pontosan a harmadik szem?

A harmadik szem, hinduizmus és buddhizmus

A hinduizmusban a harmadik szem az Úr Sivához kapcsolódik. Úgy ismerik, mint a bölcsesség szemét, amelyen keresztül Siva képes a fizikai világon túli értelemre látni. Emellett képes pusztítást is okozni (AKA, azaz hamuvá égetni dolgokat).

A legenda szerint Siva akkor nyitotta ki először a sajátját, amikor felesége, Sati meghalt.

Siva a gyásztól megrendülve mély meditációba merült. Sati Parvati istennőként született újjá, és amikor a szerelem hindu istennője, Kamdeva egy nyíllal fel akarta ébreszteni Sivát, az dühből kinyitotta a harmadik szemét, és hamuvá égette. Ez a vágytól való eltérést jelentette.

A hindu kultúrában a “bindiket” (hagyományosan vörös pöttyök) általában a homlokon viselik, hogy az Istennel való spirituális kapcsolatot jelképezzék.

A buddhizmusban a harmadik szem azt tanácsolja az embereknek, hogy “lássák a világot az elméjükkel”. Buddha szobrain ez a belső szem a magasabb tudatosság ábrázolásaként szerepel.

A harmadik szem és a jóga

A harmadik szemről sokat beszélnek a jógagyakorlatokban.

A jógik úgy vélik, hogy a testnek hét része, vagy csakra van, amelyeken keresztül az energia áramlik. Ezek a korona, a harmadik szem, a torok, a szív, a napfonat, a szakrális és a gyökér.

Ez a belső, láthatatlan szem a hatodik csakra, amelyet Ajnának is neveznek (emellett “szemöldökcsakrának” is nevezik – igen, rengeteg elnevezése van, csak bízz bennem). A fénnyel, az intuícióval és az érzékeléssel van kapcsolatban.

Amikor a csakrák blokkolva vannak, ez “fizikai, mentális vagy érzelmi egyensúlyhiányt vált ki, amely olyan tünetekben nyilvánul meg, mint a szorongás, a letargia vagy a rossz emésztés” – írja a Yoga Journal. Itt jönnek a képbe a megfelelő pózok és a meditáció.”

A Mind Body Green szerint ez a hatodik csakra irányítja “azt a képességünket, hogy a nagy egészre koncentráljunk és lássuk azt”. Így az ottani feszültség feloldásának van értelme.

Pózok ennek a belső szemnek

Vicki Howie a ChakraBoosters.com-tól azt javasolja, hogy vagy a gyermekpózt vagy a lefelé fordított kutyát végezd úgy, hogy a homlokod egy párnán (AKA, egy párnán) nyugszik.

Ezek a legegyszerűbb pózok a harmadik szemed aktiválásához, különösen, ha még csak most kezded. Nézd meg, ahogy alább bemutatja őket:

A Very Well Fit álló pózoknál azt javasolja, hogy próbáld ki a sast, “amelyben a hüvelykujjadat a harmadik szemedhez tudod vinni, miközben előrehajolsz”. (Nézz meg egy példát itt.)

A homlok közepére való összpontosítást is kipróbálhatod meditáció közben.

Ezek a pózok és/vagy a meditáció végső soron lehetővé teszik, hogy túlláss a fizikai világon, és jobban összhangban érezd magad önmagaddal.