Je hoeft niet aan hindoeïsme, boeddhisme of yoga te doen om gehoord te hebben over het derde oog in het midden van je voorhoofd, dat in verband staat met de pijnappelklier. Neem bijvoorbeeld het veelgebruikte gezegde: “derde oog blind.” Maar wat is het derde oog precies?

Het derde oog, hindoeïsme en boeddhisme

In het hindoeïsme is het derde oog verbonden met de Heer Shiva. Het staat bekend als het oog van wijsheid waardoor Shiva de rede voorbij de fysieke wereld kan zien. Het kan ook vernietiging veroorzaken (AKA, dingen tot as verbranden).

Volgens de legende opende Shiva het zijne voor het eerst toen zijn vrouw, Sati, stierf.

Bedroefd, ging Shiva in diepe meditatie. Sati werd herboren als de godin Parvati, en toen de Hindoe-godin van de liefde, Kamdeva, Shiva met een pijl kwam wekken, opende hij uit woede zijn derde oog en verbrandde haar tot as. Dit vertegenwoordigde een afleiding van verlangen.

In de Hindoe-cultuur worden gewoonlijk “bindis” (traditioneel rode stippen) op het voorhoofd gedragen om een spirituele verbinding met God voor te stellen.

In het boeddhisme adviseert het derde oog mensen om “de wereld met hun geest te zien”. Beelden van Boeddha bevatten dit innerlijke oog als een voorstelling van het hogere bewustzijn.

Het derde oog en yoga

Het derde oog wordt veel besproken in de yogabeoefening.

Yogi’s geloven dat er zeven delen van je lichaam zijn, of chakra’s, waar energie doorheen stroomt. Het zijn de kruin, het derde oog, de keel, het hart, de zonnevlecht, het heiligbeen en de wortel.

Dit innerlijke, onzichtbare oog is het zesde chakra, ook wel Ajna genoemd (ook wel het “voorhoofdchakra” genoemd – ja, er zijn veel namen voor, even geduld). Het wordt geassocieerd met licht, intuïtie en waarneming.

Wanneer chakra’s geblokkeerd zijn, leidt dit tot “fysieke, mentale of emotionele onevenwichtigheden die zich uiten in symptomen als angst, lusteloosheid of een slechte spijsvertering”, aldus Yoga Journal. Dat is waar de juiste houdingen en meditatie om de hoek komen kijken.

Mind Body Green stelt dat dit zesde chakra ons “vermogen om ons te concentreren en het grote geheel te zien” controleert. Dus, het deblokkeren van spanning daar is logisch.

Poses voor dit innerlijke oog

Vicki Howie van ChakraBoosters.com stelt voor om ofwel Child’s pose of downward dog te doen met je voorhoofd rustend op een bolster (AKA, een kussen).

Dit zijn de gemakkelijkste soorten houdingen om je derde oog te activeren, vooral als je net begint. Kijk hoe ze ze hieronder demonstreert:

Voor een staande houding suggereert Very Well Fit de adelaar te proberen, “waarin je je duim naar je derde oog kunt brengen terwijl je voorover buigt.” (Bekijk hier een voorbeeld.)

Je kunt ook proberen je te concentreren op het midden van het voorhoofd tijdens meditatie.

Deze houdingen en/of meditatie zullen je uiteindelijk in staat stellen om voorbij de fysieke wereld te kijken en je meer in harmonie met jezelf te voelen.