¿Por qué necesito la vitamina D?

Su cuerpo debe tener vitamina D para absorber el calcio y promover el crecimiento de los huesos. Una cantidad insuficiente de vitamina D provoca huesos blandos en los niños (raquitismo) y huesos frágiles y deformes en los adultos (osteomalacia). También se necesita la vitamina D para otras funciones corporales importantes.

La deficiencia de vitamina D se ha relacionado con el cáncer de mama, el cáncer de colon, el cáncer de próstata, las enfermedades cardíacas, la depresión, el aumento de peso y otros males. Estos estudios demuestran que las personas con niveles más altos de vitamina D tienen un menor riesgo de padecer enfermedades, aunque no demuestran de forma definitiva que la falta de vitamina D provoque enfermedades, ni que los suplementos de vitamina D puedan reducir el riesgo.

El Consejo de la Vitamina D -un grupo dirigido por científicos que promueve la concienciación sobre la deficiencia de vitamina D- sugiere que el tratamiento con vitamina D podría ser útil para tratar o prevenir el autismo, las enfermedades autoinmunes, el cáncer, el dolor crónico, la depresión, la diabetes, las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta, la gripe, las enfermedades neuromusculares y la osteoporosis. Sin embargo, no se han realizado ensayos clínicos definitivos.

Por ello, la revisión del comité de expertos del Instituto de Medicina de noviembre de 2010 no encontró pruebas concluyentes de que la vitamina D, por sí misma, ofrezca amplios beneficios para la salud.