以前の記事「身体と仲良く」で書いたように、私はもう何年も日常的に痛みを体験しています。 理学療法、ステロイド注射、そして2度の腰の手術など、あらゆる従来のアプローチを試みました。 ほとんどの場合、私は痛みと折り合いをつけ、一生付き合っていくものだと考えていました。 しかし、私の中には常に、もっと多くの選択肢を模索する義務がある、という声がありました。 私はかなり小さな町に住んでいますが、代替医療の「第一人者」として知られ、健康に関する多くの本のベストセラー作家であるアンドルー・ワイル博士のもとで訓練を受けた医師がここにいると聞いたことがあります。 私の友人の一人は、この医師のもとを訪れ、娘も連れて行ったことがありました。 彼女は彼を絶賛し、私も試してみる価値があると判断しました。 私は何を失うことがあったのでしょうか。

先に行くことを決めた後、私は「新患の予約」を取るために4ヶ月待ちました。 これだけ時間がかかるのだから、きっといい先生なのだろうと思いました。 現在、3回受診していますが、治療方針にはいろいろな側面がありますので、他の記事で書きますね。 先週、初めて鍼灸治療を受けたので、今日のテーマです。

まず、治療までの数日間、私はプチ断食をしました。 経済的な面を心配しました。 これはすべて自費になる。 無駄な出費にならないか？ 何よりも、ただ単に気持ち悪いだけなのではと心配でした。 私はさらにいくつかの研究を行い、何人かの人々は鍼治療に感情的な反応を持っていたことがわかった。 私はそれについて私の友人に話を聞いたと彼女は鍼治療は “エネルギーの多くを解放することができます “と述べた。 それは良いこととは思えませんでした。 私は「エネルギーワーク」についての話を聞くと、気分が悪くなってしまいます。 それに、どこかで泣いてしまうかもしれないという現実的な可能性を考えるのも嫌だったんです。

そんな状態になってしまったので、予約をキャンセルしようと電話したのですが、受付の人が説得してくれました。 オフィスに飾ってある絵が頭に浮かびました。 そこには、「時には、あなたの唯一の交通手段は、信仰の跳躍である」という言葉が書かれています。 私はなかなか医者を信用しないのですが、これはこの医者に疑いの目を向けるべきだというサインだと思いました。

予約の時間になると、まず彼がやってきて、私の様子を尋ねました。 私は質問のリストに入る前に、「大丈夫です」と短く答えました。 私はほとんど物事を長引かせようとしていたのだと思います。 もしかしたら、もう時間がないのかもしれないと思ったのです。 私はさらに、彼はおそらく遅れている、我々は私の次の予約で鍼を行うことができます示唆している 最後に、”これが効くと信じなければ効かないのですか？”と尋ねました。 彼は絶対にないと言い、鍼治療の効果に期待は関係ないことを証明する動物での研究結果を教えてくれました。 彼も最初は鍼灸に懐疑的だったことを話し、鍼灸が私に効くかどうか確かなことはわからないと付け加えました。 実際の治療も悪くなかったです。 いつものことですが、事前の不安は本番よりもずっとひどいものです。 針は見たくなかったのですが、少なくとも耳に2本、腕と手に10本ほど刺されたのは間違いないです。 そして、その針にTENSユニットを繋ぎ、腕には温熱ユニットを指示されました。 3646>

Next a nurse put a call button in my hand. 私は、”これは何のためですか？”と尋ねました。 彼女は、”何かあったら電話するため “と言いました。 え、私、左遷されるの？ この時点までは大丈夫だったんですけどね。 針は一定期間刺しっぱなしというのを見落としていたようだ。 私は一人きりの部屋で、腕に針をブンブン刺されながら過ごすことになるのだ。 看護婦さんが音楽が欲しいかどうか聞いてきたので、「いいえ」と答えました（音楽は泣く可能性が高いので）。 でも、足が凍るほど寒かったので、毛布をお願いしました。

治療中、私は呼吸瞑想をしようとしました。 瞑想のCDからシャロン・ザルツバーグの声が聞こえてきて、「呼吸に気づきなさい」と言われるのを想像していました。 何も変える必要はなく、ゆっくり、深く呼吸しようとする必要もない。 ただ、自然な状態の呼吸に従うだけです。 時折、私の意識は針のある腕のさまざまなポイントに引き寄せられました。 脇の下に近いところに一箇所だけ、少し違和感がありました。 それ以外は特に違和感もなく、不思議な振動を感じる程度でした。 タイマーが鳴り、看護婦さんが戻ってくる音がした。 私は、完璧に調理されたことを想像した。 看護婦さんは、私の顔が紅潮しているように見えると言った。 彼女は、医師がそれはあなたの神経系が実際に到達している良い指標であると言ったと言いました。 私は部屋が暑くて息苦しいだけとは言いませんでしたが、そういうことなのでしょう。 彼女はテーブルから降りていいと言ったが、私は少し麻痺しているような気がした。 私の異様な表情に気づいたのでしょう、ゆっくりしていってください、終わった後に少しフラフラする人もいますよ、と言われました。 後で主人にその話をしたら、”よっぽどリラックスしていたんだね “と言われました。 私は間違いなくリラックスしていなかったと伝えました。 (

私は窓口に行き、治療費を払い、「水をたくさん飲んで、ゆっくりしてください」と言われました。 針を刺した跡が見えるでしょうか。 まだ顔が紅潮しているように見えたでしょうか。 いいえ、ありません。

何かが起こったかどうかを評価しないのは難しいことでした。 私は普段から悲観的ですが、実は肩のあたりに「より多くのスペース」を感じているように思いました。 この「より広い空間」の体験は、腕から手へと広がり、その日、翌日もずっと続きました。 私は宗教的に飲んでいるエクストラストレングス・タイレノールを飲むことさえ忘れていました。

さて、このブログ記事をここで終わらせることができればよかったのですが、それから数日後、痛みが戻ってきました。 そうだ、初日はパソコンに触れないようにしたんだった。 もちろん、気分はよくなりましたよ。 2日目も、パソコンに向かう回数を減らそうとした。 2日目も、コンピュータをあまり使わないようにしていました。「タイピングをやめれば、こんな馬鹿げた鍼治療は必要ないのかも！」

一度の治療で魔法のように治るとは思っていませんでした。 せめて少しの間だけでも続けてみようと思います。 先生は4回くらいの治療でどんな反応があるか評価できると言ってました。 そして、関係あるかどうかわかりませんが、鍼治療をしてから本当に熟睡できるようになりました。

この鍼治療というものについて考えているうちに、「効く」かどうかは本当に関係ないんだということに気づかされました。 要は、どんな状況でも、自分に優しくなれるようになればいいのです。 確かに、常に痛みがないのは素晴らしいことです。 でも、それは幸せになるための必須条件ではありません。 瞑想と自己慈愛の実践により、私はどんな人生にも対処できるようになりました。 痛みがあろうとなかろうと。

The #1 Tip I’ve found for dealing with Chronic Pain and Illness

How to Be Sick: An Interview with Award-Winning Writer, Toni Bernhard

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