Pourquoi ai-je besoin de vitamine D ?

Votre corps doit avoir de la vitamine D pour absorber le calcium et favoriser la croissance des os. Une carence en vitamine D entraîne des os mous chez les enfants (rachitisme) et des os fragiles et difformes chez les adultes (ostéomalacie). Vous avez également besoin de vitamine D pour d’autres fonctions corporelles importantes.

La carence en vitamine D est désormais liée au cancer du sein, au cancer du côlon, au cancer de la prostate, aux maladies cardiaques, à la dépression, à la prise de poids et à d’autres maladies. Ces études montrent que les personnes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D ont un risque plus faible de maladie, bien qu’elles ne prouvent pas définitivement que le manque de vitamine D cause la maladie — ou que les suppléments de vitamine D réduiraient le risque.

Le Vitamin D Council — un groupe dirigé par des scientifiques qui promeut la sensibilisation à la carence en vitamine D — suggère que le traitement à la vitamine D pourrait s’avérer utile pour traiter ou prévenir l’autisme, les maladies auto-immunes, le cancer, la douleur chronique, la dépression, le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, la grippe, les maladies neuromusculaires et l’ostéoporose. Cependant, il n’y a pas eu d’essais cliniques définitifs.

C’est pourquoi l’examen de novembre 2010 du comité d’experts de l’Institute of Medicine n’a trouvé aucune preuve concluante que la vitamine D, par elle-même, offre des avantages de santé de grande envergure.