Why do I need Vitamin D?

カルシウムを吸収して骨の成長を促進するには、体にビタミンDが必要です。 ビタミンDが少なすぎると、子どもの骨は軟らかくなり（くる病）、大人の骨はもろくなり、形が崩れやすくなります（骨軟化症）。 ビタミンDの不足は、乳がん、結腸がん、前立腺がん、心臓病、うつ病、体重増加、その他の病気と関係があることが分かっています。 これらの研究は、ビタミンDの不足が病気を引き起こすこと、あるいはビタミンDサプリメントがリスクを下げることを決定的に証明するものではありませんが、ビタミンDレベルが高い人は病気のリスクが低いことを示しています。

科学者が主導するビタミンD不足の認識を促す団体であるビタミンD評議会は、ビタミンD治療が自閉症、自己免疫疾患、がん、慢性疼痛、うつ、糖尿病、心臓病、高血圧、インフルエンザ、神経筋疾患、骨粗鬆症を治療または予防するのに有効だと思われることを示唆しました。 しかし、決定的な臨床試験は行われていません。

そのため、医学研究所の専門家委員会が2010年11月に行ったレビューでは、ビタミンDがそれ自体、幅広い健康上の利点をもたらすという決定的な証拠はないことが判明しています。