Niedojrzałość emocjonalna nie jest łatwa do zidentyfikowania, szczególnie podczas wczesnych etapów związku. Zazwyczaj objawia się ona po kilku miesiącach, kiedy się z kimś spotykasz.

Jak wyjaśniła profesor Berit Brogaard, D.M.Sci., Ph.D., niedojrzałość emocjonalna jest tradycyjnie uważana za sytuację, w której dorosły mężczyzna lub kobieta są dziecinni i niedojrzali, pomimo swojego wieku. Jak wspomniano w artykule opublikowanym w Healthline, ktoś emocjonalnie niedojrzały znajdzie to trudne do efektywnego komunikowania się lub przetwarzania swoich emocji i często może wydawać się samolubny lub zdystansowany.

Jak również, jak psycholog Jennice Vilhauer Ph.D. wyjaśnia w artykule opublikowanym w Psychology Today, działania, które pochodzą z emocjonalnej niedojrzałości – takie jak zazdrość, oskarżanie i węszenie – mogą zniszczyć zaufanie i mogą odwrócić partnera off.

Co następuje to sześć znaków emocjonalnej niedojrzałości w związku. W szczególności, są to zachowania, których każdy kto chce zdrowego związku powinien unikać.

Niedojrzali emocjonalnie partnerzy nie są szczególnie dobrzy w przepraszaniu. Zamiast tego, często zmieniają rzeczy wokół i sprawiają, że czujesz się źle za wyrażanie swojej opinii lub normalną reakcję na ich złe zachowanie.

Przykładem tego jest to, co wydarzyło się między moim przyjacielem Janem i jego dziewczyną Klaudią w weekend. W szczególności Jan zapytał ją, czy mogłaby trochę pomóc w domu, ale ona poczuła się urażona.

Zaczęła na niego krzyczeć, mówiąc, że to ona zawsze sprząta, a tego dnia nie była to jej kolej. Podczas gdy John próbował odpowiedzieć i wyrazić swój punkt widzenia, ona zaczęła go ignorować, poszła do innego pokoju, założyła słuchawki i zamknęła drzwi – tak, podczas gdy on z nią rozmawiał.

John uznał zachowanie Claudii za niedopuszczalne, więc wszedł do pokoju, delikatnie zdjął jej słuchawki i poprosił, aby go wysłuchała. Zamiast przeprosić za swoje niedojrzałe zachowanie, oskarżyła go, że położył na niej ręce. On jej nawet nie dotknął. Zdjął jej słuchawki tylko dlatego, że odmawiała komunikacji, podczas gdy on próbował rozwiązać niepotrzebny konflikt.

Czy Claudia w końcu przeprosiła? Nie. Odsunęła uwagę od swojego zachowania, oskarżając Jana o to, że położył na niej ręce. Innymi słowy, zrobiła wszystko, aby Jan poczuł się winny za normalną reakcję, więc nie musiała brać odpowiedzialności za swoje zachowanie.

Po tym wszystkim Jan odszedł od niej, ponieważ nie mógł już tolerować takiego zachowania.

W głębi duszy niedojrzali emocjonalnie partnerzy wiedzą, kiedy się mylą, ale mają też tendencję do zaprzeczania sobie. Aby uniknąć wzięcia odpowiedzialności za to, co zrobili lub powiedzieli, skupiają się na tym, jak zareagowałeś, więc czujesz się z tym źle, a oni nie muszą przepraszać – to zachowanie jest również znane jako przerzucanie winy.

Pasywno-agresywna komunikacja

Pasywno-agresywna komunikacja jest zazwyczaj jedną z podstawowych cech niedojrzałych emocjonalnie partnerów. Wyobraź sobie taką sytuację: pytasz swojego partnera, czy chce iść z tobą na imprezę do przyjaciela. Początkowo mówi, że tak. Następnie, w dniu imprezy wymyślają wymówkę w ostatniej chwili – na przykład, mówią, że czują się zmęczeni – i mówią ci, że nie mogą przyjść.

Mówisz im, że mogli dać ci znać wcześniej, ponieważ już powiedziałeś przyjacielowi, że przyjdą. A oni odpowiadają, że powinieneś być bardziej empatyczny i że nie możesz oczekiwać, że będą idealni.

Jest to typowy przykład pasywno-agresywnej komunikacji: kiedy ktoś nie jest w stanie zakomunikować czegoś asertywnie, ucieka się do pasywno-agresywnego zachowania – w tym przypadku, zamiast powiedzieć „Dzień imprezy jest jedynym dniem, w którym mogę odpocząć w ciągu tygodnia, a chciałbym zostać w domu, więc myślę, że tym razem nie przyjdę”, ucieka się do wymówki w ostatniej chwili.

Według Signe Whitson L.S.W., C-SSWS, praktycznie wszystkie związki z osobą pasywno-agresywną mogą stać się mylące, destrukcyjne i dysfunkcyjne w czasie.

Używanie słów jako broni do zranienia

Niedojrzali emocjonalnie partnerzy często zmagają się z regulacją swoich emocji. W rezultacie używają słów, aby zranić.

Według artykułu opublikowanego w Psychology Today, jesteśmy przystosowani do odczuwania bólu emocjonalnego, jak również fizycznego. To dlatego słowa mogą być raniące. I również dlatego niektórzy ludzie używają ich celowo, aby zranić, ze złości.

Po tym, jak mój przyjaciel John i jego dziewczyna Claudia pokłócili się, nazwała go „szalonym”, „chorym psychicznie” i „śmiesznym”. On nie mógł uwierzyć w to, co słyszy. Zapytał ją, dlaczego go obraża, a ona odpowiedziała: „Nie obrażam cię, to jest to kim jesteś. Szalonym, chorym psychicznie, niedorzecznym człowiekiem.”

Wyraźnie nie potrafiła opanować swojego gniewu i w tym momencie używała tych słów, aby poczuć się lepiej, raniąc Jana.

Dojrzali emocjonalnie partnerzy nie używają słów jako broni. Używają ich jako narzędzi do komunikowania się w zdrowy sposób i budowania zaufania.

Zachowanie kontrolujące (często pod przykrywką żartu)

Niedojrzali emocjonalnie partnerzy są często kontrolujący. Jak wyjaśnia psycholog Andrea Bonior Ph.D., kontrolujący partner zazwyczaj czuje, że ma prawo wiedzieć więcej niż faktycznie wie.

Bycie kontrolującym nie zawsze oznacza, że twój partner otwarcie żąda, abyś dzielił się z nim wszystkim. W rzeczywistości, niedojrzali emocjonalnie partnerzy często ukrywają swoją potrzebę kontroli jako żart.

Na przykład, kiedyś byłam w związku z facetem, który za każdym razem, gdy byłam z przyjaciółmi pytał mnie „Dlaczego nie wysyłasz mi zdjęć? Teraz nie wiem, czy jesteś ze swoimi przyjaciółmi, czy z innym facetem”. A potem dodał: „Hej, ja tylko żartowałem!”

Wiedziałam, że nie żartował, a jego zachowanie faktycznie popchnęło mnie do wysłania mu zdjęć, aby udowodnić mu, że byłam z moimi przyjaciółmi, a nie z innym facetem, jak insynuował. On wiedział co robi.

Zazdrość

Uczucie zazdrości od czasu do czasu niekoniecznie czyni cię niedojrzałym partnerem. Jednak konsekwentne uczucie intensywnej zazdrości o swoją znaczącą drugą osobę jest zdecydowanie oznaką niedojrzałości emocjonalnej.

Jednego dnia jeden z moich przyjaciół Łukasz był w samochodzie ze swoją dziewczyną Lindą. Kiedy zatrzymali się przy latarni, kobieta w samochodzie obok nich pomachała do Luke’a, a on się przywitał. To była Veronica, koleżanka z pracy. Linda zaczęła go wypytywać, kim ona jest i jak się poznali, a potem oskarżyła go o zdradę.

Nie wiem jak ty, ale kiedy ktoś zachowuje się w ten sposób, pierwszą rzeczą, jaką dostrzegam, jest głęboka niepewność.

Potrzeba bycia centrum wszechświata twojego partnera

Niedojrzali emocjonalnie partnerzy zazwyczaj chcą być dla swojego partnera najważniejsi – przez cały czas. Uczynienie partnera priorytetem nie jest czymś złym, w rzeczywistości jest to ważne, aby związek był zdrowy.

Jednakże może to stać się problemem, gdy chcesz, aby twój partner uczynił cię swoim jedynym priorytetem – na przykład nie chcesz, aby wychodził ze swoimi przyjaciółmi, spędzał czas na swoim hobby lub odwiedzał swoją rodzinę.

Zgodnie z artykułem opublikowanym w Psychology Today, czas spędzany osobno jest niezbędny dla każdej pary, ponieważ może pomóc utrzymać związek świeży i mniej stresujący. Jeśli twój partner nie pozwala ci mieć innych priorytetów, może to być trudne do utrzymania zdrowego i pozytywnego związku w dłuższej perspektywie.

.