Har livet under COVID-19, borgerlige uroligheder og protester forstærket dit stressniveau? Nå, men den stress kan meget vel føre til et stressudslæt som f.eks. nældefeber eller et akneudbrud. Stress kan også forværre sygdomme som eksem og psoriasis og føre til hårtab. Læs videre for at få tips til at identificere, behandle og undgå, at det sker.

Hvad forårsager et stressudslæt?

Symptomer fra et stressfyldt liv viser sig ofte i vores hud og hår. Når vi er under stress, kan vores krop få en stigning i hormonet kortisol. Dette kan igen øge betændelse i kroppen og en opblussen af mange tilstande.

Kan stress forårsage nældefeber?

Rødlige bump i ansigtet, på halsen, armene og brystet, nældefeber varierer i størrelse fra små bump til store buler. Alvorlige nældefeber danner kløende, brændende klynger. Den mest almindelige årsag til nældefeber er en allergisk reaktion, men nældefeber kan også være forårsaget af en reaktion på stress. Varme temperaturer og koffeinholdige eller alkoholholdige drikkevarer kan forværre nældefeber.

Forårsager stress akne?

Kan skyldes, at stresshormoner stiger, hvilket får dine oliekirtler til at producere mere olie, og voila! Et udbrud af akne.

Har stress indflydelse på eksem?

Eksem er rød, kløende, tør og betændt hud. Selv om årsagen til eksem ikke er kendt, synes en udløsende faktor at være stress.

Kan stress forårsage midlertidigt hårtab?

Hårtab kan udløses af stress, men pludseligt, pletvist hårtab kan også være et tegn på en underliggende helbredstilstand. Kontakt en læge for at bestemme årsagen og behandlingen.

Hvornår skal man gå til lægen for behandling af stressudslæt

De fleste udslæt og akneudbrud vil forsvinde efter et par dage med god hudhygiejne og håndkøbsmedicin.

Behandlingen er den samme for hududbrud og eksem. Antihistaminer og medicinske cremer og salver hjælper ofte med at få det til at forsvinde i løbet af et par dage. Hvis din tilstand ikke forsvinder inden for denne tidsramme, skal du kontakte en behandler. Mange hudtilstande kan diagnosticeres og behandles ved et virtuelt eller online besøg. Kontakt en læge, hvis:

• Dit hududslæt eller udbrud bliver så ubehageligt, at du har svært ved at sove eller fokusere på daglige opgaver.
• Du får feber, røde striber, pus, hudskælning, blærer eller skorper.

Afhængigt af dine symptomer kan din læge behandle dit hududslæt eller udbrud med stærkere antihistaminer, steroider eller antibiotika.

Billedet ovenfor viser, hvordan stressudslæt ser ud

Sådan forebygger du stressudslæt

• Og uanset hvor stressende dit liv er, er det vigtigt at opretholde din normale hudplejerutine, undgå skrappe sæber og rengøringsmidler og fugte din hud regelmæssigt.
• Efter et brusebad skal du klappe dig selv tør, og derefter påføre fugtighedscreme, mens din hud stadig er fugtig.
• Udvikl din egen rutine til stressreduktion. Brug det, der virker bedst for dig, hvilket kan omfatte motion, få nok søvn, spise rigtigt, skrive dagbog eller tage dig tid til at slappe af og slappe af.