Emotionell omognad är inte lätt att identifiera, särskilt inte i början av en relation. Den visar sig vanligtvis efter några månader du dejtar någon.

Som professor Berit Brogaard, D.M.Sci., Ph.D. förklarade, betraktas emotionell omognad traditionellt som en situation där en vuxen man eller kvinna är barnslig och omogen, trots sin ålder. Som nämns i en artikel publicerad i Healthline har en person som är känslomässigt omogen svårt att effektivt kommunicera eller bearbeta sina känslor och kan ofta verka självisk eller distanserad.

Också, som psykologen Jennice Vilhauer Ph.D. förklarar i en artikel publicerad i Psychology Today, kan de handlingar som kommer från känslomässig omognad – som svartsjuka, anklagelser och snokande – urholka förtroendet och kan stänga av en partner.

Det som följer är sex tecken på känslomässig omognad i ett förhållande. I synnerhet är detta beteenden som alla som vill ha ett sunt förhållande bör undvika.

Emotionellt omogna partners är inte särskilt bra på att be om ursäkt. Istället ändrar de ofta på saker och ting och får dig att känna dig dålig för att du uttrycker din åsikt eller har en normal reaktion på deras dåliga beteende.

Ett exempel på detta är vad som hände mellan min vän John och hans flickvän Claudia under en helg. I synnerhet frågade John henne om hon kunde hjälpa till lite i huset, men hon kände sig förolämpad.

Hon började skrika åt honom och sa att det alltid var hon som städade och att det den dagen inte var hennes tur att göra det. Medan John försökte svara och uttrycka sin synpunkt började hon ignorera honom, gick till ett annat rum, satte på sig hörlurar och stängde dörren – ja, medan han pratade med henne.

John tyckte att Claudias beteende var oacceptabelt, så han gick in i rummet, tog försiktigt av henne hörlurarna och bad henne att lyssna på honom. Istället för att be om ursäkt för sitt omogna beteende anklagade hon honom för att ha lagt händerna på henne. Han rörde henne inte ens. Han tog bara av henne hörlurarna eftersom hon vägrade att kommunicera medan han försökte lösa en onödig konflikt.

Har Claudia bett om ursäkt till slut? Nej. Hon tog bort fokus från sitt beteende genom att anklaga John för att ha lagt händerna på henne. Med andra ord gjorde hon sitt bästa för att få John att känna sig skyldig till en normal reaktion så att hon inte behövde ta ansvar för sitt beteende.

Efter det lämnade John henne, eftersom han inte kunde tolerera den typen av beteende längre.

Djupt inne vet känslomässigt omogna partners när de har fel, men de tenderar att förneka det för sig själva också. För att undvika att ta ansvar för vad de gjort eller sagt fokuserar de på hur du reagerade så att du känner dig dålig för det och de behöver inte be om ursäkt – detta beteende kallas också för blame-shifting.

Passiv-aggressiv kommunikation

Passiv-aggressiv kommunikation är vanligen ett av de centrala dragen hos känslomässigt omogna partners. Föreställ dig detta: Du frågar din partner om han eller hon vill följa med dig till en kompis fest. Till en början säger de ja. Sedan, dagen för festen, hittar de på en ursäkt i sista stund – de säger till exempel att de känner sig trötta – och berättar för dig att de inte kan komma.

Du säger till dem att de kunde ha meddelat dig det tidigare, eftersom du redan hade sagt till din vän att de skulle komma. Och de svarar att du borde vara mer empatisk och att du inte kan förvänta dig att de ska vara perfekta.

Detta är ett typiskt exempel på passiv-aggressiv kommunikation: när någon inte kan kommunicera något på ett självsäkert sätt tar de till ett passiv-aggressivt beteende – i det här fallet, i stället för att säga ”festdagen är den enda dag jag kan vila under veckan, och jag skulle vilja stanna hemma, så jag tror att jag inte kommer den här gången”, tar de till en ursäkt i sista stund.

Enligt Signe Whitson L.S.W., C-SSWS kan praktiskt taget alla relationer med en passiv-aggressiv person bli förvirrande, destruktiva och dysfunktionella med tiden.

Användning av ord som vapen för att skada

Emotionellt omogna partners kämpar ofta med att reglera sina känslor. Därför använder de ord för att såra.

Enligt en artikel publicerad i Psychology Today är vi hårt styrda för att känna känslomässig smärta såväl som fysisk smärta. Det är därför som ord kan vara sårande. Och det är också därför som vissa människor använder dem avsiktligt för att såra, av ilska.

När min vän John och hans flickvän Claudia hade haft ett gräl kallade hon honom för ”galen”, ”psykiskt sjuk” och ”löjlig”. Han kunde inte tro vad han hörde. Han frågade henne varför hon förolämpade honom, och hennes svar var: ”Jag förolämpar dig inte, det här är den du är. En galen, mentalsjuk, löjlig man.”

Hon kunde uppenbarligen inte hantera sin ilska och i det ögonblicket använde hon dessa ord för att må bättre genom att såra John.

Emotionellt mogna partners använder inte ord som vapen. De använder dem som verktyg för att kommunicera på ett sunt sätt och bygga upp förtroende.

Kontrollerande beteende (ofta förklätt som ett skämt)

Emotionellt omogna partners är ofta kontrollerande. Som psykologen Andrea Bonior Ph.D. förklarar, känner en kontrollerande partner vanligtvis att de har rätt att veta mer än vad de faktiskt gör.

Att vara kontrollerande innebär inte alltid att din partner öppet kräver att du måste dela med dig av allting till honom eller henne. Faktum är att känslomässigt omogna partners ofta döljer sitt kontrollbehov som ett skämt.

En gång var jag till exempel i ett förhållande med en kille som varje gång jag var ute med vänner frågade mig ”Varför skickar du inte bilder till mig? Nu vet jag inte om du är med dina vänner eller med en annan kille”. Och sedan tillade han: ”Hej, jag skojade bara!”

Jag visste att han inte skojade, och hans beteende fick mig faktiskt att skicka bilder till honom, för att bevisa för honom att jag var med mina vänner och inte med en annan kille som han insinuerade. Han visste vad han gjorde.

Jalousi

Att känna sig svartsjuk då och då gör dig inte nödvändigtvis till en omogen partner. Men en konsekvent känsla av intensiv svartsjuka på din partner är definitivt ett tecken på känslomässig omognad.

En dag satt en av mina vänner Luke i bilen med sin flickvän Linda. När de stannade vid en gatlykta vinkade en dam i bilen bredvid dem åt Luke och han sa hej. Det var Veronica, en arbetskamrat. Linda började fråga honom vem hon var och hur de träffat varandra, sedan anklagade hon honom för att vara otrogen mot henne.

Jag vet inte hur det är med dig, men när någon beter sig på det viset är det första jag uppfattar djup osäkerhet.

Behovet av att vara centrum för din partners universum

Emotionellt omogna partners vill oftast vara sin partners högsta prioritet – hela tiden. Att prioritera sin partner är inget dåligt, det är faktiskt viktigt för att ett förhållande ska vara hälsosamt.

Det kan dock bli ett problem när du vill att din partner ska göra dig till sin enda prioritet – du vill till exempel inte att han eller hon ska gå ut med sina vänner, ägna sig åt sina hobbies eller besöka sin familj.

Enligt en artikel som publicerades i Psychology Today är det viktigt att ha tid för sig själv för alla par, eftersom det kan bidra till att hålla ett förhållande fräscht och mindre stressigt. Om din partner inte låter dig ha andra prioriteringar också kan det bli en utmaning att upprätthålla ett hälsosamt och positivt förhållande på lång sikt.