Waking up to red, bloodshot eyes can leave you scrambling for a way to get rid of them, but before you head to the pharmacy, why not give some natural remedies a try? Tutustu alla oleviin tehokkaimpiin luonnollisiin hoitokeinoihin punasilmäisyyteen ja opi, miten voit estää niiden toistumisen.

Miten päästä eroon punasilmäisyydestä ilman silmätippoja

Punasilmäisyys voi johtua monista eri syistä, uupumuksesta infektioon. Niiden hoitaminen riippuu kuitenkin siitä, mikä on punoituksen syy, joten jos sinusta tuntuu, että kyse voi olla jostain vakavammasta kuin vain unenpuutteesta tai altistumisesta allergeeneille, sinun kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriisi ja keskustella siitä, mitkä hoitovaihtoehdot sopivat sinulle parhaiten. Jos punainen, verestävä ulkonäkö johtuu kuitenkin vähäisestä ärsytyksestä, voit kokeilla joitakin näistä luonnollisista korjaustoimenpiteistä.

Lyhytaikaisia ratkaisuja punasilmäisyyteen

Punasilmäisyyden erityisestä syystä riippuen lyhytaikainen korjaustoimenpide voi olla juuri se, mitä tarvitset lievittämään epämukavuutta.

Lämmin pakkaus: Lämpö auttaa lisäämään verenkiertoa vaurioituneelle alueelle ja voi jopa auttaa lisäämään silmäluomiesi öljyntuotantoa, jolloin silmäsi voivat luoda enemmän voitelua.

How to: Yksinkertaisesti liota pyyhe lämpimään veteen, kirjoita se ulos ja aseta silmien päälle noin 10 minuutiksi. On tärkeää pitää vesi järkevässä lämpötilassa, jotta et satuta itseäsi.

Kylmäpakkaus: Kylmä vesi voi auttaa lievittämään turvotusta ja ärsytystä. Jäähdytyksen tunne voi myös lievittää histamiinin vapautumisen aiheuttamaa epämukavuutta, joka aiheutuu yleisesti, kun kehosi supistuu allergioiden vuoksi.

Miten: Roiskuta kasvoillesi kylmää vettä alkuärsytyksen vähentämiseksi, kääri sitten muutama jääkuutio puhtaaseen pyyhkeeseen ja aseta se silmiesi päälle.

Kotikonsteja punaisiin silmiin

Fenkolinsiemenet: Fenkolin on todettu auttavan glaukooman hoidossa ja ennaltaehkäisyssä, sillä se vähentää silmien painetta ja auttaa verisuonten laajentumisessa.

Miten: Helpota punoittavia silmiäsi lisäämällä puoli teelusikallista fenkolinsiemeniä yhteen kuppiin kiehuvaa vettä ja antamalla sen jäähtyä kokonaan. Siivilöi siemenet liuoksesta ja käytä nyt jäähtynyttä nestettä silmien huuhteluun.

Khamomilla: Jos punaiset silmäsi johtuvat allergioista, kamomillasta löytyvät tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat auttaa lievittämään ärsytystä ja poistamaan punoitusta.

Miten: Lisää yksi teelusikallinen kamomillankukkia yhteen kuppiin vettä ja keitä. Anna seoksen jäähtyä ja siivilöi kukat pois. Käytä jäljelle jäävää nestettä silmänhuuhteluna vähentämään ja rauhoittamaan tulehdusta.

Lämmin maito ja hunaja: Maito sisältää foolihappoa ja voi muita vitamiineja. Hunajalla on myös vahvoja antibakteerisia ominaisuuksia. Yhdessä maito ja hunaja voivat olla hämmästyttävä lääke punoittavien silmien hoitoon

Miten tehdään: Sekoita puoli kupillista hunajaa puoleen kupilliseen lämmintä maitoa ja upota puhdas rätti seokseen. Käytä nyt kosteaa liinaa kompressorina ja pidä sitä kevyesti silmiäsi vasten noin 20 minuutin ajan, jotta punoitusta aiheuttava ärsytys rauhoittuu.

Kurkkuviipaleet: Tarjoamalla silmille viilentävän tunteen auttavat supistamaan verisuonia ja vähentämään silmien punoitusta. Kurkkuilla on myös ärsytystä ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, turvotusta ja ärsytystä.

Miten: Leikkaa kaksi ohutta viipaletta kurkkua ja aseta ne suljettujen silmiesi päälle noin kymmeneksi minuutiksi. Parhaan tuloksen saat pitämällä kurkkua jääkaapissa etukäteen, jolloin se on vielä viileämpi ja voi paremmin vähentää punoitusta ja tulehdusta.

Ruusuvesi:

Miten: Ruusunvesi: Omistaa antibakteerisia ja antiseptisiä aineita, jotka auttavat suojaamaan epäpuhtauksilta, punoitukselta, pölyltä, silmätulehdukselta sekä haitallisilta ainesosilta, joita voi löytyä yleisesti käytetyistä kauneudenhoitotuotteista.

Miten: Säilytä ruusuvettä jääkaapissa, ja kun sinulla on punaiset, verestävät silmät, sinulla on helppo lääke käsillä. Kasta vain pumpulipallo viileään ruusuveteen ja aseta se suljetuille silmillesi rauhoittamaan punoitusta.

Kartonki: Koska perunalla on voimakkaita supistavia ominaisuuksia, se voi auttaa vähentämään silmäluomien arkuutta

How to: Raasta peruna mössöksi ja levitä sitä silmäluomillesi. Anna sen vaikuttaa noin 15 minuuttia, jolloin vihanneksen supistavat ominaisuudet auttavat lievittämään arkuutta. Noin kolmen päivän kuluttua tästä hoidosta huomaat punoituksen ja ärsytyksen vähenevän.

Teepussit: Teepussit sisältävät tulehdusta ja arkuutta vähentäviä ominaisuuksia, kuten tanniinia ja bioflavonoideja, ja ne voivat olla tehokas tapa hoitaa punoittavia silmiä.

Miten: Hauduta teepussit kuumassa vedessä ja laita ne sitten jääkaappiin jäähtymään noin 15 minuutiksi. Kun ne ovat viileän tuntuisia, aseta ne silmäluomiesi päälle saadaksesi helpotusta punaisiin silmiin.

Kylmät lusikat: Kylmien lämpötilojen tehokas soveltaminen iholle saa verisuonet supistumaan, mikä vähentää punoitusta, turvotusta ja ärsytystä.

How to: Aseta puhdas, metallinen lusikka lasilliseen jäävettä sen jäähdyttämiseksi. Kuivaa sitten lusikka ja aseta se silmäluomea vasten. Kylmä lämpötila voi lisätä verenkiertoa ja vähentää samalla punoitusta.

Omenaviinietikka: Yleisesti käytetty ainesosa, omenaviinietikka voi myös suojata bakteeri-infektioita vastaan.

How to: Luo rauhoittava, antibakteerinen liuos silmillesi yhdistämällä yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa ja yksi kupillinen vettä. Kasta pumpulipallo seokseen ja levitä sitä silmäluomillesi.

Elintapamuutokset punasilmäisyyden hoitoon

Jotkut henkilöt kärsivät punasilmäisyydestä keskimääräistä enemmän. Tämä tarkoittaa usein sitä, että sen syntyyn vaikuttaa jokin ärsyttävä tai tunnistamaton tekijä, joka saattaa vaatia ajattelua pelkkää pikaratkaisua pidemmälle. Seuraavassa on joitakin elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa lievittämään pitkäaikaista punasilmäisyyttä, mutta on kuitenkin suositeltavaa käydä lääkärissä, jos ongelma jatkuu.

• Vaihda piilolinssit: Piilolinssien käyttäjien on oltava erityisen valppaita, kun he valitsevat piilolinssit, sillä ne joutuvat päivittäin kosketuksiin silmien kanssa. Tämä lisää infektioiden ja ärsytyksen mahdollisuutta. On mahdollista, että silmäsi kokevat tietyn merkkiset linssit ärsyttäviksi tai että käyttämäsi piilolinssiliuos ei ole parasta laatua. Lääkärin kanssa keskusteleminen auttaa sinua selvittämään, aiheuttavatko nämä tekijät punasilmäisyyden kehittymistä.
• Ruokavalio: Monissa tutkimuksissa on todettu, että omega-3-rasvahapot voivat vähentää tulehdusta – ruoka-aineita, joita on runsaasti, ovat muun muassa lohi, pellavansiemenet ja erilaiset pähkinät, vain muutamia mainitakseni. Tällaisten elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa vähentämään tulehdusta. Myös tietoisuus tulehdusta aiheuttavista elintarvikkeista, kuten prosessoiduista elintarvikkeista, maitotuotteista ja pikaruoasta, voi olla hyvä tapa rajoittaa tulehdusta kehossa.
• Tunne ympäristösi: On hyvä ajatus välttää alueita, joiden tiedät aiheuttavan silmien ärsytystä. Tällaisia ovat muun muassa alueet, joilla on runsaasti savua ja siitepölyä.

Punasilmäisyyden ennaltaehkäiseviä vinkkejä

Punasilmäisyyden ja verenpurkautumisen paras hoitomuoto on ennaltaehkäistä niiden syntyminen. Tietokoneen ja puhelimen näytön tuijottamiseen käytetty aika voi vahingoittaa silmiäsi ja aiheuttaa punoitusta, joten tee parhaasi rajoittaaksesi aikaa, jonka vietät näiden laitteiden ääressä. Jos työskentelet tietokoneella, pidä taukoja, jotta silmäsi saavat levätä. Myös juominen ja tupakointi voivat pahentaa silmiäsi ja aiheuttaa punoitusta, joten näiden tapojen välttäminen on hyvä tapa estää silmiesi punoitusta. Runsaan veden juominen nestehukan estämiseksi voi myös auttaa ehkäisemään silmien punoitusta, samoin kuin kunnon yöunet.

Vaikka punaiset, verenpurkautuneet silmät voivat johtua monenlaisista vaivoista allergioista infektioihin, niiden rauhoittamiseen on tarjolla runsaasti luonnollisia menetelmiä. Seuraavan kerran, kun allergiasi puhkeaa, kokeile käyttää kurkkuviipaleita tai kylmiä lusikoita vähentämään turvotusta ja ärsytystä.

Related: Sidekalvotulehdus (vaaleanpunainen silmä): Syyt, oireet, hoito ja ennaltaehkäisy