Nie trzeba być wyznawcą hinduizmu, buddyzmu czy jogi, aby słyszeć o trzecim oku znajdującym się w centrum czoła i związanym z szyszynką. Weźmy, na przykład, powszechne powiedzenie „trzecie oko niewidome”. Ale co to jest trzecie oko, dokładnie?

Trzecie oko, hinduizm i buddyzm

W hinduizmie, trzecie oko jest związane z Panem Sziwą. Jest znane jako oko mądrości, przez które Shiva może zobaczyć rozum poza światem fizycznym. Może również powodować zniszczenie (AKA, spalić rzeczy na popiół).

Legenda głosi, że Sziwa otworzył swoje po raz pierwszy, gdy jego żona, Sati, zmarła.

Szkoda, że Sziwa pogrążył się w głębokiej medytacji. Sati odrodziła się jako bogini Parvati, a kiedy hinduska bogini miłości, Kamdeva, przyszła obudzić Shivę strzałą, otworzył on swoje trzecie oko z gniewu i spalił ją na popiół. To reprezentowało odwrócenie się od pożądania.

W kulturze hinduskiej, „bindis” (tradycyjnie czerwone kropki) są powszechnie noszone na czole, aby reprezentować duchowe połączenie z Bogiem.

W buddyzmie, trzecie oko doradza ludziom, aby „widzieli świat swoim umysłem”. Posągi Buddy zawierają to wewnętrzne oko jako reprezentację wyższej świadomości.

Trzecie oko i joga

Trzecie oko jest dużo omawiane w praktyce jogi.

Jogini wierzą, że istnieje siedem części twojego ciała, lub czakr, przez które przepływa energia. Są to: korona, trzecie oko, gardło, serce, splot słoneczny, kość krzyżowa i korzeń.

To wewnętrzne, niewidzialne oko jest szóstą czakrą, zwaną również Adżna (dodatkowo nazywaną „czakrą brwi” – tak, jest na nią wiele nazw, po prostu bądź ze mną). Jest ona związana ze światłem, intuicją i percepcją.

Gdy czakry są zablokowane, wyzwala to „fizyczną, umysłową lub emocjonalną nierównowagę, która przejawia się w objawach takich jak niepokój, senność lub słabe trawienie”, według Yoga Journal. To właśnie tam, gdzie odpowiednie pozy i medytacja wchodzą.

Mind Body Green stwierdza, że ta szósta czakra kontroluje naszą „zdolność do skupienia się i zobaczenia dużego obrazu”. Więc, odblokowanie napięcia tam ma sens.

Pozycje dla tego wewnętrznego oka

Vicki Howie z ChakraBoosters.com sugeruje robienie albo pozy dziecka, albo psa w dół z czołem spoczywającym na bolsterze (AKA, poduszka).

To są najłatwiejsze rodzaje póz, aby aktywować twoje trzecie oko, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz. Obejrzyj jak ona je demonstruje poniżej:

Dla stojącej pozy, Very Well Fit sugeruje wypróbowanie orła, „w którym możesz przynieść kciuk do swojego trzeciego oka, jak zginasz się do przodu.” (Obejrzyj przykład tutaj.)

Możesz również spróbować skupić się na centrum czoła podczas medytacji.

Te pozy i/lub medytacja ostatecznie pozwolą ci zobaczyć poza świat fizyczny i poczuć się bardziej w zgodzie z samym sobą.

.