Närmar sig dagen för övergång från spjälsäng till säng snabbt? Oroa dig inte – om du är tålmodig och ihärdig kan övergången bli en barnlek!

Varje småbarn kommer till en punkt där spjälsängen helt enkelt inte räcker till längre.

Grundar de med att planera storslagna flyktplaner ut ur det trånga utrymmet? Ja, det är dags att sätta dem i en ”storbarnssäng”.

När ska du byta säng?

Ditt barn är beroende av rutiner och motsätter sig av naturliga skäl förändringar. Att veta rätt tidpunkt för att introducera en ny säng för ditt barn är nyckeln till detta äventyr. Att ta upp den för tidigt kan skrämma dem, men att vänta för länge kan vara en fara om de börjar rymma från sin spjälsäng och eventuellt skadar sig själva. Om du har justerat spjälsängsmadrassen till lägsta möjliga inställning och ditt barn kan klättra ut ur spjälsängen är det dags att övergå till en spjälsäng.

Omkring 18-24 månaders ålder börjar du förmodligen se tecken på att ditt barn är redo för en säng (1). När de är tillräckligt stora och nyfikna för att börja testa spjälsängens säkerhet måste du agera snabbt. Tumregeln är att övergå så snart de börjar klättra, men eftersom alla barn inte är naturliga flyktkonstnärer kan du behöva några fler ledtrådar.

Varför barn kämpar mot den stora sängen

Att förstå var ditt småbarn kommer ifrån kan vara extremt prövande, även under de bästa av tider. Deras fasthållande till spjälsängen kan verka irrationellt för våra utvecklade vuxna sinnen, men för ett barn är det en riktigt stor sak.

Att växa upp kan vara en skrämmande process. Vi sätter oavsiktligt press på våra barn att växa upp snabbt, och vissa barn klamrar sig fast vid vissa saker som sitt sätt att förankra sig och känna sig trygga.

Du vet den där lilla filten eller leksaken som du inte får tvätta? Tänk på deras spjälsäng på samma sätt – det är deras utrymme för att vila, vara säkra, finna tröst och det är vad de har känt sedan alltid. Att plötsligt ta bort det kan vara en riktigt förvirrande sak för småbarn.

Hur snabbt ska du göra övergången?

Det är frestande att skynda på övergången från spjälsäng till säng med ditt småbarn, särskilt om de rymmer från spjälsängen eller om ni har ett annat barn på väg. Tyvärr är brådska ett av de största misstagen du kan göra under den här tiden.

Denka av, ta god tid på dig och var extremt lyhörd för ditt barns kamp. Stress och utmattning kan göra det svårare för dig att acceptera deras motstånd, vilket är förståeligt, men varje gång du tappar humöret tar du ett steg bakåt.

Barn känner när något är påtvingat och gör motstånd. Din frustration eller ditt behov av en snabb övergång kommer inte att hjälpa dem att få sitt beteende reglerat snabbare. Håll det istället positivt och avslappnat.

Desto mer ditt barn ser det nya äventyret som något tryggt och helt normalt, desto snabbare kommer det att anpassa sig till det. Det kan innebära att du måste tillbringa tid i deras rum vid den nya sängen i en vecka eller två, men det är bara en av de där ”mammagrejerna” som vi till slut också anpassar oss till.

3 problem som barn möter vid övergången

Inte alla mammor kommer att möta en nattlig härdsmälta när det är dags att sova i den nya sängen, men de kan uppleva några andra problem.

Varje barn är olika och kommer att bete sig på olika sätt, så att förstå vilket område du har problem med kan hjälpa dig att hitta de bästa lösningarna.

Resistera mot sängen

Varje gång du tar upp det roliga perspektivet med en ny säng möts du av ett bestämt nej. Vad gör du om du inte ens kan få bollen i rullning?

Toddlers som trycker tillbaka från början behöver mer tid för att vänja sig vid idén. Detta är deras sätt att avvisa förändring, och det kan bero på rädsla eller ett missförstånd om varför de behöver göra förändringen överhuvudtaget.

Du kan uppleva motstånd även genom flera metoder. Om du har uttömt alla förslag, håll dig bara till det som fungerar bäst och ta god tid på dig.

Lämna sängen

Oftast händer det att om du får ditt barn säkert och glatt i säng kvällen innan, får du ett överraskande uppvaknande nästa morgon. Eller mitt i natten. Eller flera överraskningar under kvällen.

En del småbarn ser sin säng inte som en skrämmande förändring att frukta, utan som ett nytt uppdrag att erövra. De tar väl emot sängen, åtminstone i viss mån, men stannar inte i den särskilt länge. Detta beteende kan bero på förvirring eller ren nyfikenhet.

De tänker på sin spjälsäng som en plats att sova på, så de kanske inte förknippar denna handling med sin säng ännu. Du kommer att finna dig själv i att ständigt gå med dem tillbaka till deras säng eller bli väckt av ditt småbarn mitt i natten.

Detta är det vanligaste scenariot jag hör från föräldrar under övergångsprocessen. Oavsett om småbarnet ännu inte är vant vid tanken på en annan säng eller om de har en rädsla av något slag, hamnar han eller hon i föräldrarnas rum och säng mitt i natten. Om föräldern vaknar rekommenderar jag att barnet läggs tillbaka i småbarnssängen. Detta är naturligtvis bara möjligt om föräldern vaknar och inte sover genom intrånget.

Redaktörens anmärkning:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Var upp mitt i natten

Den oro som ditt småbarn kan känna inför sin nya säng kan påverka dess förmåga att sova, sova kvar eller lugna sig själv om det vaknar mitt i natten (2). Konstiga nya sömnförhållanden kan vara uppseendeväckande för ett halvvaket barn, så det kan hända att de kommer in och väcker dig på alla timmar under denna övergång.

För en trött mamma är detta det sista du vill uppleva, särskilt klockan två på natten när ditt tålamod är obefintligt. Du hanterade detta för flera månader sedan när den lilla var nyfödd, och du är inte sugen på att börja om igen!

Nytt hem eller nyligen förändrad sömnmiljö

Även om den första övergången till en spjälsäng har varit smidig ser jag ofta en förändring i acceptansen av den nya sängen i situationer där familjen flyttar till ett nytt hem. Att befinna sig i en ny miljö kan vara oroväckande för det lilla barnet, vilket gör att han eller hon känner sig osäker när han eller hon ligger i sängen.

Jag ser också regressioner efter en familjesemester med hotellvistelse eller ett sovarrangemang i ett delat rum hemma hos en vän eller familjemedlem. Det kan ta flera veckor av uppmuntran för att denna regression ska lösa sig.

5 experttips för övergångsarbete

Du har lärt dig allt om när, varför och vad. Är du redo för hur?

Att hitta de bästa sätten att byta säng varierar från familj till familj, men de här små knepen är saker som hjälpt mig, mina vänner och min familj att övertala otaliga småbarn till nya sängar. AAP ger följande tips:

Håller saker och ting bekanta

Håller i åtanke hur mycket ditt barn är beroende av att saker och ting förblir desamma från dag till dag. Småbarn i den här åldern är rutinorienterade, så när du övergår från en spjälsäng bör du låta allt annat vara likadant.

Att ha sängen på samma plats som spjälsängen, att låta resten av rummet vara likadant och att alltid se till att det finns uppstoppade djur hjälper ditt småbarn att komma in i övergången.

Ta ett steg i taget

Om du försöker gå över till en säng är kanske inte pottträning en bra sak att börja med samtidigt. Att överbelasta din lilla med för många nya saker och förändringar av det han eller hon är van vid kommer att göra allt du försöker göra tio gånger svårare.

Håll saker och ting lugna och bekanta under förändringen, och introducera nya element ett steg i taget. Tålamod är en dygd här, så om du behöver en paus, låt någon annan ta över en natt.

Låt dem göra valet

Ge rimliga mängder kontroll till ditt barn medan ni navigerar i denna situation tillsammans. Om de inte rutinmässigt kastar sig ut ur spjälsängen, låt dem diktera hur snabbt ni går med att introducera sängen.

Att låta ditt barn välja ut sängen, eller åtminstone lakanen och kuddfodralet, kan vara till stor hjälp. Att göra den till deras kommer att uppmuntra dem att hitta lusten att sova där, särskilt om du fortsätter att prata om det som något de har kontroll över.

Start med tupplur

Om du har ett särskilt motståndskraftigt småbarn, eller kanske ett som ofta vaknar på natten, kan du skära ner på det och bara tillbringa tupplurarna i sängen. Att förhandla med idéer som ”om du tar din tupplur här idag kan du sova i spjälsängen ikväll” gör den här delen lättare, och de kommer att vänja sig vid sängen.

Du kan också börja med att lägga dig i sängen och flytta över till spjälsängen för den egentliga sömnen. Att ligga i den stora barnsängen och vänja sig vid den är avgörande för ett barn som tar tid på sig att anpassa sig.

Läs massor av böcker!

Jag är nästan säker på att alla småbarn älskar böcker! Alla mina barn gjorde det, och detta var det viktigaste sättet för mig att få dem att lägga sig i sin säng och stanna där. Detta är en bra metod att använda eftersom du kan kombinera lite av alla dessa förslag tillsammans.

Låt dem välja sina böcker och läs för dem medan de slappnar av i sin nya säng. Du kan ta det långsamt och hålla saker och ting bekanta med deras favoritböcker, och även börja använda det som en motivationsfaktor och säga till dem: ”En bok till OM du ligger här längre.”

3 böcker om sängar för stora barn

Läsning har massor av fördelar, men en av de största är att du kan hitta böcker som förklarar övergången bättre än vad du kan!

Dessa tre barnvänliga berättelser hjälper till att lära ut vikten av en stor barnsäng samtidigt som de normaliserar den och uppmuntrar dem att ta steget.

Din egen stora säng av Rita Bergstein

Den lugnande texten och de svalkande illustrationerna presenterar övergången på ett naturligt, avslappnat sätt som hjälper barnet att finna frid med förvirringen och den kvarstående rädslan. Boken är vackert skriven och en av mina personliga favoriter.

Big Enough For A Bed av Sesame Street

Vad kan få något att verka mindre skrämmande än att se en bekant, älskad karaktär gå igenom samma sak och lyckas? Elmo gör samma resa som ditt barn i den här snabba, enkla boken som för dem närmare acceptans.

Big Bed For Giraffe av Michael Dahl

Den här glada, snabba brädboken tar dig med på ett fartfyllt äventyr om en växande giraff som behöver en stor säng. Den hjälper ditt barn att se anledningen till denna förändring, och det är ett roligt sätt att jämföra dem med ett av deras favoritdjur.

Flyktande säng

Som jag nämnde tidigare är flyktiga småbarn ett av de största problemen när det gäller övergången från spjälsäng till säng. Det kan hända när som helst på natten eller morgonen, och det kan hända bara en gång eller flera gånger. Du kan också bli extremt frustrerad, vilket kan komplicera saker och ting.

Om du har ett barn som fortsätter att rymma från sängen är det viktigt att komma ihåg att detta kommer att gå över och att det kan vara värre. Du måste bara fortsätta vara flitig med att hålla ditt barn bekvämt i sin säng.

Ett annat alternativ är att ta ett steg tillbaka från övergången för en stund. Om de får hemska anfall och absolut vägrar att stanna i sängen kan det bero på att de helt enkelt inte är redo för den här typen av förändring ännu. Ge det en paus i en vecka och försök igen senare.

Det finns också en bok för den här situationen! The Girl Who Got Out Of Bed lär barnen vikten av att inte lämna sängen och motiverar dem att snabbare ta sig till drömlandet.