Budując i utrzymując satysfakcjonujące związki jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które robimy w życiu. Silni i zdrowi związki wymagają oddanego wysiłek, chęć uczyć się niektóre istotne umiejętności i postawy, i zdolność zmieniać i rosnąć przez czas.

Too many związki upadają oddzielnie ponieważ ludzie biorą one dla pewnik i no płacą uwagę one. Gdy początkowy zaloty jest nad i związek jest zabezpieczający, ja jest zbyt łatwy spadać w rutynę z twój partnerem i skupiać się na innych aspektach życie. Wiele związki rozpadają się ponieważ ludzie po prostu nie rozumieją co ono bierze utrzymywać związek pracujący dla oba partnerów. Związek jest żywą rzeczą i jak jakaś inny żywa rzecz, ja musi być doglądający, pielęgnujący i zapewniający z istotnymi składnikami dla przetrwania.

Doglądający związek znaczy że ty zauważasz gdy tam jest problem i wtedy ty robisz co ty potrzebujesz robić naprawiać problem. Zdrowie związek może mierzyć w kategoriach stopień połączenie między dwa ludźmi i jakość ten związek. Aby zbudować silne połączenie ze swoim partnerem, musisz nauczyć się rozmawiać ze sobą na poziomie emocjonalnym; musisz starać się spędzać razem czas i dzielić się zainteresowaniami; musisz znaleźć sposoby, aby pracować ze sobą, aby osiągnąć uzgodnione cele; i musisz dbać o dobre samopoczucie drugiej osoby. Jeśli nie podejmiesz wspólnego wysiłku, aby zrobić te rzeczy ze swoim partnerem, połączenie między wami osłabnie i ostatecznie się rozpuści.

Większość ludzi jest całkiem dobra w budowaniu połączenia ze swoim partnerem. Kiedy już zbudujesz to połączenie, twoja praca nie jest skończona – ważne jest, abyś pielęgnował to połączenie. Pielęgnować oznacza kochać, a miłość jest w czynieniu. Możesz mówić, że kochasz swojego partnera, ale czy przekładasz tę miłość na swoje zachowanie na co dzień? Kiedy pielęgnujesz swojego partnera, twoja miłość jest widoczna. Ty robisz rzeczy dla twój partner nawet gdy ty no czujesz jak ono, lub gdy ja no jest łatwy lub wygodny. Ty robisz te rzeczy ponieważ ty zwracasz uwagę twój partner i ty zauważasz że ten szczególny akcja potrzebuje od ciebie w momencie. Ja może być coś równie prostym jak dosięgać dla twój partnera ręki, lub być może ja jest właśnie słuchający ich dzień, lub iść ich biznes funkcja gdy ty raczej zostajesz dom i czytasz książkę.

Pielęgnowanie wyraża także w formie podstawowego szacunku, uprzejmości i łaskawości. Świadomie włączaj te aspekty do swojego związku. Okaż swój szacunek i uznanie mówiąc „proszę” i „dziękuję”. Bądź tak miły dla swojego partnera, jak dla współpracownika lub nawet nieznajomego. Mówi wysoko o twój partner atrybuty i skupia się na strengths gdy ty komunikowałeś się z innymi. Powiedz, że jest ci przykro, kiedy się mylisz i wybacz swojemu partnerowi, że jest człowiekiem. Chociaż to wszystko może wydawać się drobiazgami, są to rzeczy codzienne i twoja miłość musi być widoczna każdego dnia. Jeśli podlewasz roślinę domową tylko wtedy, kiedy masz na to ochotę, roślina nie przetrwa. Więc także, jeżeli ty tylko pielęgnujesz twój związek gdy ty czujesz jak to, związek między tobą więdnie i umiera.

Inny bardzo znacząco sposób pielęgnować twój związek jest naprawdę widzieć twój partnera jako oddzielną i unikalną osobę, no właśnie jako odbicie ciebie. Czy wiesz, co jest istotne dla twojego partnera? Co jest ich najgłębszymi potrzebami, pragnieniami i przekonaniami? Czy poświęcasz wystarczająco dużo uwagi, aby zobaczyć, kiedy te rzeczy ewoluują i zmieniają się? I, ty jesteś willing wspierać twój partnera w ich wysiłkach badać, rozwijać, i wzrastać jako istota ludzka?

Związek jest silny i delikatny. Jest silny, ponieważ dwoje ludzi może pozostać razem, mimo że mogą mieć poważne spory, doświadczyć bolesnej tragedii lub odkryć fundamentalną zdradę. Związek jest także bardzo delikatny ponieważ wielkie i małe rany każdego dnia, jeśli nie zostaną delikatnie rozpoznane, otoczone opieką i uzdrowione, będą się kumulować w czasie, aż sama ich waga roztrzaska związek. Twój związek potrzebuje ciągłego uzdrawiającego balsamu uznania, przeprosin i przebaczenia dla małych i dużych krzywd. Ignorowanie ich nie sprawi, że znikną. Musisz podjąć wysiłek, aby uporać się z problemami, które pojawiają się każdego dnia, aby zapewnić, że delikatne nici twojego związku pozostaną zdrowe i odporne.

Jeśli twój związek ma się rozwijać, musisz również chcieć nauczyć się pewnych podstawowych umiejętności i postaw. Nasze wyobrażenia o tym, co stanowi małżeństwo i rodzinę, są kształtowane przez nasze doświadczenia w rodzinie pochodzenia. Zawsze są inne i lepsze sposoby robienia rzeczy, a to, co sprawdzało się w przypadku twoich rodziców, niekoniecznie będzie sprawdzać się w twoim przypadku. Żyjesz w innym czasie i inne rzeczy są wymagane od ciebie i twojego partnera.

Większość ludzi dzisiaj chce, aby związek był prawdziwym partnerstwem, nawet jeśli możesz spełniać różne role w różnych okresach w związku. No robi założeniom i no ślizga się w automatycznych zachowaniach. Czyta o związkach, rozmawia z innymi ludźmi, uczęszcza na warsztaty, aby rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, umiejętności w zakresie relacji i rozwiązywania problemów. Myśli o co jest znacząco ty i klaruje twój cele i wartości i wtedy odkrywa te rzeczy o twój partnerze. Rozmawiać each inny o twój głębokich strachach, potrzebach, pytaniach i nadziejach.

Dorośli rosną i zmieniają się przez czas i jeżeli związek zamierza wytrzymać próbę czasu, ono musi zmieniać zbyt. Przez całe życie wewnętrzne i zewnętrzne procesy i wydarzenia oddziałują na siebie, kształtując i definiując osobę. Radości, tragedie i codzienna harówka życia zmieniają nas fizycznie, emocjonalnie, intelektualnie i duchowo. Osoba, którą jesteś dzisiaj, jest inna niż ta, którą byłaś rok temu. Ludzie doświadczają rozwoju psychologicznego w różnym czasie i w odpowiedzi na różne doświadczenia. Jeżeli ty no płacisz uwagę co iść dalej w twój związku, ten wzrost wynikać w ciebie i twój partnera dryfuje oddzielnie.

Skąd ty znasz gdy ja jest czas dla związku zmieniać? Odpowiedź jest kiedy to przestaje działać. Wiesz, że to przestaje działać, gdy napotykasz napięcie i konflikt. Naturalna reakcja przy czasem konflikt jest kopać twój pięty w, walczyć dla twój pozyci, i próbować dostawać inny osobę zmieniać. Ludzie w pomyślnych związkach uczyli się robić opposite; Łączą ich strengths i próbują znajdować sposoby zaspokajać potrzeby oba ludzie w związku. Tam jest postawa otwartość, współpraca i negocjacje. W czasie konfliktu, rozmowa i słuchanie raczej wzrasta niż maleje. Zmiany są rozumiane jako konieczne, a nie jako opór, i są przewidywane jako czas wzrostu i nauki. Kiedy relacja jest otwarta wzdłuż tych wymiarów, jest elastyczna i zdolna do adaptacji do zmieniających się potrzeb jednostek i bieżących wymagań środowiska zewnętrznego.

Czy to wszystko brzmi jak dużo pracy? Tak jest. Ja bierze czas, wysiłek, uwaga, i życie-długotrwała chęć uczyć się i zmieniać utrzymywać związek żywy i silny. Próbuje robić niektóre te rzeczy i ty jesteś zaskoczony. Wraz z pracą, tam jest także ekscytacja, pasja, i pełny zaangażowanie w proces życia. W naszych najbardziej intymnych związkach mamy możliwość odnalezienia siebie, pełnego wyrażenia wszystkiego, czym jesteśmy, i odkrycia pełnego znaczenia miłości.

Shirley Vandersteen, Ph. D.
Registered Psychologist