Waarom heb ik vitamine D nodig?

Uw lichaam moet vitamine D hebben om calcium op te nemen en de botgroei te bevorderen. Te weinig vitamine D leidt tot zachte botten bij kinderen (rachitis) en broze, misvormde botten bij volwassenen (osteomalacie). U heeft vitamine D ook nodig voor andere belangrijke lichaamsfuncties.

Een tekort aan vitamine D is nu in verband gebracht met borstkanker, darmkanker, prostaatkanker, hartziekten, depressie, gewichtstoename, en andere kwalen. Deze studies tonen aan dat mensen met hogere vitamine D-spiegels een lager risico op ziekte hebben, hoewel ze niet definitief bewijzen dat gebrek aan vitamine D ziekte veroorzaakt — of dat vitamine D-supplementen het risico zouden verlagen.

De Vitamin D Council — een door wetenschappers geleide groep die het bewustzijn over vitamine D-tekort bevordert — suggereert dat een behandeling met vitamine D nuttig zou kunnen zijn bij de behandeling of preventie van autisme, auto-immuunziekten, kanker, chronische pijn, depressie, diabetes, hartziekten, hoge bloeddruk, griep, neuromusculaire ziekten, en osteoporose. Er zijn echter geen definitieve klinische studies uitgevoerd.

Daarom vond het deskundigencomité van het Institute of Medicine in zijn beoordeling van november 2010 geen afdoend bewijs dat vitamine D op zichzelf brede gezondheidsvoordelen biedt.