Building and maintaining satisfying relationships is one of the hardest things we do in life.これは、満足できる関係を構築し維持することは、私たちが人生で最も困難なことの一つです。 このような場合、「自分の人生とは何か」を考え、「自分の人生とは何か」を考えることが大切です。 最初の求愛が終わり、関係が確保されると、パートナーとの日常に陥り、生活の他の側面に集中するのはあまりにも簡単です。 多くの関係が崩壊してしまうのは、パートナー双方にとってうまくいく関係を維持するために必要なことを、人々が単に理解していないためです。 このような場合、”li “は “li “であり、”li “は “li “であることを意味します。 人間関係の健全さは、二人のつながりの度合いと、そのつながりの質で測ることができます。 パートナーと強い絆を築くには、感情レベルで語り合う方法を学ぶこと、一緒に時間を過ごし、興味を共有するよう努めること、合意した目標を達成するために互いに協力する方法を見つけること、そして互いの健康状態に気を配ることが必要です。 もしあなたがパートナーと一緒にこれらのことを行うための協調的な努力をしないなら、あなたたちの間のつながりは弱まり、最終的には溶けてしまうでしょう。
ほとんどの人は、パートナーとのつながりを築くのがかなり上手です。 このつながりを築いたら、仕事は終わりではありません。このつながりを育てていくことが肝心です。 育てるということは、愛するということであり、愛は実行することにあるのです。 あなたはパートナーを愛していると言うかもしれませんが、その愛を日々の行動に反映させていますか？ あなたがパートナーを育てるとき、あなたの愛は目に見える形で現れます。 気が乗らないとき、簡単でないとき、便利でないときでも、あなたはパートナーのために何かをすることでしょう。 それは、あなたがパートナーに注意を払い、その瞬間にその行動があなたにとって必要であることに気づいているからです。 それは、相手の手に手を伸ばすという単純なことかもしれませんし、相手の一日を聞いたり、家で本を読んでいたいのに相手の用事に行ったりすることかもしれません。
育成は、基本的な敬意、礼儀、優雅さといった形でも表現されます。 これらの点を意識的に人間関係に取り入れるようにしましょう。 お願いします」「ありがとうございます」という言葉で、尊敬と感謝の気持ちを表しましょう。 同僚や見知らぬ人にするのと同じように、パートナーにも親切にする。 他の人とコミュニケーションをとるときは、相手の特性を高く評価し、長所に焦点を当てましょう。 自分が間違っていたら「ごめんなさい」と言い、相手が人間であることを許しましょう。 これらはすべて小さなことのように見えるかもしれませんが、日常のことであり、あなたの愛は毎日目に見えるものである必要があります。 観葉植物に、気が向いたときだけ水をやっても、植物は生きていけません。
人間関係を育むもう一つの大切な方法は、相手を自分の鏡としてではなく、別のユニークな人間として見ることです。 あなたは、パートナーにとって何が本質的であるかを知っていますか？ 相手の最も深いニーズ、願望、信念は何でしょうか？ それらがいつ進化し、変化していくのかに十分な注意を払っていますか？ そして、パートナーが人間として探求し、開発し、成長しようとする努力を喜んで支援しますか？
関係は、強くもあり繊細でもあります。 二人が大げんかをしたり、つらい悲劇を経験したり、根本的な裏切りを発見したりしても、一緒にいられるのですから、強いと言えるでしょう。 なぜなら、日々の大小の傷は、優しく認識し、いたわり、癒されなければ、時間とともに蓄積され、その重さが関係を砕くまでになってしまうからです。 あなたの関係は、小さな傷も大きな傷も、認め、謝り、許すという継続的な癒しを必要としているのです。 無視しても、傷が消えることはありません。 あなたの関係の繊細な繊維が健康で弾力性のある滞在を保証するために、あなたは毎日発生する問題に対処するための努力をしなければなりません。
あなたの関係が繁栄するつもりなら、あなたもいくつかの基本的なスキルと態度を学ぶことをいとわない必要があります。 結婚や家族を構成するものについての私たちの考えは、生まれ育った家族の中での経験によって形成されています。 物事を行うには常に異なる、より良い方法があり、あなたの両親のために働いたものは、必ずしもあなたのために動作するようになるとは限りません。
今日、ほとんどの人は、関係においてさまざまな時期に異なる役割を果たすことがあっても、関係が真のパートナーシップであることを望んでいます。 思い込みや自動的な行動に陥らないようにしましょう。 人間関係についての本を読んだり、他の人と話したり、ワークショップに参加したりして、コミュニケーションスキル、人間関係スキル、問題解決スキルを身につけましょう。 自分にとって何が大切かを考え、自分の目標や価値観を明確にし、相手についてそれらを発見する。
大人は時間とともに成長し、変化していくものです。 生涯を通じて、内外のプロセスや出来事が相互に作用し、その人を形成し定義していきます。 人生の喜び、悲劇、日々の苦労は、肉体的、感情的、知性的、そして精神的に私たちを変化させます。 今日のあなたは、1年前のあなたとは違うのです。 人は、異なる時期に、異なる経験に応じて、心理的な成長を経験します。 人間関係で何が起こっているかに注意を払わないと、この成長によってあなたとパートナーが離れていってしまいます。
人間関係を変える時期が来たことをどうやって知るのでしょうか？ 答えは、それがうまくいかなくなったときです。 緊張や衝突に遭遇すると、うまくいかなくなることがわかります。 対立したときの自然な反応は、踵を返して自分の立場のために戦い、相手に変わってもらおうとすることです。 成功する関係にある人々は、その逆を行うことを学んでいます。彼らは自分の強みをプールし、関係内の両方の人々のニーズを満たす方法を見つけようとします。 そこには、オープンで、協力的で、交渉的な態度があります。 対立の時代には、話すこと、聞くことは減るどころか、むしろ増える。 変化は抵抗するものではなく、必要なものとして理解され、成長と学習の時であると予想される。 このような次元でオープンな関係であれば、個人のニーズの変化や外部環境からの継続的な要求に柔軟に対応することができます。 そうです。 関係を生き生きと強く保つには、時間、努力、注意、そして生涯にわたって学び、変化しようとする意欲が必要です。 これらのことをいくつかやってみると、きっと驚かれることでしょう。 仕事と同時に、興奮、情熱、そして人生のプロセスへの完全な関与があります。 最も親密な関係において、私たちは自分自身を見つけ、自分のすべてを完全に表現し、愛の完全な意味を発見する機会を持っています。
Shirley Vandersteen, Ph.D.
Registered Psychologist